Mýtus rozdelenej definície: Prečo vás multitasking vyčerpáva

Mýtus s rozdelenou definíciou: Prečo vás multitasking vyčerpáva

Je tu tichá lož, ktorú mnohí z nás absorbovali: že produktivita znamená robiť viac, rýchlejšie a všetko naraz. Mýtus o multitaskingu sa tak znormalizoval, že pocit rozptýlenia sa javí skôr ako osobné zlyhanie než ako dizajnový prvok. Ak žijete s rozdelenou definíciou v ľudskom dizajne, toto vyčerpanie nie je chybou charakteru. Je to vaše telo, ktoré vám hovorí pravdu o tom, ako sa vaša energia skutočne pohybuje.

Čo skutočne znamená definícia rozdelenia

V ľudskom dizajne je vašou definíciou sieť definovaných centier prepojených definovanými kanálmi. Tvorí okruh, ktorým prúdi vaša konzistentná a spoľahlivá energia. Jedna definícia má jeden súvislý okruh. Rozdelená definícia má dve odlišné oblasti definície, ktoré nie sú priamo spojené žiadnym definovaným kanálom.

To znamená, že vaše vedomie a energia sa pohybujú medzi dvoma oddelenými oblasťami vášho telesného grafu. Nič vo vašom vlastnom dizajne ich nepremosťuje. Medzi týmito dvoma vymedzenými oblasťami leží aspoň jeden otvorený stred, niekedy aj viac. Tieto otvorené centrá nie sú slabé stránky – sú zosilňovačmi všetkého, čo je okolo vás.

Rozdelená definícia je jedným z najbežnejších návrhov. Jeho ne-vlastnou témou je fragmentácia. Podpisom je pocit, že niečo chýba, hľadanie celistvosti, príťažlivosť k veciam, pri ktorých máte pocit, že by vás mohli dokončiť. Ukazovateľmi na ceste sú horkosť, sklamanie a hnev – emocionálne pozostatky snahy nájsť dokončenie na miestach, ktoré to nemôžu poskytnúť.

Prečo je mýtus o produktivite najťažší v rozdelenej definícii

Multitasking sa javí ako efektivita. Je to tiež ako pohyb, po čom Split Definition túži. Sľub znie: ak udržím všetko v pohybe, nebudem musieť sedieť s medzerou. Ale tu je to, čo sa v skutočnosti stane, keď žonglujete s úlohami v otvorených centrách.

Vaše definované oblasti už fungujú vo svojich vlastných rytmoch. Keď medzi nimi rýchlo prepínate, nepremosťujete ich – zosilňujete hluk v nedefinovaných stredoch medzi nimi. Otvorené centrum vzorkuje všetko vo vašom prostredí a zväčšuje ho. Pridanie ďalších vstupov vám neposkytne súdržnosť. Poskytuje vám statický náboj.

To je dôvod, prečo sa rozdelená definícia môže cítiť hlboko vyčerpaná po dni, keď veľa robíte. Nepohybovali ste sa medzi dvoma definovanými oblasťami. Poskakovali ste v otvorenom priestore medzi nimi a tento otvorený priestor je navrhnutý tak, aby bol miestom prijatia, nie centrom aktivít. Čím ste zaneprázdnenejší, tým viac sa priepasť zväčšuje.

Nesprávny druh premostenia

Skutočnou stratégiou pre Split Definition je hľadanie skutočných mostov – ľudí, prostredí, skúseností alebo činností, ktoré privedú vaše dve definované oblasti do vzájomnej komunikácie. Keď sa objaví skutočný most, cítite to. Je tu pocit príchodu, cvakania vecí, toho, že vaša energia náhle prúdi ako jeden okruh a nie dva.

Nesprávny druh premostenia vyzerá tak, že zaneprázdnite každú časť vášho života, takže medzeru nie je možné cítiť. Vyzerá to ako používanie vzťahov, látok alebo úspechov na vyplnenie nedefinovaného priestoru. Vyzerá to tak, že si pomýlite intenzitu so spojením alebo presvedčíte sa, že ešte jedna úloha nakoniec dokončí obraz.

Nesprávny druh premostenia vedie k vyčerpaniu a známym témam neosobnosti. Môžete cítiť zatrpknutosť voči ľuďom, o ktorých ste dúfali, že zaplnia úlohu, sklamaní z toho, že ďalší úspech neposunul základný pocit fragmentácie, alebo hnev na seba, že sa nedokážete len sústrediť.

Aký je pocit skutočného premostenia

Skutočný most je len málokedy niečo, do čoho sa môžete dostať viacerými úlohami. Zvyčajne sa prejavuje prostredníctvom ľudí, s ktorými sa spájate, miest, kde sa cítite ako doma, učenia, ktoré pristanú, alebo činností, ktoré vás rozžiaria spôsobom, ktorý integruje váš dizajn.

Tieto momenty majú kvalitu pokoja aj uprostred pohybu. Vaše telo sa usadí. Tvoja myseľ stíchne. Dve oblasti vášho telegrafu sa už nehádajú o vašu pozornosť – bzučia si rovnakú notu. Takto vyzerá súdržnosť zvnútra a je to opak divadla produktivity.

Ak ste si niekedy všimli, že vaša najlepšia práca prichádza po zmysluplnom rozhovore, prechádzke na konkrétnom mieste alebo po stretnutí s kúskomrt, ktorý vo vás niečo posunul, zažili ste skutočný most. Práca, ktorá prišla potom, nebola ťažšia. Bolo to jednoduchšie, pretože ste už neboli roztrieštení.

Mono-tasking ako forma sebaúcty

Pozvánka pre Split Definition nie je robiť viac. Je to robiť menej, viac premyslene a prestať považovať otvorený priestor vo svojom návrhu za problém, ktorý treba vyriešiť.

Keď vykonávate mono-úlohu – keď jednej veci venujete plnú pozornosť a potom ju skutočne dokončíte predtým, ako budete pokračovať – prestanete kŕmiť otvorený stred medzi vami definovanými oblasťami. Nedefinovaný priestor necháte odpočívať. Svojmu vedomiu umožníte, aby skutočne obývalo jednu definovanú oblasť naraz, na čo je váš dizajn vytvorený.

To tiež znamená všímať si rozdiel medzi rytmom pohybu medzi vašimi dvoma definovanými oblasťami (prirodzenou a zdravou) a zúrivým prepínaním úloh, ktoré to napodobňuje (vyčerpávanie). Prvý má kvalitu priestrannosti. Druhá má vlastnosť paniky.

Vaše definované oblasti budú mať vždy svoje vlastné motívy. Česť tomu. Prestaňte sa trestať za to, že nie ste všetko naraz. Nie ste na to stvorení. Si navrhnutý tak, aby si bol celistvý iným spôsobom – cez mosty, ktoré ťa nájdu, keď spomalíš natoľko, aby si ich rozpoznal, a cez prácu, ktorá sa vynorí z tohto integrovaného miesta.

Rozdelená definícia nie je chybou. Je to zvláštny spôsob spoznávania sveta, ktorý si vyžaduje skutočné mosty, skutočnú prítomnosť a ochotu prestať siahať po ďalšej veci. Vyčerpanie, ktoré ste nazývali problémom s produktivitou, je v skutočnosti signálom, ktorý vás nasmeruje späť k druhu pozornosti, ktorú si váš dizajn celý čas pýtal.