Ako dôverovať svojej slezine pre rýchle zdravé rozhodnutia

Ako dôverovať svojej slezine pre rýchle rozhodovanie o zvuku

V ľudskom dizajne je vašou vnútornou autoritou kompas pre rozhodovanie v tele. Existuje sedem autorít a každá z nich je navrhnutá tak, aby vás priviedla do súladu s vašou skutočnou povahou. Slezina je najstaršie z centier uvedomenia a jediné, ktoré žije úplne v prítomnom okamihu. Ak je to vaša autorita, vaše rozhodnutia sa majú diať rýchlo, v tele, bez uvažovania. Výzva nespočíva v samotnom mechanizme. Výzvou je naučiť sa to počuť a dôverovať mu skôr, ako vás myseľ prehovorí.

Rodný jazyk sleziny

Vaša slezina nemyslí. To vie. Funguje ako tichá, okamžitá inteligencia, ktorá prehľadáva vaše prostredie a hľadá, čo je pre vás bezpečné, zdravé a prispôsobené práve vám. Toto poznanie sa často dostaví skôr, ako naň máte nejaké slová.

Medzi najbežnejšie spôsoby, ktorými Slezina hovorí, patrí náhle, jasné „uh huh“; alebo "uh uh" v tele, husia koža, záblesk tepla, zvieranie v hrudníku, hrdle alebo žalúdku, okamžitý pocit expanzie alebo kontrakcie, záblesk ochranného strachu alebo záblesk poznania, ktoré sa jednoducho objaví, plne sformované.

To nie je to isté ako úzkosť alebo strach. Strach sleziny je ostrý, krátky a ochranný. Je to váš inštinkt prežitia, ktorý hovorí s presnosťou a nie je určený na to, aby ste sa s ním hádali.

Prečo je moment dôležitý

Keďže Slezina žije iba v prítomnosti, jej múdrosť sa takmer okamžite vyparí. Ak sa sami seba pýtate "Mám vziať túto prácu?" a vaše telo sa napne, potom o hodinu neskôr to stále analyzujete, tým prvotným signálom bola vaša odpoveď. Slezina nečaká na tabuľky, zoznamy kladov a záporov ani rozhovory s priateľmi.

To je dôvod, prečo ľudia zo splenickej autority často uvádzajú, že vedia veci, ktoré nevedia vysvetliť. Vedomie prišlo bleskovo, skôr než mala myseľ šancu vytvoriť o ňom príbeh. Chyba je takmer vždy rovnaká: rešpektovať prvý signál v tele a potom ho nahradiť uvažovaním, ktoré nikdy nemalo viesť.

Praktický rámec pre rozhodnutia sleziny

Dôverovať slezine nie je ani tak o technike, ale skôr o cvičení. Rámec je jednoduchý a oplatí sa k nemu často vracať.

Najprv spomaľte natoľko, aby ste cítili. Slezina nemôže hovoriť cez hluk neustálej aktivity, rolovania, konverzácie alebo ponáhľania sa. Pred rozhodnutím sa párkrát nadýchnite. Telo potrebuje priestor na zaregistrovanie svojej odpovede.

Po druhé, všimnite si prvú reakciu tela. Predtým, ako pomenujete situáciu, skôr ako začnete uvažovať, všimnite si. Existuje ťah dopredu alebo ťah dozadu? Pocit ľahkosti alebo ťažkosti? Záblesk áno alebo záblesk nie? Ten okamžitý pocit hovorí vaša autorita.

Po tretie, konajte na základe prvej odpovede, aj keď to nedáva logický zmysel. Ľudia s autoritou sleziny neustále uvádzajú, že ich prvý impulz, keď je poctený, ich vedie na správnu cestu. Myseľ bude takmer vždy namietať. Telo to vie takmer vždy.

Po štvrté, sledujte, čo sa bude diať. Rozhodnutia urobené cez slezinu majú tendenciu byť potom tiché. Neexistujú žiadne pretrvávajúce pochybnosti, nie je potrebné ospravedlňovať a často sa objavuje pocit "samozrejme" po výbere.

Čo stojí v ceste

Slezina je jemná a niekoľko vecí ju môže prehlušiť.

Myseľ je najhlasnejšie zasahovanie. Vygeneruje dôvody, scenáre a vysvetlenia. Nič z toho nepochádza od vašej autority. Pochádzajú z otvorených centier Head a Ajna, ktorí sa snažia mať istotu v niečom, čo nikdy nemalo byť isté.

Emócie môžu tiež maskovať hlas Sleziny. Ak máte otvorený alebo definovaný Solar Plexus, emocionálna vlna sa môže cítiť ako intuícia, ale nie je to tak. Emocionálna jasnosť prichádza vo vlne, nie v okamihu. Ak ste uprostred emocionálneho vzostupu alebo poklesu, počkajte, kým sa upokojíte a nebudete schopní dôverovať reakcii Sleziny.

Názory iných ľudí sú ďalšou bežnou prednosťou. Hlas Sleziny je tichý a hlasy priateľov, partnerov, rodiny a kultúry sú často hlasné. Naučte sa najprv počuť odpoveď svojho tela a potom sa rozhodnite, či budete zdieľať alebo konať.

Konečne, tempo moderného života pôsobí proti slezine. Neustály vstup, nekonečné možnosti a tlak rozhodnúť sa teraz a zdôvodniť neskôr môžu zrútiť malý priestor, ktorý Slezina potrebuje na zaregistrovanie svojho signálu.

Budovanie svalov dôvery

Dôverovať slezine sa buduje rovnakým spôsobom, ako sa buduje akákoľvek zručnosť, prostredníctvom malých, opakovaných úkonov počúvania. Začnite s rozhodnutiami s nízkymi stávkami. Čo jesť. Či ísť na párty. Či teraz odpovedať na túto správu. Všimnite si prvú reakciu tela a konajte podľa nej. Postupom času sa kanál stáva prehľadnejším.

Uchovajte si jednoduchý záznam. Keď sa rozhodnete pre Splenic, zapíšte si, čo ste cítili a čo sa stalo. Začnete vidieť vzorec toho, že vaša Slezina má pravdu, častejšie, ako si vaša myseľ pripisuje.

Najdôležitejšie je, že si odpustite chvíle, keď ste nepočúvali. Slezina netrestá. Jednoducho čaká a je pripravený znova hovoriť, keď nabudúce spomalíte natoľko, aby ste to počuli.

Tichý dar sleziny

Slezina je tu, aby vás udržala v bezpečí, zdraví a na ceste, ktorá je len pre vás. Jeho múdrosť nie je dramatická. Nekričí. Blýska sa v tele ako malý, stály plamienok a je na vás, aby ste sa oň postarali. Keď sa tomu naučíte dôverovať, rozhodovanie sa stane menším bojom a skôr tichým, nepretržitým rozhovorom s tou časťou vás, ktorá vždy poznala cestu.

Ak ste držiteľom splenickej autority, toto je váš návrh. Ste tu, aby ste sa pohybovali životom v prítomnom okamihu, vedení poznaním, ktoré nevyžaduje ospravedlnenie. Vašou úlohou nie je zistiť život. Vašou úlohou je počúvať a potom konať.