Primárny zdravotný systém — 6 typov determinácie a 6 typov prostredia. Ako nájsť svoj správny spôsob stravovania a ideálny priestor podľa vášho návrhu.
Čo je to PHS?
PHS (Primary Health System) je odvetvie ľudského dizajnu, ktoré popisuje, ako vaše telo optimálne spracováva jedlo. Toto nie je diéta v konvenčnom zmysle – je to spôsob stravovania určený vašou genetikou. PHS je založená na farbe a tóne uzlov Design Sun na vašom telegrafe.
Myšlienka je jednoduchá: vaše telo je biologický stroj s jedinečnými nastaveniami. Keď sa stravujete správnym spôsobom, vaše telo lepšie absorbuje živiny, váš mozog pracuje efektívnejšie a cítite viac energie. Skontrolujte svoju premennú vo svojom bodygraph.
6 typov determinácií
Každá osoba má jeden zo šiestich typov rozhodnutia, ktoré popisujú ideálne podmienky na jedenie:
1. Chuť do jedla
Jedzte, keď ste hladní, nie podľa plánu. Vaše telo presne vie, kedy a koľko potrebuje:
- Počúvajte skutočný hlad, nie zvyk
- Nejedzte pre spoločnosť alebo „pretože je čas obeda“
- Apetít sa môže meniť každý deň – to je normálne
2. Chuť
Na chuti jedla je pre vás dôležitá. Jedlo by malo chutiť konkrétne vám:
- Varte to, čo vám chutí
- Nenúťte sa jesť „zdravé“ jedlo, ak nemáte radi jeho chuť
- Rozmanitosť chutí je vaším kľúčom
3. Smäd
Voda a tekutiny zohrávajú kľúčovú úlohu vo vašom trávení:
- Pite vodu pred, počas alebo po jedle (experiment)
- Polievky, smoothies a šťavnaté jedlá sú vašimi priateľmi
- Suché jedlo sa môže zle absorbovať
4. Dotknite sa
Pre vás je dôležitá textúra jedla a hmatové vnemy:
- Jedzte v príjemnom a útulnom prostredí
- Na štruktúre jedla záleží viac ako na kalóriách
- Jedzte rukami, ak vám to pomôže cítiť jedlo
5. Zvuk
Zvukové prostredie počas jedla ovplyvňuje absorpciu:
- Experimentujte so zvukovým pozadím počas jedla
- Vyhýbajte sa stresujúcim rozhovorom pri stole
- Všimnite si, ako rôzne zvuky ovplyvňujú vašu chuť do jedla
6. Svetlo
Osvetlenie počas jedla je mimoriadne dôležité:
- Všimnite si, pri ktorom osvetlení sa jedlo lepšie vstrebáva
- Prirodzené denné svetlo je často optimálne
- Jesť pod umelým svetlom v porovnaní s prirodzeným svetlom je veľký experiment
6 typov prostredia
Okrem výživy určuje váš ideálny životný priestor PHS:
- Jaskyne — uzavreté, útulné priestory. Potrebujete steny, strechu, pocit bezpečia
- Trhy — živé, aktívne miesta s ľuďmi a pohybom. Kaviarne, nákupné centrá, ulice
- Kuchyne — priestory transformácie. Nie doslova kuchyňa – miesta zmien a procesov
- Hory — vyvýšené polohy s výhľadom. Vyššie poschodia, kopce, miesta s perspektívou
- Údolia — nížiny, útulné miesta v prírode. Parky, lesy, údolia riek
- Brehy — prechodové zóny medzi prostrediami. Pobrežie, okraje miest, pohraničné územia
Spajte podľa svojho návrhu
PHS rieši aj spánok. Základné princípy:
- Generátory a MG – choďte spať, keď pociťujete fyzické sakrálne vyčerpanie. Potrebujete úplnú únavu
- Projektory, manifesty, reflektory — choďte spať pred úplným vyčerpaním. Ľahnite si do postele a relaxujte, aj keď hneď nezaspíte
- Spánok sám — v ideálnom prípade by mal každý spať vo svojej vlastnej aure. Toto je obzvlášť dôležité pre nesakrálne typy
- Tma — úplná tma podporuje produkciu melatonínu
Ako spustiť experiment PHS
PHS je experiment, nie prísne pravidlá. Tu je začiatok:
- Nájdite svoj typ určenia a prostredie vo svojom bodygraph (sekcia premenných)
- Počas jedného mesiaca pozorujte, ako rôzne podmienky ovplyvňujú vašu pohodu
- Psajte si denník: čo ste jedli, kde, pri akom osvetlení/zvuku – ako ste sa potom cítili
- Nemeňte všetko naraz – začnite jedným aspektom
- Dôverujte svojej stratégii a autorite – pomôžu vámchápete, čo je správne
PHS je hlboká úroveň ľudského dizajnu. Získajte viac informácií o mechanike svojho tela v časti vzdelávania a preštudujte si svoje otvorené centrá, aby ste získali úplný obraz.