Aplikácie na sledovanie návykov prispôsobené vašej vnútornej autorite

Väčšina návykových aplikácií je postavená na jedinom predpoklade: že by ste si mali stanoviť ciele, presadiť sa a nikdy nezmeškať žiadny deň. Pruhy, červené X, oznámenia o vine. Ak sa však okolo Human Design pohybujete dlho, už viete, že to, čo funguje pre jedného človeka, môže druhého úplne vypáliť. Skutočná otázka nie je 'ktorá aplikácia je najlepšia" — je to "ktorá aplikácia zodpovedá tomu, ako sa v skutočnosti rozhodujete?"

Vaša vnútorná autorita je vstavaný kompas vášho tela. Je to mechanizmus, ktorý filtruje to, čo je pre vás správne. A ukazuje sa, že spôsob, akým robíte rozhodnutia, formuje druh systému, ktorý dokážete udržať. Tu je praktické spojenie piatich hlavných vnútorných autorít s nástrojmi na zvyky, ktoré skutočne zodpovedajú tomu, ako fungujete.

Sakrálna autorita (Generátory a Manifestujúce Generátory)

Vaše telo hovorí zvukom – „uh-huh“; alebo "uhn-uh" stúpajúci z tvojho čreva. Ste tu, aby ste odpovedali, nie iniciovali. To znamená, že najlepšie návykové systémy sú pre vás tie, ktoré od vás nežiadajú, aby ste si celý týždeň naplánovali v nedeľu večer. Darí sa vám, keď vám život prinesie príležitosť a vaše telo povie áno.

Najlepšie aplikácie: Streaks, Loop Habit Tracker, Habitica.

Streaks a Loop sú ideálne pre vašu binárnu povahu – otvorte, klepnite, hotovo. Žiadne dlhé zápisy do denníka, žiadne prepracované plánovanie. Habitica pridáva ľahkú vrstvu na hranie rolí, ktorá reaguje na vaše "áno" energie; ak prijímate questy, vaša postava rastie. Manifesting Generators ťažia najmä z flexibility Habitica, pretože sa môžete pohybovať rýchlo, preskakovať kroky a skúšať viacero vecí bez toho, aby vás systém trestal.

Vyhnite sa: vysoko štruktúrovaným aplikáciám na plánovanie cieľov, ktoré vyžadujú, aby ste si stanovili zámery niekoľko dní vopred. Vytrhnú vás z odozvy do zasvätenia, čo vás vyčerpáva.

Emocionálna autorita (prejavy a emocionálne generátory)

Máte emocionálnu vlnu – vstavanú jazdu vrcholov a pádov. Momentálne neexistuje žiadna pravda, takže rýchle rozhodovanie, najmä o zvykoch, je nastavením na ľútosť. Predtým, ako sa zaviažete, musíte vidieť svoje vzorce v priebehu času.

Najlepšie aplikácie: Daylio, Notion, Reflectly, Day One.

Daylio je tu obzvlášť silný, pretože spája zaznamenávanie nálady so sledovaním návykov. Počas niekoľkých týždňov začnete vidieť, ktoré návyky vašu vlnu zdvihnú a ktoré ju potopia. Notion funguje pre vás, ak chcete plnú kontrolu – vytvorte databázu, označte položky podľa emocionálneho stavu, prehodnoťte ich každý mesiac. Kľúčové je, že nič o zvyku by nemalo byť rýchle "áno" alebo "nie" dnes. Hľadáte emocionálnu jasnosť, ktorá príde niekoľko dní po vlne.

Vyhnite sa: aplikáciám založeným na pruhoch, ktoré vyžadujú konzistentnosť. Vaša vlna sa má pohybovať. Séria, ktorá sa zlomí, pretože ste mali slabý deň, nie je zlyhanie – je to váš návrh.

Splenic Authority (Projektory bez emocionálnej definície a niektorí Manifestors)

Vaše poznanie je inštinktívne, v tele, v danom okamihu. Nehovoríte to a neveziete sa na vlne – jednoducho viete a potom je ten moment preč. Takže váš systém návykov musí byť rýchly.

Najlepšie aplikácie: Streaks, HabitNow, integrácie Apple Health / Google Fit.

Typy sleziny majú často tichú, zdravotne orientovanú intuíciu. Čím jednoduchšia aplikácia, tým lepšie. Streaks v systéme iOS je v podstate denné zvonenie jedným klepnutím. HabitNow je podobný, ale multiplatformový. Pre hlbšiu prácu s intuíciou je základná zdravotná aplikácia, ktorá sleduje spánok, vodu, pohyb a dych, v skutočnosti lepšia ako aplikácia zvykov – vaša autorita je založená na prežití a toto sú základy prežitia.

Vyhnite sa: sociálnym, gamifikovaným alebo komunitným systémom. Vaše poznanie je súkromné ​​a tiché. Pridávanie hlasov ho znečisťuje.

Autorita s vlastným projektom (projektory s kanálom G-to-throat)

Treba si to vyrozprávať. Nezapisovať si potichu, neklepať potichu — rozprávať . Vaša jasnosť vychádza z vášho hlasu, ideálne s ozvučnicou, ktorá vám kladie dobré otázky. Najlepší „systém zvykov“ teda vôbec nemusí vyzerať ako aplikácia zvykov. Môže to vyzerať ako týždenný hovor s priateľom, ktorý má priestor, denník s hlasovou poznámkou, ktorý si prehrávate sami pre seba, alebo dokonca len ako si nahlas porozprávať o svojich záväzkoch predtým, ako si ich stanovíte. Anchor: nahrávajte hlasové poznámky po konverzáciách, kde sa cítite jasne. Skontrolujte ich týždenne. Aplikácia, ktorá vám najviac vyhovuje, je tá, ktorá zachytáva vaše hovorené slovo, nie začiarkavacie políčko. Nástroje zamerané na zvuk ako Apple Voice Memos, Otter alebo jednoduchý záznamník v telefóne fungujú dobre. Vyhnite sa tichým žurnálovým aplikáciám a dlhým písomným plánovacím stretnutiam. Obchádzajú samotný kanál, cez ktorý skutočne dospejete k pravde, a to, čo v pondelok vyzeralo ako záväzok, má tendenciu sa cítiť vnútené v stredu. Bez ohľadu na to, akú autoritu máte, princíp je rovnaký: nechajte nástroj slúžiť vášmu rozhodovaniu, nie ho ignorovať.