Stres koreňového centra: Prevencia vyhorenia pre generátory a MGP

Stres koreňového centra: Prevencia vyhorenia u generátorov a prejavujúcich sa generátorov

Ak ste Generátor alebo Generátor prejavov a už ste niekedy ukončili "produktívny" týždeň sa cítite prázdnejší ako na začiatku, vaše koreňové centrum sa vám snaží niečo povedať. Koreň je základom trojuholníkového tlakového systému v ľudskom dizajne, motor, ktorý tlačí Sacral do akcie a Solar Plexus do pocitu. Väčšina vyhorenia, ktorú vidím v generátoroch a MGP, nie je sakrálny problém. Je to koreňový problém. A kým sa s koreňom nezaobchádza správne, žiadne množstvo odpočinku, jedla ani suplementácie nebude znovu budovať to, čo bolo vyčerpané.

Skutočná práca koreňového centra

Koreňové centrum je telesný mechanizmus na zvládanie tlaku, adrenalínu a nutkania na pohyb. Keď je definovaný (vyfarbený na vašej tabuľke), narodili ste sa s pevným a spoľahlivým spôsobom metabolizmu stresu. Viete, ako zvládnuť tlak. Je to súčasť vašej povahy. Keď je koreň nedefinovaný a otvorený, nemáte zabudovaný stresový mechanizmus. Namiesto toho ste živým barometrom. Cítite tlak iných ľudí ako svoj vlastný a môžete sa stať závislým na adrenalíne, pretože napodobňuje palivo, ktoré v skutočnosti nevyrábate.

V každom prípade je koreň tlakovým centrom. Existuje na vytvorenie impulzu, ktorý posúva život vpred, nie na to, aby bol strojom, ktorý je stále zapnutý.

Prečo tak konkrétne vyhoria generátory a MGP

Generátory a Manifesting Generators sú vytvorené tak, aby fungovali. Definované sakrálne centrum je najväčším generátorom energie udržateľnej životnej sily v grafe. Je navrhnutý tak, aby reagoval, staval, uvádzal veci do formy prostredníctvom opakovania a odozvy. To je dôvod, prečo váš typ môže prekonať takmer každého, keď ste zarovnaní. To je tiež dôvod, prečo váš typ môže vyhorieť dramatickejšie ako ktorýkoľvek iný, keď ním nie ste.

Vzor je takmer vždy rovnaký. Začnete iniciovať. Poviete áno ešte predtým, než vás príležitosť vôbec požiada. Prekonáte únavu, pretože Koreň kričí choď, choď, choď a váš definovaný sakrál ctí tento tlak. Pomýlil si si tlak s účelom. Frustrácia sa vkráda, ale prekonáte ju, pretože odvykanie je ako zlyhanie. Po týždňoch alebo mesiacoch skolabujete. Ten kolaps nie je slabosť. Ide o dizajnovú núdzovú brzdu.

MGP pridávajú konkrétnu rizikovú vrstvu. Vašou stratégiou je Reagovať, potom Informovať. Keď preskočíte Informovať, kanál od sakrálneho po hrdlo sa natlakuje a tento tlak nemá kam ísť. Presakuje von ako odpor, narážanie na ľudí alebo náhle vyhorenie po dlhom šprinte. Informovanie nie je zdvorilosť. Je to tlakový vypúšťací ventil pre váš typ.

Otvorená koreňová pasca

Ak je váš koreň otvorený, pravdepodobne ste väčšinu svojho života používali ako palivo adrenalín iných ľudí. Toto je pasca. Vojdete do miestnosti a cítite naliehavosť termínu niekoho iného a zrazu sa hýbete. Cítite, že vás ponáhľa partner, šéf, dieťa a vaše telo reaguje, ako keby bol zhon váš. Toto je zosilnenie. Nie je to vaša energia a vy ste ju nezarobili a splatíte ju aj s úrokmi.

Klasický príbeh Open Root je osoba, ktorá "zvládne tak veľa" keď sú nervózni a zdá sa, že nedokážu fungovať, keď sú veci pokojné. To je koreňové centrum napojené na vypožičaný tlak. Život týmto spôsobom dlhodobo spaľuje Sakrál, pretože Sakrál nebol nikdy navrhnutý tak, aby bežal na adrenalín. Beží na životnej sile a životná sila sa vytvára prostredníctvom reakcie, nie paniky.

Otvorený koreňový darček

Otvorený koreň nie je chybou. Je to dar, ku ktorému sa nedostanete, ak sa neustále ponáhľate. Keď sa naučíte spomaliť, nenechať sa poháňať tlakom, zmúdriete. Začnete rozpoznávať stres u druhých skôr, ako oni. Stanete sa osobou, o ktorú sa ostatní opierajú, pretože nie ste s nimi v búrke, ale len ju sledujete. Táto jednoduchosť je váš dizajn. Spočiatku to nie je správne, ak ste boli závislí na naliehavosti, ale je to správne.

Protokoly prevencie vyhorenia

1. Počkajte na odpoveď. Toto je vaša stratégia a je to aj váš koreňový liek. Keď vám ešte nič neprišlo, nevyrábajte niečo na prácu. Sedieť s tlakom. Tlak nie je príkaz. Je to informácia.

2. Uctievajte frustráciu ako údaje. Frustrácia je vašou témou, ktorá nie je Ja. Objaví sa, keď ste dniečo, čo si váš dizajn nevybral. Prestaňte sa s tým hádať. Nasledujte ho späť do momentu, keď ste povedali áno bez odozvy v tele.

3. Chráňte nie.Generátori a MGP, ktorí nevyhoreli, sa naučili povedať nie bez vysvetlenia. Nie chráni sakrálne, ktoré chráni všetko ostatné. Ak žiadosť nerozsvieti črevá, odpoveď je nie, aj keď je kalendár prázdny.

4. Spite skôr, ako sa rozhodnete.Sacral sa obnovuje počas hlbokého, neštruktúrovaného odpočinku. Generátor, ktorý beží na šesť hodín a tri espressá, nežije správne. Spánok nie je lenivý. Takto váš typ generuje energiu na zajtrajšiu reakciu.

5. Informuj, potom presťahuj. Najmä MGP nepreskakuj Informuj. Keď ľuďom poviete, čo sa chystáte urobiť, hoci aj nakrátko, uvoľníte tlak koreňa-sakrálneho-krku. Vyčistí okruh, takže akcia prebehne.

6. Uzemnite telo. Chôdza, plávanie, silový tréning, čokoľvek, čo prináša uvedomenie do dolného trojuholníka vášho grafu. Toto reguluje koreň. Učí telo, že tlak nemusí byť zodpovedaný pohybom.

7. Choďte na vlne, ak máte emocionálnu autoritu. Koreň napája Solar Plexus v tlakovom systéme. Ak ste emocionálny generátor alebo MGP, nerobte rozhodnutia na nízkej alebo vysokej úrovni. Počkajte na jasnosť, aj keď vás to bude stáť deň. Pôsobenie vo vlne je jednou z najrýchlejších ciest k vyhoreniu.

Návrat z vyhorenia

Ak ste už vyhorení, obnova je rovnaká ako prevencia, len je pomalšia. Znížte vstupy. Prestaňte iniciovať. Jedzte a spite v rytme. Nechajte sakrálne obnoviť. Nenaháňajte svoje staré tempo; nikdy to nebolo vaše skutočné tempo. V priebehu niekoľkých týždňov života týmto spôsobom sa budete cítiť ako iný druh dostupnosti. To je návrat vášho podpisu spokojnosti. To je znak, že ste späť vo svojom dizajne.

Generátory a MGP tu nie sú na drvenie. Ste tu, aby ste reagovali, aby ste túto reakciu budovali a cítili hlboké uspokojenie z práce, ktorá je vlastne vaša. Root Center od vás nikdy nežiadalo, aby ste bežali pod tlakom. Žiadalo sa, aby ste počkali, kým odpoveď spôsobí, že tlak stojí za odpoveď.