Pohyb srdcového centra: Otvorenie vašej vôle prostredníctvom jogy
V Human Design je Srdcové centrum – niekedy nazývané Will Center alebo Centrum ega – jedným zo štyroch motorických centier vo vašom telesnom grafe. Je sídlom sily vôle, vlastnej hodnoty, energie robiť a dodržiavať sľuby a sily, ktorá vás ženie do hmotného sveta. Keď sa naučíte pohybovať týmto centrom vedome pomocou jogy, dychu a zámerného cvičenia, začnete mať prístup k stabilnejšiemu prúdu vôle. Prestanete bežať na sile vôle požičanej od niekoho iného a začnete vytvárať svoju vlastnú.
Srdcové centrum vo vašom dizajne
Srdce sedí v hornom trojuholníku bodygraphu, trojuholníku uvedomenia, vedľa Ajny a Hrdla. Pripája sa priamo k Hrdlu cez dva kanály: 21-45, Kanál transmutácie, a 25-51, Kanál dozrievania, čo je o zasvätení do hlbších tajomstiev života cez srdce. Srdce sa tiež dotýka centra G cez 40-20, Kanál srdca, ktorý nesie tému emócií, pocitov a lásky k ľudstvu.
Keď je vaše srdcové centrum definované, máte spoľahlivý zdroj vôle. Ste navrhnutý tak, aby ste sľubovali autentickú sebahodnotu a vaše "Chcem" nesie váhu. Váš vzťah k hodnote – k tomu, čo si ceníte, aj k tomu, o čom si myslíte, že za to stojí – je konzistentný.
Keď vaše srdcové centrum nie je definované, ste zosilňovačom vôle. Cítite silu vôle iných, ako keby to bola vaša vlastná, čo môže byť omamné, potom zrazu prázdne. Môžete prehnane sľubovať, potom sa zrútiť, potom sa znova zaviazať a potom znova zaváhať. Toto nie je chyba. Je to spôsob, akým sa chcete dozvedieť o sile vôle jej vzorkovaním, nie jej generovaním.
Asana: Otvorenie prednej časti tela
Pretože srdcové centrum zodpovedá hrudníku, ramenám, hornej časti chrbta a paží, najpodpornejšie ásany sú otvárače srdca a ohyby chrbta. Tieto tvary fyzicky predlžujú prednú časť tela a vytvárajú priestor okolo srdca.
Prístupná sekvencia začína pózou kobry alebo sfingy, ležaním na bruchu a jemným dvíhaním hrudníka. Tieto polohy vyžadujú od chrbtových svalov, aby sa zapojili bez stláčania dolnej časti chrbta, čo ponúka odmeranú dávku otvorenia srdca. Odtiaľ Bridge Pose zavádza hlbší oblúk, otvára hrudník smerom k brade, zatiaľ čo nohy robia zdvíhanie. Toto párovanie je obzvlášť podporné pre tých, ktorí majú nedefinované srdce, pretože zem ponúka niečo stabilné, z čoho sa dá tlačiť, čo odzrkadľuje uzemnenú vôľu, ktorú si môžete nárokovať.
Silnejšie otvory zahŕňajú Camel, Wheel a Bow Pose. Nejde o to urobiť viac. Ponúkajú telu plnší prejav vôle. Hrdlo zmäkne, hrudník sa zdvihne, dych sa prehĺbi a ego — v zmysle "som, môžem, budem" — má v tele miesto pre život. Pre definované srdcia tieto tvary posilňujú to, čo je už spoľahlivé. Pre nedefinované srdcia ponúkajú praktické pole na skúmanie vzťahu medzi otvorenosťou a hranicou, medzi chcením a presahovaním.
Dýchanie: zapálenie vôle
Dych je mostom medzi dizajnom a momentom. Pre Srdcové centrum sú najpodpornejšou pránájámou bhastrika, mechový dych a kapalabhati, dych žiariaci lebkou. Obaja