Uvoľnenie mysle Nevlastného seba
Pravdepodobne ste strávili roky počúvaním hlasu vo svojej hlave, ktorý tvrdí, že vie, čo je pre vás najlepšie. Tento hlas, ne-seba myseľ, je neúprosný táranie poháňaný vašimi otvorenými centrami a kondicionovaním. Hovorí vám, kým by ste mali byť, čoho by ste sa mali báť a ako by ste sa mali správať, aby ste boli v bezpečí, úspešní alebo akceptovaní. Problém je v tom, že táto myseľ nebola nikdy navrhnutá tak, aby riadila váš život; bol navrhnutý tak, aby ho pozoroval. Keď necháte nesebú myseľ posadiť sa na sedadlo vodiča, vzdialite sa zo svojej jedinečnej cesty a dostanete sa do odporu, vyčerpania a frustrácie. Pustiť neznamená umlčať svoje myšlienky, ale skôr rozpoznať, aké sú: len návrhy, nie pokyny. Tento článok vám ukáže, ako začať znovu získavať svoju autoritu a posunúť kontrolu z mysle späť do svojho pravého ja.
Pochopenie Mechanika ne-seba
Myseľ ne-seba je v podstate súhrnom vašej kondície. Pôsobí vo vašich otvorených alebo nedefinovaných centrách, kde absorbujete energiu iných a zosilňujete ju. Keď máte nedefinovaný stred, nemáte konzistentný prístup k tejto energii, čo robí vašu myseľ náchylnou na rozhodovanie založené na vypĺňaní týchto medzier. Napríklad, ak máte nedefinované centrum hlavy, vaša myseľ bude posadnutá otázkami, ktoré v skutočnosti nie sú dôležité pre vašu životnú cestu. Ak je vaše centrum ega nedefinované, vaša myseľ sa pokúsi dokázať vašu hodnotu, čím sa vytvorí úzkosť okolo vašej hodnoty.
Uznanie tejto dynamiky je prvým krokom k slobode. Musíte začať sledovať svoje myšlienky, ako keby to boli autá prechádzajúce okolo po rušnej diaľnici. Nemusíte zastaviť každé auto alebo sa ho snažiť opraviť; stačí sledovať premávku. Tým, že sa stanete pozorovateľom svojej mysle, vytvoríte si potrebný odstup. Tento priestor vám umožňuje opýtať sa, či rozhodnutie pochádza z vašej stratégie a autority, alebo či pochádza z duševného strachu alebo túžby zrodenej v otvorenom centre.
Praktické techniky na zmenu autority
Najpraktickejším spôsobom, ako sa odpútať od ne-ja, je silne sa oprieť o svoju stratégiu a autoritu ľudského dizajnu. Vaša myseľ je úžasný nástroj na spracovanie údajov, ale nie je to mechanizmus rozhodovania. Ak ste Generátor, vaša autorita je vo vašej sakrálnej reakcii; ak ste Projektor, môže to byť vaša slezinná, emocionálna alebo sebaprojektovaná autorita. Bez ohľadu na váš typ je úlohou mysle racionalizovať, nie iniciovať.
Jednoduchou a použiteľnou technikou je metóda pauzy. Keď pocítite silné nutkanie urobiť krok, zastavte sa a počkajte. Dajte svojej mysli čas na klábosenie, ale zaviažte sa ignorovať jej šialené návrhy. Zamerajte sa na svoje telesné pocity. Kde cítiš rozhodnutie? Cítite to ako expanzívne áno vo vašich črevách, alebo ako zmluvné nie? Hovorí váš slezinný úder, utekajte, aj keď vaša myseľ hovorí, ale na papieri to vyzerá tak dobre? Praktizovanie tejto pauzy preruší zvyčajnú reaktívnu slučku, ktorá vás drží uväznených v nie-ja.
Pestovanie uvedomenia v každodennom živote
Prepustenie nie je jednorazová udalosť, ale každodenné cvičenie uvedomenia. Začnite v malom. Pozorujte, ako sa vaša myseľ správa, keď ste unavení, hladní alebo v blízkosti konkrétnych ľudí. Všimnite si opakujúce sa vzorce ne-ja: mal by som, čo keby a čo si myslia. Keď sa objavia tieto myšlienky, označte ich: To je len moje nedefinované hlavné centrum, ktoré znova hľadá odpovede. Označenie „ne-ja“ značne uľahčuje odpútanie sa od jeho intenzity.
Nakoniec buďte k sebe jemní. Strávili ste celý život trénovaním tejto mysle, aby ste mohli spustiť show a ona sa len tak ľahko nevzdá kontroly. Bude bojovať o to, aby zostala relevantná. Budú dni, keď sa budete cítiť úplne vyrovnaní a dni, keď upadnete späť do starých vzorcov. To je súčasť procesu. Zakaždým, keď sa vedome rozhodnete čakať na svoju autoritu, namiesto toho, aby ste reagovali na mentálnu požiadavku, oslabíte zovretie ne-ja. Budujete nový základ, jedno rozhodnutie za druhým, čím sa približujete k autentickému výrazu, pre ktorý ste sa narodili.