Meditačné praktiky pre generátory: Sprievodca ľudským dizajnom

Meditačné praktiky pre generátory: Sprievodca ľudským dizajnom

Generátory sú staviteľmi sveta. With the Sacral Center as your defined engine, you carry a well of sustainable life force that powers not only your own path but the evolution of the planet itself. Your strategy is to Respond, your authority is the Sacral voice in your belly, and your aura is open and enveloping, waiting to meet what life brings. Ako teda meditácia v skutočnosti vyzerá pre niekoho, kto je takto navrhnutý?

Odpoveď nie je to, čo učí väčšina duchovných tradícií. Nie ste tu, aby ste vyprázdnili svoju myseľ, prekonali svoje telo alebo sedeli v dokonalom tichu celé hodiny. Generátori sú tu preto, aby boli prítomní, stelesnení a zapojení do života. Vaša meditačná prax by to mala odrážať.

Sacral Foundation: Počúvanie inteligencie vášho čreva

Vaše sakrálne centrum je motor. Vytvára energiu prostredníctvom odozvy, angažovanosti, prostredníctvom jednoduchého aktu stretnutia so životom, ktorý prichádza. Zvuky, ktoré vydáva, nie sú slová. Sú viscerálne. Funkcia "uh-huh" ktorý sa ti zdvihne v bruchu, keď je niečo v poriadku. Označenie "uhn-uhn" ktorý vám stiahne črevá, keď niečo nie je. Toto je vaša autorita a meditácia je pre vás v podstate o zoznámení sa s týmito signálmi.

V tichu začnete počuť, čo má rušný svet tendenciu prehlušiť. Sakrál hovorí ticho. Nekričí ani neuvažuje. Jednoducho to vie. A regular practice of turning inward, even for a few minutes, allows you to distinguish the Sacral voice from the noise of the mind, the conditioning of the open centers, and the strategies you were taught to follow.

Reagovanie namiesto začatia v praxi

Pre generátorov je veľa z toho, čo sa nazýva meditácia, v skutočnosti zasvätením v prestrojení. Sedieť s programom. Snaha dosiahnuť konkrétny stav. Nútiť myseľ zastaviť sa. Tento prístup bojuje proti vášmu dizajnu. Ste odpovedajúca bytosť. Dych prichádza a odchádza sám od seba. Sakrálny reaguje na správne veci bez námahy.

Meditácia True Generator je vnímavá. Vy to nerobíte. Ty to dovolíš. Objavíte sa, stíchnete a čakáte na to, čo chcete cítiť, počuť alebo poznať. Iniciácia v istom zmysle pochádza zo samotnej praxe. Stretne vás, keď prídete.

Tento posun v chápaní mení všetko. Prestanete sa snažiť. Prestanete vykonávať spiritualitu. Jednoducho prídete do svojho tela a uvidíte, čo tam je.

Štýly meditácie, ktoré ctia váš dizajn

Nie všetky formy meditácie vyhovujú každému typu. Pre generátorov budú určité prístupy hlboko výživné, zatiaľ čo iné môžu vytvárať viac odporu ako úžitku.

Meditácia v chôdzi často funguje skvele pre generátory. Telo v pohybe, sakrál zapojený, nervový systém regulovaný jemným pohybom. Kráčať pomaly, cítiť každý krok, všímať si svet, keď ním prechádzate. Toto je meditácia, ktorá rešpektuje váš dizajn.

Cviky zamerané na dych podporujú vašu energiu bez toho, aby ju vyčerpávali. Jednoducho nasledujte prirodzený dych pri vstupe a výstupe z tela. Žiadna manipulácia, žiadna kontrola. Dych vie, čo robí, rovnako ako váš Sakrál vie, čo robí.

Zvuk a mantra môžu zosilniť sakrálne vibrácie. Chanting, toning, or listening to certain frequencies helps you drop into the body and away from the mental field that often confuses your responses.

Praktiky

skenovania tela a somatického uvedomenia sú pre vás obzvlášť účinné. Cítiť pocity, teplotu, živosť v rôznych častiach tela. Sakrál žije v spodnej časti brucha a upútanie pozornosti tam kultivuje schopnosť počuť jeho múdrosť v reálnom čase.

What does not tend to serve you as well are long periods of forced silence, visualization practices that pull you out of the body, or any technique built around achieving a meditative state. Tieto sú viac v súlade s inými typmi, hoci experimentovanie je vždy vítané. Vaše telo vám povie, čo je pre vás správne.

Jednoduchá každodenná prax pre generátory

Začnite piatimi minútami. Posaďte sa alebo si ľahnite do pohodlnej polohy. Zatvorte oči. Nechajte dych dýchať sám. Umiestnite svoju pozornosť do spodnej časti brucha, pod pupok, kde žije Sakrálne centrum. Nesnažte sa nič robiť. Len cítiť.

Všimnite si, aké pocity predchádzajúodoslaná. Teplo. Pohyb. Tesnosť. Ľahkosť. Nič neopravujete ani nemeníte. Jednoducho sa stretávate so svojím telom takým, aké je v tejto chvíli.

Po niekoľkých minútach si položte jednoduchú otázku: „Na čo práve teraz reagujem?“; Nepotrebujete odpoveď slovami. Stačí si všímať, čo v tele vzniká. Áno sa cíti ako expanzia, otvorenie, pocit dostupnej energie. A nie je ako kontrakcia, ťažoba alebo vôbec nič.

Toto je vaša prax. Denná kontrola u autority, ktorá vedie váš život.

Keď nastane frustrácia: Kompas generátora

Frustrácia nie je zlyhanie vašej praxe. Je to signál. Pre Generátorov frustrácia naznačuje, že nereagujete na život správne. Buď začínate s tým, čo nie je vaše, ignorujete reakciu sakrálneho, alebo prekračujete prirodzenú múdrosť tela.

Keď sa v meditácii alebo v živote objaví frustrácia, použite ju ako kompas. Opýtajte sa: „Na čo nereagujem? Čo sa mi moje telo snaží povedať? Kde som vynútil namiesto povolenia?"

The Generators who live with the most satisfaction and least resistance are not those who meditate the longest or follow the most disciplined practice. Sú to tí, ktorí sa naučili dôverovať črevám, čakať, kým k nim príde život, a v každom okamihu sa stretávať s celotelovým áno.

Vaša meditačná prax je tréningovým priestorom pre túto dôveru. Every time you sit, every time you listen, every time you honor the Sacral's voice over the mind's chatter, you are remembering who you came here to be. Staviteľ. Respondent. Životná sila sveta, ktorý potrebuje vašu otvorenú, obklopujúcu a žiarivú prítomnosť.

Ukážte sa. Buď ticho. Nech vás tam život stretne.