Ranné slnečné svetlo a večerné večierok pre stabilnú dennú energiu

V ľudskom dizajne nie je energia otázkou sily vôle. Je to otázka dizajnu. Telo vie, ako sa obnoviť, keď nasledujeme mechaniku nášho Typu, našu autoritu a špecifické kanály, ktoré nosíme. Spánok a odpočinok sú základom každej ďalšej časti stratégie, a napriek tomu sú často prvou vecou, ktorú prepíšeme.

Ak sú vaše dni reaktívne, rána sú ťažké a noci sú nepokojné, opravou je len zriedka väčšia disciplína. Väčšinou ide o chýbajúci rytmus. Dva z najvýkonnejších nástrojov, ktoré sú k dispozícii pre každý typ, sú bezplatné, starodávne a dostupné počas prvých desiatich minút dňa a poslednej hodiny večera: ranné slnečné svetlo a správne navrhnuté večierok.

Sila ranného slnečného svetla

Svetlo je informácia. V momente, keď ráno zasiahnu vaše oči fotóny, vysielate do epifýzy, suprachiazmatického jadra a celého hormonálneho systému signál o tom, kedy začína deň. Toto nie je wellness trend. Je to biológia. Z hľadiska ľudského dizajnu je ranné slnečné svetlo najjednoduchším spôsobom, ako informovať svoje telo, že je čas byť hore, čas byť vnímavý a čas byť vo svojej autorite.

V prípade generátora alebo generátora prejavov pomáha ranné svetlo sakrálnemu centru prebudiť sa. Sacral je motor, ktorý reaguje, a potrebuje jasný signál, že deň začína, aby nebežal so zvyškom napätia zo včera.

Pre Manifestora ranné svetlo podporuje vašu zasväcujúcu povahu. Ste stvorení na to, aby ste veci začali, a začať so svetlom pomáha vašej uzavretej aure stretnúť sa so dňom bez toho, aby ste okamžite pocítili dopad.

Pre projektor je jemné ranné svetlo obzvlášť dôležité, pretože nemáte konzistentný motor. Vaša energia je vypožičaná. Slnko sa stáva akousi externou batériou, ktorú si požičiavate každý deň.

Pre reflektor je lunárny cyklus vaším základom, ale nie ste predurčení žiť v mesačnom svetle sami. Ranné slnečné svetlo je to, čo vyvažuje mesačnú prírodu so solárnym príkonom, čo vám pomáha zostať ukotvení v 28-dňovom rytme, ktorý vás udržiava v zdraví.

Stačí päť až desať minút priameho vonkajšieho svetla do hodiny po prebudení. Najprv žiadne slnečné okuliare, žiadne obrazovky. Len obloha.

Večerné večierok podľa typu

Ako sa večer uvoľníte, nie je jediný recept. Závisí to od mechaniky vášho návrhu.

Generátory a prejavujúce sa generátory

Vaše sakrálne centrum je motorom životnej sily. Nevypne sa, pretože si ľahnete. Vypne sa, pretože uvoľníte. Pred spaním je úlohou generátora uvoľniť otvorenú, citlivú energiu, ktorá sa pohybovala celý deň. Ak nosíte 5/15 kanál rytmu, máte prirodzený dizajn pre načasovanie spánku, a ak nie, musíte tento rytmus budovať vedome.

Praktické uvoľnenie vyzerá takto: natiahnite si telo, dajte si horúcu sprchu, porozprávajte sa o dni s niekým, komu dôverujete, a vyhnite sa tomu, aby ste hodinu pred spaním robili nejaké dôležité rozhodnutia. Ak máte emocionálnu autoritu, platí to obzvlášť. Spite na ňom a vaše telo vám ráno vyjasní.

Prejavy

Prejavy majú často komplikovaný vzťah so spánkom. Vaša aura je uzavretá a pôsobí a vy ste navrhnutý tak, aby ste iniciovali a informovali. Keď idete spať s otvorenými slučkami, vaša myseľ ich bude neustále točiť.

Záver pre Manifestor je o uzavretí dňa prostredníctvom stratégie informovania. To neznamená požiadať o povolenie. Znamená to zmieriť sa s tým, čo ste začali, koho ste ovplyvnili a čo ste dokončili. Ak nosíte 20/34 kanál charizmy, pravdepodobne spracovávate emocionálne vlny a tieto je potrebné uznať, kým si telo môže hlboko oddýchnuť.

Ak je vaša aura uzavretá, spánok osamote alebo s partnerom, ktorý rešpektuje váš priestor, je často tou najvhodnejšou voľbou.

Projektory

Projektory potrebujú najviac zvyšku zo všetkých typov a najmenej uznania. Vaša energia je skutočná, ale nie je to motor. Je to navádzací systém. Keď ste unavení, vaša aura sa snaží stiahnuť, a ak sa pretlačíte, signál zatrpkne. Horkosť je vaše varovanie, že vo svojom odpočinku nie ste ctení.

Vaše večierok by malo byť najviac chránenou hodinou dňa. Žiadne štúdium energie iných ľudí. Žiadne nové rozhodnutia. Žiadne obrazovky. Tmavá miestnosť, tichá a ideálne sedem až deväť hodín spánku, so spálňou ako skutočným útočiskom, nie predĺžením vášho pracovného alebo spoločenského života.

Reflektory

Reflektory potrebujú ten najjemnejší rytmus zo všetkých. Vaša otvorenosť mesačným a slnečným prílivom znamená, že vaše prostredie vás formuje viac ako ktorýkoľvek iný Typ. Záver je o znížení vstupu, kým sa vaše telo nebude cítiť dostatočne bezpečne na uvoľnenie dňa.

Obmedzte obrazovky, stlmte svetlá skôr, zjedzte ľahkú večeru a vyhnite sa intenzívnym rozhovorom. Ak nosíte Kanál mutácie, ste stvorení na vlny odpočinku a rešpektovanie minima lunárneho cyklu je nevyhnutné pre vaše dlhodobé zdravie.

Uzavretie slučky

Rytmus je to, čo si váš dizajn žiada. Ranné svetlo a večerné večierok nie sú zložité protokoly. Sú to jednoduché, opakovateľné signály pre vaše telo, že žijete v súlade s tým, ako bolo navrhnuté tak, aby sa pohybovalo cez deň. Začnite s jedným. Nechajte si to na lunárny cyklus. Nechajte výsledky hovoriť hlasnejšie, než by mohla akákoľvek stratégia.