Zabráňte vyhoreniu z práce na diaľku pomocou stratégie ľudského dizajnu

Zabráňte vyhoreniu pri práci na diaľku pomocou stratégie ľudského dizajnu

Práca na diaľku sľubovala slobodu a mnohým prináša. Ale odstránil aj prirodzený rytmus kancelárie: check-in na chodbe, prestávky na obed, ktoré ste si nemuseli plánovať, malé prestávky, ktoré označovali deň. Bez týchto štruktúr sa vyhorenie zriedka prejaví ako vyčerpanie. Niekedy to vyzerá, ako keby ste o 23:00 posúvali Slacka, povedali áno ešte jednému projektu alebo sa cítili nejasne nepokojní bez toho, aby ste vedeli prečo.

Human Design vám poskytuje osobný návod na obsluhu pre prácu, najmä prácu vykonávanú samostatne. Váš typ vám povie, ako sa venovať úlohám trvalo udržateľným spôsobom. Vaša autorita vám povie, ako robiť rozhodnutia bez toho, aby ste sa vyčerpali. Vaše prostredie a definícia vám povedia, čo vaša domáca kancelária skutočne potrebuje na podporu vášho zamerania. Pri spoločnom používaní sa stávajú skutočnou obranou proti vyhoreniu z práce na diaľku.

Začnite stratégiou: Ako by mal fungovať váš typ

Vyhorenie len zriedka prichádza z prílišnej práce. Vyplýva to z práce nesprávnym spôsobom. Každý typ má iný vzťah k energii a námahe.

Generátory a manifestačné generátory sú vytvorené pre trvalý výstup, ale iba vtedy, keď reagujú. Keď iniciujete, tlačíte proti svojej vlastnej životnej sile a časom sa tento tlak zmení na únavu, frustráciu alebo tichý odpor. Vo vzdialenom nastavení takmer každé "áno" je iniciovaný vami. Pauza. Všimnite si, či žiadosť rozsvieti váš Sakrál alebo ho zaváži. Hmotnosť znamená nie, aj keď váš kalendár hovorí inak.

Projektory tu nie sú na to, aby fungovali ako generátory. Máte sústredenú, prenikajúcu energiu, ktorá ide hlboko, ale nemá výdrž na dlhé, neštruktúrované dni. Práca na diaľku láka projektory, aby sa osvedčili prostredníctvom výstupu, pretože nikto nie je nablízku, aby ich videl. Prestaň dokazovať. Počkajte na pozvanie, aby ste viedli a aby vás uznali za to, čo už viete. Projektor, ktorý pracuje 60 hodín týždenne na úlohách, ktoré si sám spustí, je Projektor smerujúci k horkosti.

Prejavy sú navrhnuté tak, aby iniciovali, ale potrebujú aj informovať, aby udržali vzťahy pokojné. Práca na diaľku môže zmeniť Manifestora na osamelého vlka, ktorý potom vytvára odpor, keď koná. Krátka správa na začiatku projektu, heads-up pred pivotom, šetrí neskôr obrovskú energiu.

Reflektory sú najvzácnejším typom a najviac ovplyvnené prostredím. Vzorkujete energiu okolo vás, čo znamená, že nálada vašej domácej kancelárie, tón vašich kanálov Slack a ľudia, s ktorými Zoom sa stanú súčasťou vášho operačného systému. Ak sa vám bude zdať atmosféra, práca sa bude cítiť ukľudnená a vy tiež. Berte to ako dáta, nie drámu.

Nechajte svoju autoritu naplánovať váš deň

Stratégia vám povie, ako zaujať. Autorita vám povie, kedy. Doma na tom záleží viac ako kedykoľvek predtým v kancelárii, pretože nikto vám nebude plánovať prestávky.

Ak máte emocionálnu autoritu, vaša jasnosť prichádza vo vlnách. Pokúšať sa urobiť veľké pracovné rozhodnutie v krátkom čase je rýchla cesta k vyhoreniu. Zabudujte do svojho týždňa vyrovnávacie pamäte, aby ste dnes nemuseli o všetkom rozhodovať.

Sakrálna autorita vám dáva okamžitú odpoveď, ale iba v danom momente. Sacral nerobí projekcie, takže sa ho nepýtajte "chcem pracovať v technike počas nasledujúcej dekády?" Opýtajte sa "Chcem urobiť túto ďalšiu vec?" a počúvajte zvuk vo svojom bruchu.

Splenic Authority je šepot-tichá a okamžitá. Hovorí cez bezpečnosť, inštinkt a malé zaváhania. Vo vzdialenom nastavení je to hlas, ktorý hovorí „na tento e-mail práve teraz neodpovedajte.“

Ego a Self Projectors budú dôverovať tomu, čo sa cíti byť v súlade s ich identitou a smerovaním, zatiaľ čo Reflectors čakajú celý lunárny cyklus na väčšie kariérne kroky. Žiadna z nich nie je pomalá, ak im dôverujete. Jednoducho nemajú rýchlosť úzkostlivej mysle.

Postavte si domácu kanceláriu, ktorú vaša schéma skutočne potrebuje

Human Design nie je len o tom, ako pracujete. Je to aj o tom, kde pracujete. Environmentálna stránka vášho návrhu je dôležitá pre zameranie spôsobom, ktorý väčšina ľudí podceňuje.

Štyri klasické prostredia sú jaskyne, trhy, kuchyne a hory. Jaskynný človek potrebuje tichý, dverami zatvorený priestor s nízkou stimuláciou. Trhový človek prekvitá okolitým hlukom, rušnou co-workingovou kaviarňou, domácou pracovňou v blízkosti rodinných aktivít. Kuchyňa potrebuje byť v prúde života, stôl s otvorenými dverami uprostred domu. Horský človek potrebuje výšku, svetlo apohľad. Ak ste sa roky nútili do nesprávneho nastavenia, žiadny systém produktivity to nenapraví.

Vaša definícia určuje, ako sa zameriavate. Single a split-definition ľudia dokážu udržať svoju vlastnú energiu a sústrediť sa na dlhé úseky. Triple a quad splity prechádzajú kratšími cyklami hlbokého zaostrenia a potrebujú medzi sebou skutočný odpočinok. Zaobchádzať s trojitým rozdelením ako s generátorom je jednou z najčistejších ciest k vyhoreniu pri práci na diaľku.

Dôležité sú aj vaše otvorené centrá. Sú vaším najväčším učením a najväčšou zraniteľnosťou. Otvorený koreň zosilňuje tlak na dokončenie vecí, aj keď nič nie je splatné. Otvorený Solar Plexus absorbuje emocionálne počasie iných ľudí cez Zoom. Otvorená Ajna zmení každý rozhovor na mentálnu slučku ešte dlho po skončení hovoru. Vedieť, čo je vaše a čo nie, je formou energetickej hygieny a doma na hygiene záleží.

Jednoduchý každodenný postup

Pred každým pracovným dňom si položte tri otázky. Na čo dnes reagujem a čo iniciujem? Na čo musí môj úrad čakať? Podporuje moje okolie spôsob, akým skutočne myslím? Splnenie týchto otázok je praxou.

Stratégia nie je výsledkom testu osobnosti. Je to spôsob práce, ktorý v priebehu mesiacov zastaví pomalý únik energie, ktorý sa stáva vyhorením. Neboli ste stvorení na brúsenie. Boli ste navrhnutí, aby ste pracovali spôsobom, ktorý vyhovuje vašim mechanikám. Práca na diaľku vykonávaná so stratégiou je jedným z najviac zosúladených spôsobov, ako žiť tento dizajn.