Ako informovať ostatných bez vyhorenia v práci

Ako informovať ostatných bez vyhorenia v práci

Pracovné vyhorenie len zriedka prichádza z toho, že robíte príliš veľa. Pochádza z toho, že robíte nesprávne veci nesprávnym spôsobom, znova a znova, až kým sa vaša energia nezníži. V Human Design nie je vaša stratégia osobnostnou črtou. Je to mechanický návod, ako sa má vaša špecifická energia pohybovať svetom. Keď ho dodržíte, práca sa vám zdá udržateľná. Keď to ignorujete, každé stretnutie, každý projekt, každé upozornenie Slack vás stojí viac, ako by malo.

Existujú štyri stratégie, jedna pre každý typ. Nie sú hierarchiou. Nie sú rebríčkom. Sú to štyri rôzne spôsoby bytia vo svete, ktoré, ak sú rešpektované, vám udržia energiu namiesto vyčerpania.

Odpovedzte skôr, ako sa zaviažete (generátory a generátory prejavov)

Ak ste Generátor alebo Generátor prejavov, vašou stratégiou je odpovedať. Toto je najviac nepochopené slovo v systéme. Odpovedať neznamená odpovedať na e-mail. Je to vnútorné, fyzické "uh-huh" alebo "uh-uh" ktorý vychádza zo sakrálneho centra, keď je pre vás niečo správne.

V praxi to znamená, že ste stvorení na to, aby ste čakali, kým k vám príde život. Nové projekty, nové povinnosti, nové stretnutia, nové požiadavky, necháte ich prísť a skôr, ako poviete áno, sa prihlásite. Vaša odpoveď je pocit v bruchu, nie myšlienka v hlave.

Vyhorenie pre generátor pochádza zo začatia. Od dobrovoľníctva vo výboroch, propagácie nápadov, honby za povýšením, vyslovenia áno zo slušnosti. Na nič z toho sa nereagovalo. Vytvorili ste to z mysle, nie z tela. Takže vaša životná sila sa míňa na veci, ktoré ju nekŕmia späť.

Jednoduchý spôsob, ako si to precvičiť v práci: keď vás niekto požiada, aby ste si niečo vzali na seba, zastavte sa. Aj tri sekundy. Nechajte odpoveď vychádzať z vášho vnútra, nie z vášho rozvrhu. Ak nedostanete jasné "uh-huh," povedzte nie alebo požiadajte o viac času. Vaša energia nie je neobmedzená. Dá sa dobíjať, ale iba vtedy, keď ho miniete na to, na čo ste skutočne odpovedali.

Počkajte na pozvanie (projektory)

Ak ste projektor, vašou stratégiou je čakať na pozvanie. Projektory nemajú definované sakrálne centrum. Nie sú tu preto, aby robili, robili, robili. Sú tu, aby videli, usmerňovali a spravovali.

V práci sa to môže zdať kontraintuitívne, najmä ak ste sa naučili, že tvrdá práca a sebapropagácia sú jediné spôsoby, ako sa dostať dopredu. Projektanti sa často pokúšajú uskutočniť veci tak, že sa vložia do seba, ponúknu svoje nápady bez toho, aby ich o to požiadali, a pracujú dvakrát tak tvrdo, aby dokázali svoju hodnotu. Toto je rýchla cesta k horkosti a vyčerpaniu.

Pozvánka môže byť výslovná, napríklad žiadosť o vedenie projektu, alebo môže byť energická, napríklad tiché uznanie, že máte čo ponúknuť. Keď čakáte na pozvanie, uvidíte. Keď sa pretlačíte dovnútra, bránia sa vám.

Vyhorenie pre projektor zvyčajne vyzerá ako prepracovanie bez rozpoznania. Oprava nie je pracovať menej. Riešením je prestať ponúkať svoje dary ľuďom, ktorí o ne nepožiadali. Ušetrite si energiu na pozvánky. Prichádzajú. Vždy sú.

Informovať, potom presunúť (prejavy)

Ak ste Manifestor, vašou stratégiou je informovať. Manifesti sú tu na to, aby iniciovali, začali veci, aby sa pohybovali tak, ako to iní nerobia. Na konanie nepotrebujete povolenie. Musíte však dať ľuďom vedieť, čo robíte.

V pracovnom prostredí to vyzerá ako rýchla správa predtým, ako začnete s projektom, upozornenie kolegu predtým, ako zmeníte proces, stručná informácia pre vášho manažéra predtým, ako urobíte odvážny krok. Informovanie neznamená žiadanie súhlasu. Nehľadá konsenzus. Je to jednoducho povedať ľuďom, čo sa má stať, aby sa necítili zaslepení.

Keď informujete, ľudia okolo vás sa uvoľnia. Nečudujú sa, a tak sa nebránia. Keď neinformujete, rovnaké akcie vytvárajú trenie. Ľudia hovoria za vaším chrbtom. Blokujú vaše pohyby. Spomaľujú vás. A toto spomalenie je to, čo vás spaľuje, pretože ste rýchlo sa pohybujúca energia, ktorú zastavuje zmätok iných ľudí.

Najprv informujte, potom sa presuňte. Toto je mechanický mier medzi vami a zvyškom kancelárie.

Počkajte na lunárny cyklus (reflektory)

Ak ste reflektor, vašou stratégiou je počkať na lunárny cyklus, približne 28 až 29 dní, kým urobíte zásadné rozhodnutia. Reflektory nemajú definované stredy. Berú in a odrážať energiu všetkých a všetkého okolo nich.

To znamená, že nová pracovná ponuka v utorok sa môže zdať dokonalá a v piatok sa vám zdá ťažká, nie preto, že by sa zmenila práca, ale preto, že sa zmenila energia, ktorú ste odoberali. Rozhodnutiam urobeným v jedinom okamihu často chýba úplný obraz.

Vyhorenie pre reflektor pochádza z príliš rýchleho spáchania. Na veci, na ľudí, na role, ktoré nesedia. Lunárny cyklus nie je taktika oneskorenia. Takto získate presné informácie. Pohybujete sa cez spln mesiaca, cez meniace sa prostredie, cez ľudí, ktorí sa odhaľujú v rôznych náladách a ročných obdobiach. Na konci budete vedieť, či je voľba správna.

Pri každodennej práci nemusíte čakať na lunárny cyklus, aby ste odpovedali na každý e-mail. Uložte si to na veľké veci: zmluvy, nové pozície, veľké projekty, dlhodobé záväzky. Nechajte tie menšie veci prejsť cez seba. Nechajte tých veľkých okoreniť časom.

---

Nasledovať svoju stratégiu nie je luxus. Je to najpraktickejšia a najuzemnenejšia forma starostlivosti o seba, ktorú máte v práci k dispozícii. Nevyžaduje súhlas nikoho iného. Vyžaduje si to len, aby ste prestali žiť stratégiou, ktorá nikdy nebola vaša, a začali sa pohybovať tak, ako bola vaša energia v skutočnosti navrhnutá.