Zistite, ako vaša nedefinovaná slezina vytvára strach, a naučte sa praktické stratégie, ako sa zbaviť úzkosti a dôverovať múdrosti svojho tela pre pokojnejší život.
Nedefinovaná slezina a upustenie od chronického strachu
Ak máte vo svojom grafe ľudského dizajnu nedefinované centrum sleziny, pravdepodobne poznáte ten pocit nízkej úrovne úzkosti v pozadí, ktorý sa nikdy úplne neutiší. Ste stvorení na to, aby ste boli vysoko citliví na imunitné zdravie a pohodu druhých, ale táto citlivosť má svoju cenu: často absorbujete strach a obavy ľudí okolo vás, pričom si ich mýlite so svojimi. Nie je to z vašej strany zlyhanie, ani to nie je znakom toho, že s vami niečo nie je v poriadku; je to jednoducho spôsob, akým vaša energia interaguje so svetom. Pochopením mechanizmu svojej nedefinovanej sleziny sa môžete posunúť zo stavu chronického, neopodstatneného strachu do priestoru intuitívnej jasnosti, kde sa naučíte rozlišovať medzi tým, čomu musíte venovať pozornosť a tým, čím jednoducho prechádzate.
Mechanika citlivosti
Centrum sleziny je najstarším centrom vo vašom dizajne, spojené s vaším prežitím, intuitívnou odpoveďou na zdravie. Keď je toto centrum nedefinované – to znamená, že sa vo vašom grafe zobrazuje ako biele – nie ste stvorení na to, aby ste túto energiu dôsledne držali. Namiesto toho ste navrhnutý tak, aby ste ochutnali inteligenciu prežitia ľudí okolo vás. Keď vstúpite do miestnosti, vaša nedefinovaná slezina pôsobí ako špongia, ktorá nasáva vitalitu, zdravie a na strachu založené inštinkty prežitia všetkých ostatných. Pretože nie ste definovaným, konzistentným žiaričom tejto energie prežitia, môžete sa týmito vstupmi cítiť hlboko ohromení.
To je dôvod, prečo sa môžete cítiť úplne v pohode, keď ste sami, no zrazu sa prepadnete úzkosti alebo strachu, keď ste na preplnenom mieste alebo sa rozprávate s niekým iným. Zachytávate ich strach, obavy o zdravie a tlak na prežitie. Problém nastáva, keď k tomuto pocitu pripojíte príbeh. Myslíte si, 'musím mať z niečoho obavy,' a vaša myseľ začne hľadať dôvody. Nájde ich, pretože myseľ je vynikajúca vo vytváraní ospravedlnení pre to, ako sa telo cíti. Z prechodného, vypožičaného strachu sa zrazu stane vaša osobná, chronická a pretrvávajúca úzkosť.
Identifikovanie toho, čo nie je vaše
Kľúčom k tomu, ako sa zbaviť tohto chronického strachu, je uvedomenie si: nie je to vaše. Keď nabudúce pocítite prudký nárast úzkosti alebo pocitu naliehavosti bez jasnej, bezprostrednej fyzickej príčiny vo svojom okolí, zastavte sa. Nadýchni sa a opýtaj sa sám seba: 'Je to môj strach, alebo je to len niečo, čo vnímam?' Často zistíte, že je to to druhé. Pôsobíte ako svedok energie iných. Keď to identifikujete, okamžite vytvoríte vrstvu oddelenia medzi vami a emóciami.
Okrem toho venujte pozornosť situáciám, ktoré neustále spúšťajú túto úzkosť. Cítite strach, len keď ste s konkrétnou osobou? Cítite to, keď ste v určitých prostrediach? Začnite mapovať tieto spúšťače. Pravdepodobne si všimnete vzor. Keď spoznáte, že úzkosť je spojená s vonkajšími zdrojmi, môžete sa rozhodnúť odísť, uzemniť sa alebo jednoducho pozorovať energiu bez toho, aby ste ju nechali diktovať vaše činy. Môžete opustiť priestory, ktoré sú ťažké, a môžete ľuďom povedať, že potrebujete chvíľu osamelosti, aby ste sa zresetovali.
Praktické nástroje na uzemnenie a uvoľnenie
Keď zistíte, že sa držíte stresu z prežitia niekoho iného, potrebujete konkrétne postupy na jeho odstránenie. Pohyb je nevyhnutný. Keď ste chytení do slučky nedefinovanej sleziny, strach uviazne vo vašom fyzickom tele. Zatraste telom, urobte rýchlu chôdzu alebo sa venujte fyzickej aktivite, ktorá si vyžaduje sústredenie. To narúša mentálny príbeh a pomáha vášmu systému vybiť energiu, ktorá vám nepatrí.
Okrem toho si vypestujte prax ukotvenia sa vo svojej vlastnej stratégii a autorite. Vaše nedefinované centrum sleziny nie je vašou autoritou. Vaša intuícia je okamžitá, tichá a nie je založená na strachu. Ak zistíte, že sa trápite nad rozhodnutím – čo ak sa to pokazí? Čo ak nie som v bezpečí?'-si v slučke strachu. Pauza. Znovu sa spojte s rozhodovacou právomocou definovanou vo vašej tabuľke. Keď pôsobíte na základe svojej skutočnej autority, prirodzene obchádzate pasce prežitia poháňané strachom, čo vám umožňuje pohybovať sa životom oveľa ľahšie s vedomím, že vás podporuje váš vlastný jedinečný dizajn.