Вођење дневника према типу Хуман Десигн: Писање да бисте разумели себе

<х2>Зашто Јоурнал би Десигн? <п>Вођење дневника је један од најефикаснијих алата за <стронг>разусловљавање у дизајну људи. Снимањем запажања почињете да видите обрасце Не-Себе и тренутке када живите према свом дизајну. Али формат дневника мора <стронг>да одговара вашем типу, иначе постаје још једно „требало би“ на листи. <х2>Генератор: Дневник одговора <ул> <ли><стронг>Дневни унос: „На шта сам данас одговорио? Шта је донело задовољство?“ <ли><стронг>Маркери фрустрације — забележите сваки тренутак иритације и њен узрок <ли><стронг>Осећај тела — опишите како ваше тело реагује на различите ситуације <ли><стронг>Формат — руком писан, кратак, 5-10 минута увече <ли><стронг>Питање: „Да ли сам користио сакралну енергију на правим стварима?“ <х2>Пројектор: часопис признања <ул> <ли><стронг>Дневни унос: „Где сам данас позван? Где је моја вредност препозната?“ <ли><стронг>Тренуци горчине — када се јави жеља за давањем нежељених савета <ли><стронг>Ниво енергије — пратите када сте исцрпљени и зашто <ли><стронг>Формат — детаљни уноси, куцање је у реду, 15-20 минута <ли><стронг>Питање: „Да ли сам дозволио себи да се одморим када је требало?“ <х2>Манифест: Импулсе Јоурнал <ул> <ли><стронг>Снимите импулсе — сваку идеју, порив за деловањем, инспирацију <ли><стронг>Праћење информисања — „Да ли сам обавестио друге пре него што сам реаговао?“ <ли><стронг>Тренуци беса — ко или шта је ограничило вашу слободу? <ли><стронг>Формат — неправилан, импулсно, у било ком формату <ли><стронг>Питање: „Да ли сам поступио из сопственог нагона или очекивања других?“ <х2>МГ: Мулти-Јоурнал <ул> <ли><стронг>Различити формати — текст једног дана, гласовна белешка следећег, скица трећег <ли><стронг>Пратите „прескочене кораке“ — где је ваша нелинеарност довела до успеха? <ли><стронг>Информисање — да ли сте упозорили друге на промене плана? <ли><стронг>Брзи уноси — максимално 3-5 минута, без перфекционизма <х2>Рефлектор: Лунарни дневник <ул> <ли><стронг>Циклус од 28 дана — чувајте уносе кроз пун лунарни циклус <ли><стронг>Утицај животне средине — „Како се осећам на овом месту? Са овим људима?“ <ли><стронг>Тренуци разочарења — где окружење није задовољило ваше потребе? <ли><стронг>Формат — кратки дневни уноси + месечни резиме <ли><стронг>Питање: „Да ли моје расположење одражава мене или моју околину?“ <х2>Запис по центрима <п>За дубљи рад, додајте питања за недефинисане центре: <ул> <ли><стронг>Глава — „На чије сам мисли данас мислио?“ <ли><стронг>Срце — „Да ли сам покушавао да докажем своју вредност?“ <ли><стронг>Соларни плексус — „Да ли сам избегавао истину да бих спречио некога да буде узнемирен?“ <ли><стронг>Роот — „Да ли сам пожурио због нечијег притиска?“ <х2>Практични кораци <ол> <ли><а хреф="/{лоцале}">Израчунајте свој телеграм — идентификујте тип и недефинисане центре <ли>Одаберите формат дневника за свој тип <ли>Почните са 5 минута дневно <ли>После месец дана, поново прочитајте уносе — видећете обрасце <блоцккуоте>„Вођење дневника је разговор са самим собом. И прва ствар коју ћете научити је да разликујете свој глас од нечијег другог.”