Емоционална интелигенција у дизајну људи: разумевање емоција кроз центре

<х2>Емоције у дизајну људи су више од осећања <п>Приближно <стронг>50% људи има дефинисан соларни плексус (емоционални центар), док га осталих 50% има недефинисан. Ова разлика суштински мења начин на који доживљавате емоције, доносите одлуке и комуницирате са другима. <п>Разумевање ваше емоционалне механике је можда <стронг>најпрактичнији алат који Хуман Десигн нуди за свакодневни живот. <х2>Дефинисани соларни плексус: талас <п>Ако је ваш соларни плексус дефинисан (обојен на вашем телесном графикону), живите у <стронг>константном емоционалном таласу: <ул> <ли><стронг>Висока — ентузијазам, оптимизам, радост. Све изгледа дивно <ли><стронг>Ниско — меланхолија, сумња, разочарање. Све изгледа безнадежно <ли><стронг>Неутрална зона — смиреност, јасноћа. Овде се доносе најбоље одлуке <п><стронг>Кључно правило: никада не доносите важне одлуке на врхунцу или на дну таласа. Сачекајте да се разјасни. <х3>Три врсте таласа <ул> <ли><стронг>Потребан талас (канал 59-6) — од наде до бола кроз везе <ли><стронг>Талас жеље (канал 49-19) — од страсти до одбијања <ли><стронг>Талас емоција (канал 36-35) — од узбуђења до разочарења кроз искуство <х2>Недефинисани соларни плексус: Огледало <п>Ако је ваш соларни плексус недефинисан (бел), ви сте <стронг>емоционално огледало: <ул> <ли><стронг>Појачајте емоције других — партнер је љут у 5, ви то осећате у 10. <ли><стронг>Побркати туђе са својим — „Зашто сам одједном тужан?“ — можда није твоје <ли><стронг>Избегавајте конфронтацију — отворени соларни плексус се плаши емоционалне нелагодности <ли><стронг>Мудрост — можете постати емоционални стручњак јер емоције видите објективно <х2>Вежбе за дефинисани соларни плексус <ул> <ли><стронг>Емоционални дневник — бележите своје расположење 3 пута дневно током месец дана да бисте видели свој талас <ли><стронг>Правило од 3 дана — за важне одлуке дајте себи најмање 3 дана <ли><стронг>Упозорите оне око себе — „Тренутно сам на ниском таласу; не ради се о вама“ <ли><стронг>Физичка активност током падова — помаже да се лакше крећете кроз корито <ли><стронг>Не потискујте емоције – треба их осетити, а не потискивати <х2>Вежбе за недефинисани соларни плексус <ул> <ли><стронг>„Чије је ово?“ провери — сваки пут када вас преплави емоција, питајте: да ли је ово моје? <ли><стронг>Физичка дистанца — удаљите се 2-3 метра од емоционалне особе и проверите да ли се осећај смањује <ли><стронг>Време насамо — потребна вам је свакодневна „емоционална детоксикација“ <ли><стронг>Не доносите одлуке да бисте избегли нелагодност – то је замка отвореног центра <ли><стронг>Вечерњи ритуали воде — туширање или купање „исперу“ нагомилане емоције <х2>Емоције у односима <п>Када се сусрећу дефинисани и недефинисани соларни плексус: <ул> <ли>Недефинисани партнер ће <стронг>осетити талас за двоје <ли>Дефинисани партнер можда не разуме зашто други „тако интензивно реагује“ <ли>Решење: обоје морају да познају своју механику и <стронг>дају једно другом простора <х2>Практични кораци <ол> <ли><а хреф="/{лоцале}">Израчунајте свој телесни графикон — проверите да ли је ваш соларни плексус дефинисан <ли>Изаберите праксе према свом центру <ли>Водите емоционални дневник месец дана <ли>Делите знање са вољеним особама — оно мења динамику односа <блоцккуоте>"Емоције нису непријатељ. Непријатељ не зна које су емоције ваше, а које припадају другима."