Stanovenie PHS: dotyk — Ako jesť a tráviť pre tento typ stravy
Stratégia dotyku v ľudskom dizajne
V systéme Pranic Health System (PHS) predstavuje diétny typ Touch tie, ktorých biologická stratégia je zakorenená vo fyzickom kontakte a prenose životnej sily cez kožu. Na rozdiel od typu Prána, ktorý udržuje telo prostredníctvom dychu a svetla, alebo typu Chuť, ktorý spracováva život prostredníctvom chuťového systému, typ Touch je kŕmený svetom prostredníctvom kontaktu, textúry, prítomnosti a precíteného zážitku z toho, že ho niekto drží. Toto nie je metafora. Je to biochémia vyjadrená prostredníctvom najväčšieho zmyslového orgánu tela.
Typ Touch vyžaduje, aby bola k dispozícii hmatová výživa pre skutočnú funkciu trávenia. Bez nej zostáva nervový systém strážený, žalúdok sa sťahuje a asimilácia sa stáva neúčinnou bez ohľadu na kvalitu potravy. Aby sa Dotyková osoba dobre najedla, musí byť najprv v stave vnímavého kontaktu.
Rituál pred jedlom: Dotyk pred jedlom
Základným kameňom diétneho prístupu Touch je zámerná prax pred jedlom. Pred jedlom – najmä tým podstatným – typ Touch profituje z dotyku, držania, hladenia alebo iného kontaktu. Môže to mať podobu jemného položenia ruky partnera na chrbát, krátkeho pošúchania chodidiel, masáže hlavy alebo dokonca dotyku teplého oblečenia čerstvo vytiahnutého zo sušičky.
Fyziológia je jednoduchá. Hmatová stimulácia upokojuje sympatický nervový systém, aktivuje parasympatickú reakciu a signalizuje vnútornostiam, že príjem je bezpečný. Pre typ Touch nie je tento prechod zo stráženého na otvorený luxus; je predpokladom pre správne fungovanie celého tráviaceho systému tela. Bez nej sa jedlo konzumuje, ale nie je správne metabolizované.
Stravovacie vzorce a prostredie
Typy s dotykom majú často menšiu chuť do jedla, než sa očakáva vzhľadom na ich fyzickú veľkosť, a môžu sa prejavovať ako fyzicky robustné, ale vnútorne jemné. Bývajú "zvonku tvrdé, zvnútra mäkké," a tento paradox sa rozširuje aj na ich vzťah k jedlu. Stres spôsobuje ich uzavretie a uzavretý dotykový typ nie je tráviacim dotykovým typom.
Optimálne prostredie na jedenie osoby Touch je pokojné, teplé a bez napätia. Hektické jedlá, uponáhľané plány a konflikty pri stole úplne skrátia ich tráviacu kapacitu. Jedlá prijaté v spoločnosti niekoho, komu dôverujú, s možným fyzickým kontaktom – držaná ruka, nohy v lone spoločníka, jemné trenie chrbta pri jedle – umožňujú typu Touch jesť to, čo ich telo skutočne vyžaduje a nič viac.
Množstvo a kvalita potravín
Ľudia, ktorí sa dotýkajú, sú zvyčajne jedáci, keď sa rešpektuje ich stratégia. Nevyžadujú veľké porcie, pretože ich primárna výživa pochádza z kontaktu, nie z objemu. Prejedanie sa je bežným príznakom, keď sa nedodržiava stratégia Touch; telo namiesto toho hľadá to, čo nemôže získať zo vzťahov cez ústa.
Na kvalite potravín záleží, ale na forme potravín záleží menej ako na atmosfére, v ktorej sa konzumuje. Jednoduché jedlo zjedené v pokojnom, držanom a dotknutom prostredí vyživí typ dotyku hlbšie ako komplikované jedlo prijaté v izolácii alebo v napätí. Teplé jedlá pripravené s opatrnosťou majú tendenciu byť najpodpornejšie, čo odráža teplo samotného kontaktu.
Bežné úskalia a opravy
Najčastejšou chybou pri type Touch je zaobchádzanie s jedlom ako s náhradou fyzickej blízkosti, ktorú skutočne potrebujú. Môžu sa prejedať, vyberať si ťažké alebo znecitlivujúce jedlá alebo sa u nich môžu objaviť tráviace ťažkosti, ktoré nemajú jasnú diétnu príčinu. Korekcia sa zriedka nachádza v samotnej strave. Nachádza sa v spálni, vo vzťahoch, v ochote nechať sa držať.
Typ dotyku, ktorý sa izoluje, odmieta dotyk alebo ktorého blízke vzťahy sú vyhladované od náklonnosti, bude mať problém jesť správne bez ohľadu na to, aký disciplinovaný je ich prístup. PHS učí, že tráviaci systém je za nervovým systémom a pri type Touch je nervový systém za kontaktom.
Praktická príručka pre každodenný život
Vždy, keď je to možné, rešpektujte kontakt pred jedlom. Jedzte pomaly, v dobrej spoločnosti, s priestorom pre fyzickú pohodu. Nejedzte v stoji, ponáhľate sa alebo v emocionálnom stiahnutí. Dôverujte menšiemu apetítu tela, keď sa stratégia napĺňa inými prostriedkami. Keď je trávenie kompromv prvom rade sa nepýtaj "čo som jedol?" ale "bol som pri jedle dotknutý, držaný a v bezpečí?" Odpoveď povedie nápravu presnejšie ako akýkoľvek výživový protokol.