Definované v centre hlavy: Ako uvoľniť duševný tlak pre rovnováhu nervového systému

Definované centrum hlavy: Ako uvoľniť duševný tlak pre rovnováhu nervového systému

Hlavné centrum sa nachádza na samom vrchu BodyGraph, vrchole okruhu uvedomenia. Je to trojuholník uvedomenia, a keď je zafarbený – keď je definovaný – znamená to, že máte spoľahlivý, konzistentný spôsob prijímania inšpirácie a vytvárania duševného tlaku. Narodili ste sa s pevným a funkčným centrom hlavy. Toto nie je problém riešiť. Je to mechanizmus na pochopenie a dar pre správcu.

Čo v skutočnosti robí Head Center

Hlavné centrum je miestom, kde začína tlak na odpovede. Je to vaša časť, ktorá sa pozerá na situáciu, problém, osobu, možnosť a cíti tiché alebo naliehavé ťahanie: Potrebujem to vedieť. Musím to pochopiť. Chcem na to prísť. Toto je rodisko otázok.

Sem vstupuje inšpirácia. Myšlienka, zvedavosť, záblesk "čo keby" — toto je hlavné centrum v práci. Odtiaľ energia prúdi dole cez centrum Ajna, kde sa analyzuje, konceptualizuje a formuje do niečoho viac definovaného. A od Ajny sa pohybuje smerom k Hrdlu, kde chce byť hovorený, zdieľaný, vyjadrený.

Keď je definované vaše hlavné centrum, tento proces je konzistentný. Nemusíte si ho požičiavať. Nemusíte čakať, kým niekto iný podnieti vašu zvedavosť. Tlak je zabudovaný. Je súčasťou toho, ako je vaše vedomie napojené na interakciu so životom.

Skrytá váha duševného tlaku

To je to, čo si väčšina ľudí neuvedomuje: Head Center generuje tlak a tlak nemá kam ísť, kým sa nezapojí telo. Hrdlo je jediný motor v tomto okruhu. Hlava a Ajna sú centrá uvedomenia – myslia, zvažujú, posudzujú. Ale ak neexistuje teleso, ktoré by ukotvilo energiu, tlak sa musí niekde stlačiť.

To niekde je váš nervový systém.

Môžete to cítiť ako tesnosť v čeľusti, zaneprázdnenú myseľ v noci, pocit preťaženia, keď narazíte na príliš veľa vstupov. Môžete to cítiť ako neschopnosť prestať myslieť, aj keď ste unavení. Head Center nevytvára odpovede. Vytvára tlak na ich vyhľadávanie. A ak nemáte zdravý spôsob, ako tento tlak uvoľniť, vaše telo ho uloží.

Toto je skutočná cena nedefinovaného alebo častejšie nesprávne používaného definovaného hlavného centra: dysregulácia nervového systému, duševná únava a chronický pocit mierneho „napätia“; aj keď sa nič nedeje.

Ako definované hlavné centrum vytvára utrpenie

Keď je definované Head Center, ste generátorom mentálneho tlaku – pre seba a keď si nedáte pozor, aj pre ostatných. Pasca je takáto: cítite tlak vedieť, a tak sa to snažíte vedieť. Cítite otázku a okamžite sa na ňu pokúšate odpovedať. Cítite zmätok niekoho iného, a keďže je mechanizmus taký známy, predpokladáte, že je na vás, aby ste ho napravili.

Výsledkom je prílišné premýšľanie. Vynútené závery. Vyčerpávajúca ilúzia, že ak budete myslieť dosť usilovne, dostatočne dlho a inteligentne, tlak sa vyrieši.

Nebude. Tlak hlavného centra nie je navrhnutý tak, aby sa riešil myslením. Je navrhnutý tak, aby stúpal, vrcholil a klesal – ako vlna. Vašou úlohou nie je odpovedať na každú otázku. Vašou úlohou je nechať vlnu pohybovať sa vami.

Uvoľnenie tlaku: Čo skutočne pomáha

Hlavné centrum potrebuje telo na pristátie. Toto je celý dôvod, prečo hrdlo existuje v spodnej časti okruhu. Keď má tlak spôsob, ako sa pohybovať rečou, zvukom, pohybom alebo konaním, nervový systém sa môže usadiť. Keď to tak nie je, telo drží napätie.

Tu sú postupy, ktoré skutočne podporujú definované Head Center:

Nech je otázka otázkou. Nikomu – vrátane seba – nedlhujete okamžitú odpoveď. Head Center často generuje otázku dlho predtým, ako je pripravená odpoveď. Nechajte medzeru. Verte, že poznanie príde, alebo že nie, a oboje je v poriadku.

Použite hrdlo. Hovorte. Spievajte. Hum. Porozprávajte sa sami so sebou. Porozprávajte sa s priateľom. Porozprávajte sa so záznamníkom. Hrdlo je vypúšťací ventil pre celý okruh hlavy a ak ho nepoužívate, tlak nemá žiadny výstup. Dokonca aj rozprávanie o tom, čo máte na mysli – bez toho, aby ste to museli riešiť – hýbe energiou.

Spánok bez námahy. Spánok je, keď sa centrum hlavy resetuje. Pokúšať sa zaspať intenzívnejším premýšľaním jeopak toho, čo funguje. Rozhýbte telo pred spaním. Prečítajte si niečo, čo nie je podnetné. Nechajte vlnu dňa dokončiť svoj tvar v tme.

Pohyb tela. Fyzická aktivita je jedným z najpriamejších spôsobov, ako sa zbaviť duševného tlaku. Chôdza, trasenie, strečing, tanec – čokoľvek, čo dáva telo do pohybu, dáva hlave energiu, kam ísť. Toto nie je metafora. Je mechanická.

Prestaňte klásť otázky iných ľudí. Keďže máte definovanú hlavu, otázky sú pre vás prirodzené. Ale nie každá otázka vo vašom okolí patrí vám. Keď cítite tlak odpovedať na dilemu niekoho iného, ​​zastavte sa a opýtajte sa: je toto moje? Tlak na opravu sa často zamieňa s tlakom na starostlivosť.

Dar vo vnútri tlaku

Hlavné centrum nie je záťažou. Je to portál. Je to vaša časť určená na to, aby ste boli vo vzťahu s neznámym, aby ste boli zvedaví na život, aby ste sa čudovali, aby ste siahali po tom, čo je nad rámec toho, čo je. Tlak, ktorý cítite, je motorom skúmania. Je zdrojom každej dobrej otázky, ktorú ste kedy položili.

Starostlivosť o seba tu nie je stíšiť Head Center. Je to prestať bojovať s jeho rytmom. Nechajte tlak stúpať. Nechajte to prejsť cez Ajnu. Nechajte to nájsť Hrdlo. Nechajte telo držať zvyšok.

Keď to robíte dôsledne, nervový systém sa začne usadzovať. Čeľusť sa uvoľní. Ramená klesajú. Spánok prichádza ľahšie. Myseľ sa paradoxne vyjasní – nie preto, že ste viac premýšľali, ale preto, že ste sa prestali snažiť vymyslieť spôsob, ako sa dostať z ľudskej bytosti pod tlakom, ktorý sa chce hýbať.

Vaše Head Center je definované, pretože ste boli stvorení na to, aby ste mohli komunikovať so životom. Rešpektujte jeho tempo. Česť vlnám. Nech je tlak pulzom, nie väzením.