Tipy na spánok projektora: Ako správne dobiť auru

Tipy na spánok projektora: Ako si správne dobiť auru

Ak ste projektor, už viete, že vaša energia funguje inak. Nie ste stvorení na to, aby ste sa prevŕtali dňom tak, ako to dokáže Generátor alebo Prejavujúci sa generátor. Váš motor je otvorený, vaša aura sústredená a prenikavá a vaše telo k vám hovorí skôr šeptom ako revom. Z tohto dôvodu spánok nie je pre vás luxusom. Je základom celej vašej energetickej architektúry.

Spôsob, akým sa upokojíte pred spaním, priamo určuje, ako dobre sa vaša aura cez noc dobíja. Spánok nie je len odpočinok. Pre projektor je to energický reset, ktorý umožňuje vzorkovanie, nasmerovanie aury na uvoľnenie dňa a prekalibrovanie. Bez poriadneho oddychu sa prebúdzate stále so zvyškom energie, rozhovorov a požiadaviek iných ľudí. Tu je návod, ako to urobiť správne.

Najskôr pochopte svoju auru

Aura vášho projektora sa zásadne líši od obklopujúceho poľa generátora. Je zameraný a vzorkovaný, navrhnutý tak, aby prenikol hlboko do ľudí, systémov a myšlienok. Je to váš dar, ale zároveň aj vaša zraniteľnosť. Zakaždým, keď ste v blízkosti iných ľudí, vaša aura siaha, číta a absorbuje. Na konci dňa máte v sebe veľké množstvo energie, ktorá vám v skutočnosti nepatrí.

To je dôvod, prečo sa toľko projektorov cíti vyčerpaných, aj keď toho veľa "fyzicky" nerobili; práce. Celý deň ste energicky pracovali a vaše otvorené sakrálne centrum umocňovalo všetkých okolo vás. Spánok je jediný čas, kedy sa vaša aura môže úplne stiahnuť a obnoviť. Ak tento proces skrátite alebo pôjdete spať stále pripojení a pohltení, reset sa nikdy úplne neuskutoční.

Spánok je nevyjednávateľný

Projektory potrebujú viac spánku, než sú zvyčajne ochotné pripustiť. Osem až deväť hodín nie je pre váš návrh príliš veľa. Je to nevyhnutné. Nemáte stabilný sakrálny motor, ktorý má generátor, takže sa nemôžete spoliehať na silu vôle alebo kávu, ktoré vás unesú. Bežíte na uznanie, pozvanie a dobre oddýchnutú auru.

Ideálne je ísť spať pred 22:00, ak je to možné. Neskoré večerné hodiny môžu byť energeticky náročné a druh spánku, ktorý máte pred polnocou, je kvalitatívne odlišný od spánku, ktorý máte po ňom. Skorý spánok je pre väčšinu projektorov hlbší a dáva vašej aure pokoj, ktorý potrebuje na úplné vybitie dňa.

Rituál vetrania, ktorý skutočne funguje

Vzhľadom na to, že vaša aura sa počas dňa neustále vzorkuje, medzi bdením a spánkom potrebujete úmyselnú nárazníkovú zónu. Po odpovedi na e-maily sa len tak nezvalte do postele. Dajte si aspoň 60 až 90 minút na dekompresiu.

Začnite tým, že prestanete stimulovať vstup dlho pred spaním. To znamená žiadne intenzívne rozhovory, žiadne rolovanie na sociálnych sieťach, žiadnu dramatickú televíziu a žiadnu emocionálne nabitú prácu. Váš otvorený Sacral stále zbiera energiu iných ľudí, aj keď si myslíte, že odpočívate na gauči, preto buďte dôslední v tom, čo si dovolíte.

Jemný fyzický pohyb pomáha. Pomalá chôdza, ľahký strečing alebo niekoľko regeneračných jogových tónov signalizuje vášmu nervovému systému, že je bezpečné podradiť. Toto nie je čas na intenzívne cvičenie. Snažíte sa presunúť stagnujúcu energiu z tela, aby vaša aura mohla pustiť, nie generovať viac.

Teplo je priateľ projektora. Teplá sprcha, teplý kúpeľ alebo dokonca teplý bylinkový čaj povedia telu, že deň sa skončil. Harmanček, medovka, tulsi a mučenka sú dobré možnosti. Po skorých popoludňajších hodinách vynechajte kofeín, pretože váš systém nespracováva stimulanty rovnakým spôsobom ako generátor, a dokonca aj malé množstvá môžu narušiť architektúru vášho spánku.

Journaling je jedným z najvýkonnejších nástrojov na ukončenie projektu. Vaša myseľ je zaneprázdnená spracovaním ľudí, s ktorými ste sa stretli, dynamikou, ktorú čítate, a pozvánkami alebo ich nedostatkom. Napíšte to. Vyhoď to z hlavy a na papier. Takto vrátite požičanú energiu dňa jej právoplatným vlastníkom.

Na prostredí spálne nesmierne záleží

Vaša spálňa je svätyňou vašej aury. Berte to ako posvätný priestor. Udržujte ho čistý, nezaprataný a bez pracovných materiálov. V momente, keď prinesiete svoj laptop do spálne, vaša aura pokračuje v činnosti v režime vzorkovania, aj keď spíte. Nemôže sa úplne vybiť do miestnosti, ktorá je stále spojená s výkonom a výkonom.

Urobte v miestnosti čo najväčšiu tmu. Projektory majú tendenciu byť počas spánku veľmi citlivé na svetlo. Chlad, ticho a tma sú tri kvality, na ktoré sa treba zamerať. Ak žijete v hlučnom prostredí, zvážte zariadenie s bielym šumom, pretože chaotický zvuk ťahá vašu auru smerom von, keď sa snaží stiahnuť.

Nespite s telefónom pri hlave. Dokonca aj v režime v lietadle symbolická prítomnosť zariadenia udržiava časť vašej pozornosti zameranú na vonkajší svet.

Bežné chyby, ktorých sa projektory dopúšťajú

Najväčšou chybou je považovať spánok za niečo, čo urobíte, keď všetko dokončíte. Projektory, ktoré prekonávajú únavu, presadzujú sa silou vôle a nakoniec sa zrútia neskoro v noci, sú tie, ktoré vyhoria najrýchlejšie. Nie ste na to stvorení. Cti si skorú ospalosť, keď príde.

Ďalšou častou chybou je, že cez víkendy prespávame, aby sme „stihli zameškané“. Dobiehanie naozaj nefunguje pre váš dizajn. Dve alebo tri noci zlého oddychu sa nedajú vrátiť späť jedným dlhým ležaním. Na konzistentnosti záleží oveľa viac ako na príležitostnej kompenzácii.

Na záver nepodceňujte silu zdriemnutia. 20-minútový poludňajší odpočinok, najmä po období sústredenej interakcie alebo práce, môže dobiť vašu auru tak, ako to nedokáže nič iné. Projektory, ktoré do svojho dňa zabudujú krátke prestávky, neustále prekonávajú tých, ktorí sa snažia presadiť.

Prebudenie správnym spôsobom

Je tiež dôležité, ako sa zobudíte. Vyhnite sa skákaniu priamo do telefónu. Dajte svojej aure pár minút na aklimatizáciu. Natiahnite sa, dýchajte, pozerajte sa z okna a nechajte svoj systém jemne online. Vaše prvé okamihy dňa určujú tón toho, ako sa vaša sústredená aura zapája na nasledujúcich šestnásť hodín.

Spánok projektora neznamená viac spánku. Ide o múdry spánok. Keď sa s úmyslom upokojiť, chrániť prostredie svojej spálne a rešpektovať hlbokú potrebu kvalitného odpočinku, ktorú váš dizajn má, zobudíte sa s aurou, ktorá je jasná, sústredená a pripravená prijať tie správne pozvania. Vtedy vaša energia skutočne pracuje pre vás.