Ľudský dizajn a meditácia: prax formovaná vaším dizajnom

Väčšina meditačných rád predpokladá, že každý by mal sedieť rovnako: chrbtica vzpriamená, dych pomalý, myseľ tichá, telo nehybné. Human Design tento predpoklad potichu búra. Váš typ, stratégia, autorita a centrá, ktoré ste definovali alebo otvorili, to všetko mení to, čo "dobrá meditácia"; vlastne pre teba znamená. Cvičenie v súlade s vaším dizajnom nie je luxus. Takto sa meditácia prestane cítiť ako fuška a začne sa cítiť ako reset.

Prečo váš typ mení spôsob meditácie

Human Design je postavený na myšlienke, že vo svete nemáte jediný, pevný spôsob bytia. Máte mechanickú príručku. Meditácia v tomto objektíve nie je o prekročení vášho dizajnu. Ide o naladenie sa na to. Každý zo štyroch typov súvisí s pokojom inak a vynútenie nesprávnej formy je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako si vypestovať tichú, ale pretrvávajúcu averziu k cvičeniu.

Generátory a prejavujúce sa generátory: Najprv sa hýbte, potom stále

Pre Generátory a Manifestujúce generátory je vstupným bodom telo, nie dych. Vaše sakrálne centrum je trvalo udržateľný motor. Chce to reagovať, nie iniciovať. Meditácia nie je brána, do ktorej vchádzate z neutrálneho. Sú to dvere, do ktorých vojdete, keď telo prehovorí.

Praktický tvar: pohyb ako prvý. Prechádzka, strečing, niekoľko minút opakujúceho sa pohybu. Nechajte sakrál usadiť sa cez boky a črevá. Potom si sadnite. Dokonca aj päť minút pokoja založeného na odozve, keď si jednoducho všimnete, čo chce telo urobiť ďalej, má tendenciu pristáť hlbšie ako tridsať minút núteného dýchania. Darom je tu meditácia, ktorá vás skutočne nabije energiou. Tieň považuje ticho za cieľ a spáli váš motor, aby sa tam dostal.

Projektory: čakanie je prax

Projektory si často sadnú, aby meditovali v nádeji na stiahnutie, a nakoniec sú frustrovaní. Ich stratégiou je čakať na pozvanie. Netýka sa to len vzťahov a práce. Platí to aj pre vnútorný život.

Jednoduchý postup: predtým, ako zavriete oči, položte jednu otázku. "Na čo práve teraz čakám?" Potom si sadnite na akýkoľvek povrch, nie podľa pokynov, ale podľa chuti. Pár minút je dosť. Projektory sú navrhnuté tak, aby sa dali viesť, nie generovať donekonečna. Darom je hĺbka a uznanie. Tieň používa meditáciu, aby obišiel skutočné čakanie, ktoré sa deje vo vašom živote.

Prejavy: Informovanie dychu

Prejavy majú uzavretú, odpudzujúcu auru. Ich stratégiou je informovať pred konaním. V meditácii sa to často ukazuje ako potreba informovať samotný dych. Namiesto toho, aby ste to kontrolovali, povedzte mu, čo robíte. Tichá vnútorná fráza, dokonca niečo také jednoduché ako „vdychujem“; môže dať nervovej sústave signál, po ktorom túži.

Päťminútové cvičenie: pomenujte každú fázu dychu. Dovnútra, vydržať, vydržať. Darom je pocit čistého zasvätenia. Tieň používa meditáciu na potlačenie hnevu alebo pokoja, ktorý potom uniká bokom.

Reflektory: lunárna prax

Reflektory ukážu svet. Ich stratégiou je čakať na celý lunárny cyklus, približne 28 dní, kým urobia veľké rozhodnutia. Meditácia pre reflektor je zriedka každodennou udalosťou. Je to skôr mesačná správa o počasí. Reflektor sa môže prihlásiť každý týždeň alebo kedykoľvek, keď sa zmení znamenie mesiaca, a jednoducho sa spýta: „Aké je počasie vo mne práve teraz?“; Darom je jasnosť, ktorá je skutočne ich vlastná. Tieň vytláča každodenné cvičenie z knihy napísanej pre niekoho iného.

Definované a otvorené centrá: Čo zosilňujete v pokoji

Pri meditácii sú definované centrá hlasnejšie. Otvorené centrá sa stávajú citlivejšími. Ak máte otvorenú hlavu alebo Ajnu, sedenie v tichu vám môže pripadať ako otvorený kanál priťahujúci duševný hluk všetkých ostatných. To nie je zlyhanie. Je to dizajn, ktorý vám ukazuje, kde ste porézny. Prax nie je zavrieť centrum, ale naučiť sa, čo je vaše a čo je požičané. Keď počas meditácie niečo zasiahne, skontrolujte telo. Ak telo nereaguje, nie je vaše.

Skutočný darček

Meditácia objektívom Human Design nie je o vyprázdnení mysle alebo dosiahnutí konkrétneho stavu. Ide o stretnutie mysle, tela a stratégie, ktorú v skutočnosti máte. Darom je vyrovnanie. Tieň si mýli ticho s duchovnosťou. Sadnite si tak, ako sedí váš dizajn. Správna prax vám bude pripadať menej ako práca a viac ako príchod home.