Stratégia hladu: Správne stravovanie pre váš sakrálny typ

Stratégia hladu: Správne stravovanie pre váš sakrálny typ

V Human Design nie je jedenie problémom vôle. Je to mechanický. Primárny zdravotný systém (PHS), ktorý vytvoril Ra Uru Hu, zaobchádza s vaším telom ako s vozidlom so špecifickou palivovou stratégiou a táto stratégia je zabudovaná priamo do vášho typu, autority a centier, ktoré riadia váš hlad. Keď jete v súlade so svojím dizajnom, vaše telo trávi, asimiluje a spracováva s prekvapivou ľahkosťou. Keď to neurobíte, rovnaké jedlo sa stane záťažou.

Srdcom PHS je šesť typov trávenia, z ktorých každý má odlišný vzťah medzi vaším nervovým systémom a jedlom. Pochopenie toho, kde spadnete, zmení všetko o tom, ako, kedy a čo jete.

Šesť typov trávenia

Týchto šesť typov nie sú ľubovoľné kategórie. Mapujú priamo mechaniku telesného grafu a to, ako vaše motorické centrá interagujú s vašimi centrami vedomia.

1. Mozoček / Generátor (sakrálny): Generátory a prejavujúce sa generátory so sakrálnou autoritou. Hlad je priama motorická reakcia. Toto je klasická "lopta" typu.

2. Creebellum / Manifestor: Manifestory s definovanými motormi, ale bez sakrálneho spojenia. Hlad sa prejavuje ako potreba asertívneho, dokonca agresívneho jedenia.

3. Cerebrum / Generátor: Generátory bez sakrálnej autority (emocionálnej alebo slezinnej). Hlad musí byť filtrovaný cez vedomie a chuť.

4. The Cerebrum / Projector: Projektory bez motorického centra. Hlad neprináleží ich iniciovať priamo; musí byť ponúknutá.

5. Generátor splenickej autority: Sústredený, inštinktívny hlad, ktorý prichádza v čistých, náhlych vlnách.

6. Reflektor: Hlad spojený s lunárnym cyklom bez vlastného konzistentného vnútorného signálu.

Väčšina populácie spadá do sakrálnych kategórií, a preto je sakrálna stratégia základom celého systému.

Stratégia sakrálneho hladu

Ak ste Generátor alebo Generátor prejavov so sakrálnou autoritou, vaše telo má zabudovaný palivomer. Sakrálne centrum je motor a ako každý motor vie, kedy potrebuje viac energie. Stratégia je v princípe jednoduchá a v praxi si vyžaduje skutočnú disciplínu:počkajte na hlad a potom naň reaguj

Toto nie je prerušovaný pôst. Toto nie je plánovanie jedla. Toto je počúvanie sakrálneho "uh-huh" alebo "uhn-uhn"; v momente predloženia jedla. Váš sakrálny je binárny. Nevyjednáva sa. Keď je prítomný hlad, odpoveď je v čreve, solar plexus, zvuk v hrdle. Keď to tak nie je, žiadna veda o výžive neurobí zo stravovania ten správny krok.

Generátory sú tu na to, aby odpovedali, nie aby iniciovali. To platí pre jedenie, rovnako ako pre prácu, vzťahy a odpočinok. Nie si zlomený, ak nemôžeš jesť o 7:00. Si jednoducho Generátor, ktorého sakrál nie je o 7:00 hladný. Nútiť si raňajky, pretože kultúra na nich trvá, je to priamo proti tvojmu dizajnu.

Generátory prejavov majú trochu iný rytmus. Môžu preskočiť fázy cyklu sakrálneho hladu, pretože ich spojenie medzi hrdlom a krížom ich ťahá k tomu, čo je stimulujúce. Sú navrhnuté tak, aby sa rýchlo najedli a posunuli sa ďalej. Zotrvanie pri stole nie je ich silnou stránkou a ani to nie je potrebné.

Životné prostredie: Dôležité je, kde jete

PHS je jasné, že prostredie ovplyvňuje trávenie rovnako ako samotné jedlo.

Pre sakrálne typy je ideálnym stravovacím prostredím teplé, uvoľnené a nízkotlakové prostredie. Parasympatický nervový systém, stav pokoja a trávenia, musí byť online, aby sakrálne mohli jasne komunikovať. Studené, uponáhľané, konfrontačné alebo emocionálne nabité jedlá stlmia sakrálny signál. Jedenie pri stole pri odpovedaní na e-maily, jedenie v aute medzi pochôdzkami, jedenie v hádke s partnerom, to všetko vytvára rovnaký efekt: telo je v stresovej reakcii, sakrálne sa stíši a hlad je buď nútený, alebo ignorovaný.

Sakrálnym typom sa darí v prostrediach, ktoré sa cítia bezpečne, v teple a bez zhonu. Na spoločnosti záleží tiež. Generátory so sakrálnou autoritou sú navrhnuté tak, aby reagovali na energiu iných ľudí, vrátane energie ľudí, s ktorými jedia. Teplé, dobre načasované jedlo s priateľom, ktorého prítomnosť vás rozžiari, strávite inak ako jedlo, ktoré zjete osamote pod žiarivkami.

Perspektíva: Ako vidíte jedlo

Sakrálne typy majú k jedlu vzťah prvej osoby na úrovni čriev. Nie sú určené na intelektualizáciu výživy. Posadnutosť makrami, počítaním kalórií a ideológiou jedla je mentálna stratégia premietnutá do tela, ktoré presne vie, čo potrebuje.

Sakrálny pohľad je jednoduchý: cítim sa v tejto chvíli v tomto jedle? Nie abstraktne. Nie podľa štúdie. Práve teraz, v tomto tele, v tomto okamihu. Keď Generátori jedia z tohto miesta, prirodzene tiahnu k tomu, čo ich vyživuje. Keď jedia z mentálnej perspektívy, majú prednosť pred samotným mechanizmom, ktorý pozná odpoveď.

Motivácia: Prečo jete

Generátory jedia, aby reagovali na hlad. To je celá motivácia. Nevyžaduje sa žiadna logika orientovaná na budúcnosť.

Pasca je jedenie z predpokladaných dôvodov: jesť, aby ste boli zdraví, jesť, aby ste schudli, jesť, aby ste predišli chorobám, jesť, pretože je poludnie. Toto všetko sú mentálne motivácie a všetky obchádzajú sakrálne. Prejavujúce sa generátory čelia ďalšej príťažlivosti: túžbe preskočiť vpred, najesť sa od hladu, aby sa dostali k ďalšej veci. Tento vzorec časom spôsobuje tráviaci stres.

Motiváciou sakrálneho typu je samotný hlad. Česť tomu. Verte tomu. Nechajte to viesť.

Spájanie stratégie

Pre sakrálne typy je stravovacia stratégia praxou počúvania. Počkajte na signál. Ctite prostredie, ktoré umožňuje, aby bol signál čistý. Zahoďte mentálny príbeh o tom, čo by ste mali jesť. Nech je dôvodom hlad.

Vaše telo nebolo navrhnuté na vyjednávanie. Bol navrhnutý na počúvanie.