Ako vaše prostredie ovplyvňuje zdravie v ľudskom dizajne
Väčšina zdravotných rád predpokladá, že ste rovnakí ako všetci ostatní. Jedzte takto, spite toľko hodín, užívajte tieto doplnky, dýchajte takto a budete sa cítiť dobre. Problém je v tom, že ten istý predpis môže spôsobiť, že niekto bude prosperovať a iný sa bude cítiť horšie. Human Design ponúka inú šošovku prostredníctvom primárneho zdravotného systému alebo PHS, rámca, ktorý rozpoznáva vašu biológiu, vaše poznanie a vaše fyzické prostredie, ktoré fungujú ako jeden prepojený systém. V centre PHS je radikálna myšlienka: vaše prostredie nie je kulisou vášho zdravia. Je to liek.
Čo je vlastne primárny zdravotný systém
Primárny zdravotný systém je odvetvie ľudského dizajnu, ktoré sa zameriava na praktickú mechaniku toho, ako si udržať zdravie. Rozdeľuje zdravie na štyri základné piliere: trávenie, prostredie, poznanie a telesná múdrosť. Každý z nich nie je len kategóriou, ale živým procesom, ktorý interaguje s ostatnými. Spôsob, akým trávite jedlo, závisí od toho, kde jete a ako myslíte. Spôsob vášho myslenia je formovaný vaším okolím. Spôsob, akým sa cítite vo svojom tele, je formovaný tým všetkým.
Toto nie je o vytvorení dokonalého života. Ide o odstránenie trenia, ktoré si váš dizajn nikdy nevyžiadal.
Prvý pilier: Trávenie ako živý systém
V primárnom zdravotnom systéme nie je trávenie len o tom, čo jete. Ide o to, ako metabolizujete život. Najzrejmejším vstupom je jedlo, ale aj rozhovory, médiá, vzťahy a dokonca aj miestnosti, v ktorých sedíte. Keď je trávenie vypnuté, zriedka je to len o jedle. Telo signalizuje, že celý proces príjmu potravy je predĺžený alebo nesprávne nastavený.
PHS rozlišuje medzi zdravým tráviacim systémom a systémom v strese. Stresovaný systém často vyžaduje viac pravidiel, viac obmedzení, viac kontroly. Zdravý systém je zvedavý a uvoľnený. Chce to pestrosť. Chce to byť živené, nie riadené. Prvým krokom je všímať si, či vaše súčasné stravovacie návyky pochádzajú z vnútorného uvedomenia alebo z vonkajšej autority.
Druhý pilier: Prostredie ako tichý pilier
Ak existuje jeden pilier, ktorý väčšina ľudí podceňuje, je to životné prostredie. Primárny zdravotný systém učí, že priestory, ktoré obývate, neustále komunikujú s vaším nervovým systémom. Svetlo, kvalita vzduchu, orientácia, zvuk a dokonca aj smer, ktorým čelíte pri práci alebo spánku, to všetko sa zaregistruje v tele dlho predtým, ako to vaša mysliacia myseľ dobehne.
To je miesto, kde Human Design ponúka niečo špecifické. Každý človek má prirodzenú orientáciu na priestor. Niektoré telá dávajú prednosť tomu, aby boli pri práci, spánku alebo jedle otočené určitými smermi. Niektorí potrebujú viac prirodzeného svetla na reguláciu nálady a energie. Niektorí sú hlboko citliví na elektromagnetické polia, fluorescenčné osvetlenie alebo zatuchnutý vzduch, nie ako zvláštnosť osobnosti, ale ako biologický fakt. Keď sa vaše prostredie zhoduje s vaším dizajnom, vaše trávenie sa zlepší, vaše poznanie sa vyčistí a váš spánok sa prehĺbi. Ak sa tak nestane, hromadíte stres, ktorý sa prejavuje ako únava, zápal, mozgová hmla alebo emocionálna nestálosť.
Tu záleží na praktických pohyboch. Otvorte okná na desať minút denne. Ak je to možné, znížte stropné osvetlenie. Všimnite si, či sa v určitých miestnostiach cítite lepšie ako v iných, a potom týmto údajom dôverujte. Vaše telo nie je ťažké. Je to presné.
Tretí pilier: Poznanie a pole myslenia
Tretím pilierom PHS je poznanie, ktoré zahŕňa nielen to, čo si myslíte, ale aj to, ako si myslíte, a ako toto myslenie formuje vaše telo. Human Design rozlišuje medzi rôznymi kognitívnymi štýlmi a Primárny zdravotný systém poukazuje na to, že každý štýl má špecifické prostredie, v ktorom funguje najlepšie.
Niektorí ľudia myslia najlepšie v pokoji. Niektorí potrebujú pohyb. Niektorí si to potrebujú vyrozprávať. Niektorí potrebujú ticho tak hlboké, že má textúru. Keď je váš štýl myslenia nútený do prostredia, ktoré mu odporuje, telo zaplatí cenu. Napätie v čeľusti, plytké dýchanie, tráviace ťažkosti a búšenie srdca v noci sú často problémami s kogníciou pri nosení fyzickej masky.
Úlohou je prestať nútiť svoju myseľ do kontajnera niekoho iného. Študujte, keď ste ostrý. Všimnite si, keď strácate slová. Rešpektujte podmienky, ktoré umožňujú urovnať vaše myslenie. Telo je tabuľka výsledkov a je vždy úprimné.
Štvrtý pilier: Telesná múdrosť ako základ
Posledný pilier, telesná múdrosť, je to, čo drží ostatné tri pohromade. Telesná múdrosť nie je ametafora. Je to vaša schopnosť prijímať presné informácie z vášho vlastného systému. PHS učí, že telo vždy vie, čo potrebuje, ale väčšina ľudí bola vyškolená, aby to prekonali tým, že by to malo, musí a má.
Návrat k múdrosti tela začína malými, dôslednými kontrolami. Ako sa toto jedlo cíti v mojom tele hodinu po jedle. Ako sa cíti táto miestnosť v mojich ramenách. Ako mi táto myšlienka pristane v hrudi. Odpovede sú najprv jemné, potom nezameniteľné.
Spojenie štyroch pilierov
Primárny zdravotný systém nie je súbor pravidiel. Je to spôsob, ako sa vrátiť do vzťahu so sebou samým. Keď sa ctí trávenie, podporuje prostredie, rešpektuje sa poznanie a dôveruje sa múdrosti tela, zdravie prestáva byť projektom a stáva sa vedľajším produktom života v súlade.
Nepotrebujete prerobiť svoj život cez noc. Vyberte jeden stĺp. Začnite miestnosťou, v ktorej spíte, alebo spôsobom, akým obedujete. Urobte jednu malú zmenu, ktorá nechá váš dizajn dýchať. Telo vie, čo má robiť, keď mu konečne prestanete stáť v ceste.