Ak ste niekedy pocítili uzol v žalúdku, ktorý vám tak celkom nepatrí, alebo bzučiaci tlak vo vašej hlave, ktorý sa neustáli bez ohľadu na to, ako veľmi myslíte,
Urovnanie úzkosti z otvoreného centra: praktický sprievodca krok za krokom
Ak ste niekedy pocítili uzol v žalúdku, ktorý vám tak celkom nepatrí, alebo bzučiaci tlak vo vašej hlave, ktorý sa neusadí bez ohľadu na to, ako tvrdo myslíte, možno zažívate jedinečný podpis otvoreného centra. V Human Design je deväť stredov grafu tela buď definovaných (zafarbených, konzistentne vašich) alebo otvorených (biele, prijímajúce a zosilňujúce energiu zo sveta okolo vás). Otvorené stredy nie sú rozbité. Sú múdre, hlboko múdre, ale sú tiež miestom, kde najčastejšie preberáme úzkosť, ktorú nemôžeme niesť my.
Pochopenie tohto je prvým krokom k mieru. Druhým je vedieť, čo s tým robiť.
Prečo otvorené centrá zosilňujú úzkosť
Každé otvorené centrum je portál. Vzorkuje energiu v miestnosti, ľudí, s ktorými sedíte, rozhovory, ktoré si vypočujete, dokonca aj emocionálne počasie cudzích ľudí. Keď táto vzorkovaná energia nesie úzkosť, vaše otvorené centrum to len nezaregistruje; zosilní to, opraví to a začne o tom písať príbehy. Vaša myseľ prikladá význam: „Toto je moje. Toto je o mne. Potrebujem to opraviť."
Najhlbšou pravdou o otvorenom centre je, že nie je navrhnuté tak, aby bolo konzistentným zdrojom tejto energie. Je navrhnutý tak, aby bol svedkom, vzorníkom, miestom múdrosti prostredníctvom porovnávania. Keď sa snažíme, aby to bolo konzistentné, trpíme.
Otvorené centrá, ktoré najviac zosilňujú úzkosť
Aj keď každé otvorené centrum môže vyvolať nepokoj, najbežnejšie zosilňovače úzkosti sú štyri:
Open Solar Plexus Center je emocionálny zosilňovač. Vzorkuje emocionálnu vlnu každého a cíti ju ako svoju vlastnú. Úzkosť je tu prílivová; stúpa, vrcholí a klesá. Chyba je v tom, že sa snažíte urobiť rozhodnutie na emocionálnej nízkej úrovni.
Open Root Center je zosilňovač nadobličiek. Na to, aby sme sa ponáhľali, aby sme veci zvládli, aby sme urobili viac, je potrebný tlak sveta. Úzkosť tu pôsobí ako slabé bzučanie v spodnej časti chrbtice, neustála núdzová situácia nízkeho stupňa.
Centrá Open Head a Open Ajna fungujú ako pár. Otvorená hlava je vzorom koncepčného tlaku, potreby vedieť, obáv z toho, čo príde. Otvorená Ajna, hneď pod ňou, pochybuje o vlastných záveroch a hľadá ďalej. Spoločne vytvárajú rotujúcu myseľ, ktorá nemôže zaspať o 3:00
Open G Center je zosilňovač identity. Úzkosť je tu ako keby ste nevedeli, kto ste, ktorým smerom kráčať, alebo či ste milovaní. Vzorkuje lásku a smerovanie iných ľudí a snaží sa to nosiť.
Ostatné otvorené centrá (hrdlo, srdce, krížová kosť, slezina) majú každé svoju príchuť, ale vo vyššie uvedených štyroch sa úzkosť najčastejšie zakorení.
Praktický sprievodca vysporiadaním krok za krokom
Krok 1: Pomenujte zdroj. Keď úzkosť stúpa, zastavte sa a nájdite ho. Pevný hrudník? Žalúdočný uzol? Točenie mysle? Hučanie spodnej časti chrbtice? Každé miesto ukazuje na iné otvorené centrum. Pomenovanie vás vyvedie z identifikácie s ním.
Krok 2: Opýtajte sa: „Koho je to energia?“ Toto je základná otázka otvoreného centra. Posaďte sa s otázkou na celý dychový cyklus. V mnohých prípadoch si zrazu všimnete, že ste to zachytili z konverzácie, zvitku správ, nálady partnera, povzdychu cudzieho človeka. Úzkosť nemusí zmiznúť, ale uvoľní sa, keď už nie je považovaná za vašu.
Krok 3: Prestaňte sa pokúšať zavrieť centrum. Bežnou chybou je pokúsiť sa „opraviť“ otvorené centrum tým, že sa stanete konzistentným v tejto oblasti, usilovnejšou prácou na poznaní, cítení, rozhodovaní alebo láske. Toto je práve stratégia, ktorá zosilňuje úzkosť. Otvorený stred nie je potrebné fixovať; musí byť rešpektovaný ako návštevník, nie ako hostiteľ.
Krok 4: Aplikujte správnu stratégiu pre svoju autoritu. Ak máte emocionálnu autoritu, zvezte sa na vlne. Nerobte žiadne rozhodnutia, kým nepríde emocionálna jasnosť. Ak máte sakrálnu autoritu, počúvajte odpoveď. Ak máte splenickú autoritu, počkajte, kým sa to dozviete okamžite. Správna autorita je protilátkou proti hluku otvoreného centra.
Krok 5: Uzemnite sa cez telo. Úzkosť Open Root Center reaguje najmä na fyzický tlak, pomalé výdychy, chôdzu a studenú vodu na tvári. Úzkosť Open Solar Plexus reaguje na pohyb, vodu, spánok a nerobenie rozhodnutí na nízkej úrovni. Otvorená hlava/Ajna úzkosťreaguje na ticho, zatváranie očí a posúvanie mysle od myslenia k svedectvu.
Krok 6: Obmedzte odber vzoriek. Otvorené centrá nie sú problémom; nadmerný odber vzoriek je. Všímajte si, s kým ste, čo sledujete, v čom listujete. Nie ako vyhýbanie sa, ale ako informovaná voľba. Ste vrátnikom energie, ktorú vpúšťate dovnútra.
Krok 7: Odpočívaj v múdrosti, nie v starostiach. Darom každého otvoreného centra je múdrosť. Otvorená Ajna má byť najchytrejšou osobou v miestnosti o hraniciach mysle. Otvorený Solar Plexus má byť najmúdrejší o povahe emocionálnych vĺn. Múdrosť prichádza, keď sa prestaneme snažiť stať sa energiou a začneme sa stávať jej študentmi.
Život pokojne otvorený
Otvorené stredy nie sú chyby. Sú to otvory pre empatiu, inteligenciu a hlboké spojenie. Úzkosť, ktorú môžu vyvolať, je skutočná, ale je to aj brána do priestrannejšieho vzťahu so svetom. Zakaždým, keď pomenujete zdroj, spochybňujete jeho pôvod a odmietnete prílišnú identifikáciu, získate späť trochu viac svojej vlastnej energie.
Nikdy ste nemali niesť všetko. Mali ste to múdro ochutnať a vrátiť sa k sebe. V tomto návrate žije osada.