Ranná rutina mentálneho projektora pre jasnosť založenú na vzorkách

Mental Projector Ranná rutina pre jasnosť založenú na vzorkách

Spôsob, akým myslíte, je spôsob, akým sa zobudíte

Mentálne projektory sú skonštruované tak, aby spracovávali svet prostredníctvom vzorkovania. S otvorenou hlavou a otvorenou Ajnou neuvažujete v pevných pojmoch tak, ako to robí definovaná Ajna. Zhromažďujete dátové body – vypočuté konverzácie, napoly prečítané vety, spôsob dopadu svetla na okno, tón hlasu, číslo, ktoré vás upúta – a vaše vedomie ich potichu spája. Toto je vaša genialita a je to tiež zdroj vášho otrasenia, keď prúd vzoriek beží príliš rýchlo.

Vaše ráno je prvou ukážkou dňa. Ak je vzorka uponáhľaná, hustá a reaktívna, vaša otvorená myseľ strávi zvyšok rána tým, že sa ju snaží roztriediť. Ak je vzorka pomalá, jemná a vaša, deň má úplne inú štruktúru.

Prečo sú rána tlakovým bodom

Väčšina ranných rutín je napísaná pre generátory – telá s trvalo udržateľnou energiou, hrdlo spojené so sakrálnym motorom, známa reakcia čakajúca na nasledovanie. Táto rada pre vás nebude fungovať a snaha dodržiavať ju je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa vaše dni cítia unavene.

Nebudíte sa motorom. Zobudíte sa s mysľou, ktorá už počúva. Vo chvíli, keď siahnete po telefóne, pozriete si správy alebo prečítate tri správy, nakŕmili ste svoju otvorenú hlavu stovkami mikrovzoriek skôr, ako ste mali možnosť pocítiť, čo je vlastne vaše. Stanete sa filtrom pre naliehavosť všetkých ostatných.

Cieľom ranného mentálneho projektora nie je produktivita. Je to jasnosť. A jasnosť pre vás prichádza prostredníctvom obmedzenia, nie stimulácie.

Fungujúca architektúra

Ráno založené na vzorke má štyri tiché pohyby. Žiadna z nich nie je dlhá. Žiadna z nich nevyžaduje silu vôle.

1. Prvých dvadsať minút patrí tichu.

Žiadny vstup. Žiadne obrazovky. Žiadne podcasty. Hlas nikoho iného. Otvorená hlava a otvorená Ajna sú najčistejšie hneď po spánku a prvá vec, ktorú ich nakŕmite, je na celý deň. Využite tento čas na to, aby ste nechali telo pristáť – sadnite si s teplým nápojom, pozerajte sa z okna, vnímajte podlahu.

2. Pred informovaním sa hydratujte.

Voda je uzemňovací signál pre otvorený systém. Predtým, ako odoberiete akúkoľvek novú vzorku, dajte telu jednoduchú úlohu. Nejde o optimalizáciu zdravia; ide o to, dať nervovému systému miesto, kam sa môže vrátiť, keď sa myseľ začne unášať.

3. Jedna stelesnená kotva.

Krátka prechádzka, strečing, niekoľko pomalých nádychov a výdychov, zámerné umývanie tváre. Vyberte si jeden a nechajte ho chvíľu rovnaký. Opakovanie učí otvorenému systému, kde je domov. Vaša myseľ vzorkuje donekonečna; vaše telo potrebuje známy referenčný bod.

4. Ukážku deň predtým, ako ju napíšete.

Namiesto plánovania každej hodiny si položte jednu otázku: „Do akého dňa som dnes pozvaný?“; Potom si všimnite, aké povrchy - nie to, čo nútite. Mentálny projektor deň objasňuje, kedy je priestor na jeho príchod, nie keď je vopred naplnený.

Ctím vašu autoritu

Ráno je tiež miestom, kde sa vaša autorita najľahšie prekoná. Niekoľko jemných pokynov:

• Duševná autorita: keď sa ráno objaví rozhodnutie alebo pocit, nekonajte podľa toho. Vyspi sa na to. Ak je to potrebné, porozprávajte sa o tom neskôr počas dňa. Vaša jasnosť prichádza s odstupom.
• Žiadna vnútorná autorita: nežiadajte ráno, aby vám povedal, kto ste. Všimnite si, čo je tu. Signál príde podľa vlastného načasovania, často počas lunárneho cyklu. Verte, že absencia odpovede je sama osebe informáciou.
• Emocionálna autorita (možné, ak je definovaný váš Solar Plexus): počkajte. Nerozhodujte sa v prvej vlne. Jasnosť žije v druhej vlne, keď sa emócie ustália.
• Autorita sleziny (možné, ak je definovaná vaša slezina): dôverujte prvému tichému zásahu. Neprehovárajte sa pred kávou.

V každom prípade ráno nie je na rozhodovanie. Je na prijímanie.

Čo vyrezať

Tri veci nemajú miesto v mentálnom projektore ráno, bez ohľadu na to, ako produktívne vyzerajú na papieri:

• Správy. Správy predstavujú tisíc vzoriek za minútu, pričom všetky sú vážené naliehavosťou. Váš otvorený systém pohltí každého a pokúsi sa ich všetky spracovať pred obedom.
• Porovnanie obsahu. Sociálne médiá, metriky, výhry iných ľudí. Vaša myseľ vzorkuje a prirodzene porovnáva; nepotrebujete, aby to za vás urobil stroj pred deviatou ráno
• Nútená motivácia. Hype, agresívne stanovovanie cieľov, hlasné afirmácie. Váš systém funguje na základe uznania a pozvania, nie tlače. Tlačenie vytvára v projektore horkosť, najmä počas prvej hodiny.

Ukážkové ráno

Ak je to možné, zobuďte sa bez budíka. Ak ho musíte použiť, vyberte najjemnejší dostupný zvuk. Prvých pätnásť až dvadsať minút je ticho. Potom voda, potom jeden cvik s kotvou. Približne po štyridsiatich piatich minútach sa môžete začať venovať dňu – a keď to urobíte, zapojte sa do jednej úlohy naraz. Multitasking nie je váš priateľ. Čistá vzorka je jediná vzorka držaná dostatočne dlho na to, aby bola pochopená.

Táto rutina nie je o disciplíne. Ide o to, aby ste svojej otvorenej mysli dali čisté plátno, takže vzorky, ktoré prídu, sú tie, ktoré skutočne patria k vášmu dňu.

Podstata všetkého

Nie ste tu, aby ste držali krok s Generátormi. Nie ste tu, aby ste vyrábali zo sily vôle. Ste tu, aby ste jasne videli a boli uznaní za to, čo vidíte. Ráno, ktoré rešpektuje, ktoré zvonku nevyzerá pôsobivo. Vyzerá to, ako keby niekto ticho sedel pri šálke čaju, ešte nerozprával, ešte sa nerozhodol a čakal, kým sa deň predstaví.

To je ráno, ktoré umožňuje vašej mysli robiť to, na čo bola navrhnutá.