Prejavenie rannej rutiny generátora na zníženie frustrácie

Frustrácia nie je osobnostná črta. Pre Manifesting Generators je to mechanická spätná väzba. Je to téma ne-ja, ktorá sa zobrazuje na obrazovke vášho tela a hovorí vám, že niečo v spôsobe, akým sa pohybujete životom, nie je v súlade s vaším dizajnom. A pre mnoho MG je ráno miesto, kde sa vzor nastaví skôr, než deň vôbec začne.

Ranná rutina navrhnutá pre váš typ nie je hackom produktivity. Je to prax naučiť sa reagovať namiesto iniciovania, počúvať skôr, ako začnete konať, a nechať svoj sakrálny motor zahriať sa podľa vlastných podmienok. Ak to urobíte dobre, stane sa z toho každodenná skúška toho, ako vlastne chcete žiť.

Prečo sa frustrácia prejaví ako prvá

Ako generátor prejavov je vašou stratégiou reagovať. Vaša aura je otvorená a obklopujúca a váš dizajn je vytvorený tak, aby bol ovplyvnený životom a potom sa pohyboval s tým, čo prichádza. Keď preskočíte odpoveď a skočíte rovno do iniciácie, vaše telo zaregistruje nesúlad ako druh trenia. Postupom času sa z tohto trenia stane frustrácia.

Väčšina ranných postupov je vytvorená pre projektory, manifesty alebo všeobecnú svojpomocnú kultúru. Hovoria vám, aby ste sa zobudili skoro, stanovili si zámery, podnikli kroky a "vlastnili deň." Pre MG je to recept na vyhorenie. Nemusíte vlastniť ráno. Musíte to splniť.

Frustrácia ráno často vyzerá takto:

• Pretekárska myseľ, ktorá sa chce rozhodnúť, čo bude robiť pred raňajkami
• Pocit zaostalosti pred začiatkom dňa
• Podráždenie na malé žiadosti od partnerov, detí alebo spolubývajúcich
• Pocit, že by ste mali robiť viac a rýchlejšie

Každá z týchto informácií je informácia. Otázkou je, či ste ochotní to použiť.

Prvá hodina: odpovedzte, neiniciujte

Jedinou najdôležitejšou zmenou, ktorú môže MG ráno urobiť, je prestať iniciovať. Prvá hodina nie je určená na plánovanie, rozhodovanie alebo presadzovanie. Je to na pristátie vo vašom tele a čakanie, že vás stretne niečo, na čo môžete reagovať.

Praktické spôsoby, ako to urobiť:

Pohybujte sa skôr, ako si myslíte. Vaša sakrálna časť je motor a najprv chce zapojiť telo. Natiahnite sa, prejdite sa, zatancujte si v kuchyni, dajte si sprchu, ktorá skutočne prebudí vašu pokožku. Nechajte telo viesť. Myšlienka dobehne neskôr.

Jedzte spôsobom, ktorý rešpektuje vašu povahu generátora. Generátory sú navrhnuté tak, aby spracovávali svet cez svoje črevá. Dôležité sú skutočné raňajky. Nie proteínová tyčinka zjedená nad umývadlom. Niečo, na čo vaše telo skutočne reaguje. Všimnite si, čo vás priťahuje, a potom to zjedzte.

Pred zodpovedaním otázok počkajte. Ak žijete s ľuďmi, nechajte si chvíľku bzučať ráno, kým sa k čomukoľvek odhodláte. "Dovoľte mi prihlásiť sa" je úplná veta. Váš sakrálny potrebuje čas na zaregistrovanie toho, na čo reaguje.

Vyladenie autority

Stratégia je rovnaká pre každý generátor prejavov. Autorita je tam, kde ste iní, a je to miesto, kde sa ráno stáva osobným.

Sakrálna autorita je najbežnejšia v MG. Váš ranný nástroj je zdravý. Funkcia "uh-huh" a "uh-uh" nie sú slová. Sú to svalové reakcie v bruchu. Precvičte si ich vyslovenie nahlas. Keď príde požiadavka, plán alebo myšlienka, ozvite sa. Telo vie skôr ako myseľ.

Emocionálna autorita MG sú tiež generátory a máte vlnu. Vaše ráno by nemalo zahŕňať zásadné rozhodnutia. Namiesto toho si ujasnite, čo cítite. Denník, ak to pomôže. Pred odpoveďou na čokoľvek s váhou počkajte na emocionálnu jasnosť. Frustrácia sa tu často prejaví tak, že si príliš skoro vyberiete smer a na poludnie to oľutujete.

Splenic Authority MG majú prístup k tichému, okamžitému poznaniu. Vaše ráno by malo byť pokojné, s nízkym príjmom a nie príliš stimulujúce. Hlasné podcasty a agresívne zoznamy úloh prehlušia splenický hlas. Verte prvému šepotu. Nepríde to dvakrát.

Autorita ega MG sa musia riadiť tým, čo skutočne chcú, nie tým, čo by chceli. Ranná otázka znie: čo by bolo dobré urobiť v mojom tele práve teraz?

Autorita s vlastným projektom MG hovoria, aby vedeli. Ráno je dobrý čas hovoriť nahlas o tom, čo máte na mysli, dokonca aj pred nikým. Jasnosť prichádza cez hlas.

Ráno ako mikrokozmos dňa

Tu je časťna tom najviac záleží. Vaša ranná rutina v skutočnosti nie je o ráne. Je to malý, opakovateľný experiment, ako sa stať Generátorom prejavov po zvyšok dňa.

Ak sa dokážete naučiť pristáť vo svojom tele, čakať na odpoveď a konať odtiaľ pred 9:00, už ste si precvičili najdôležitejšiu zručnosť, ktorú ponúka váš dizajn. Frustrácia sa neprejavuje preto, že ste zlomený alebo ťažký. Objaví sa, keď žijete proti svojim mechanikom.

Spokojné ráno pre MG môže zvonku vyzerať pomaly. Prechádzka, poriadne raňajky, pár strečingov, rozhovor s niekým, komu dôverujete, odpoveď na niečo, čo vám prišlo skôr ako na niečo, čo ste stíhali. Možno to nevyzerá pôsobivo. Bude to však cítiť priamo v črevách. A tento pocit je podstatou.

Vašou charakteristickou témou je spokojnosť. Ráno je dobré miesto, kde začať zarábať späť.