одлазак из ума који није Ја
Вероватно сте провели године слушајући глас у својој глави који тврди да зна шта је најбоље за вас. Овај глас, ум који није ја, је немилосрдна брбљалица коју подстичу ваши отворени центри и условљеност. Говори вам ко треба да будете, чега треба да се плашите и како треба да се понашате да бисте били сигурни, успешни или прихваћени. Проблем је у томе што овај ум никада није био дизајниран да управља вашим животом; дизајниран је да га посматра. Када пустите да не-себи ум заузме возачко место, удаљавате се од свог јединственог пута и прелазите у отпор, исцрпљеност и фрустрацију. Отпустити не значи ућуткати своје мисли, већ их препознати какве јесу: само сугестије, а не упутства. Овај чланак ће вам показати како да почнете да враћате свој ауторитет и да пребаците контролу са свог ума назад на своје право ја.
Разумевање не-себе механичара
Не-ја ум је у суштини збир ваше условљености. Делује у вашим отвореним или недефинисаним центрима где апсорбујете енергију других и појачавате је. Када имате недефинисан центар, немате доследан приступ тој енергији, што чини ваш ум склоним доношењу одлука на основу попуњавања тих празнина. На пример, ако имате недефинисан центар за главу, ваш ум ће опседнути питањима која заправо нису битна за ваш животни пут. Ако је ваш Его центар недефинисан, ваш ум ће покушати да докаже вашу вредност, стварајући анксиозност око ваше вредности.
Препознавање ове динамике је први корак ка слободи. Морате почети да посматрате своје мисли као да су аутомобили који пролазе на прометном аутопуту. Не морате да заустављате сваки аутомобил или покушавате да га поправите; потребно је само да посматрате саобраћај. Поставши посматрач свог ума, стварате неопходну дистанцу. Овај простор вам омогућава да питате да ли одлука долази из ваше стратегије и ауторитета или долази из менталног страха или жеље рођене у отвореном центру.
Практичне технике за промену овлашћења
Најпрактичнији начин да се одвојите од не-ја је да се у великој мери ослоните на своју стратегију и ауторитет људског дизајна. Ваш ум је изванредан алат за обраду података, али није механизам за доношење одлука. Ако сте Генератор, ваш ауторитет је у вашем сакралном одговору; ако сте пројектор, то може бити ваш ауторитет слезине, емоционални или самопројектовани ауторитет. Без обзира на ваш тип, посао ума је да рационализује, а не да иницира.
Једноставна техника која се може применити је метода паузе. Када осетите јаку жељу да направите корак, станите и сачекајте. Дајте свом уму времена за брбљање, али се посветите игнорисању његових махнитих сугестија. Фокусирајте се на сензације свог тела. Где осећате одлуку? Да ли се осећате као експанзивно да у вашем стомаку или стегнуто не? Да ли ваш ударац у слезину каже, бежи, чак и ако вам ум говори, али ово изгледа тако добро на папиру? Вежбање ове паузе прекида уобичајену, реактивну петљу која вас држи заробљеним у не-ја.
Неговање свести у свакодневном животу
Отпуштање није једнократни догађај, већ свакодневна пракса подизања свести. Почните са малим. Посматрајте како се ваш ум понаша када сте уморни, гладни или у близини одређених људи. Обратите пажњу на понављајуће обрасце не-ја: Требао бих, шта ако и шта мисле. Када се ове мисли појаве, означите их: То је само мој недефинисани Главни центар који поново тражи одговоре. Означавање не-ја чини много лакшим одвајањем од његовог интензитета.
Коначно, будите нежни према себи. Провели сте цео живот тренирајући овај ум да води представу и он се неће лако одрећи контроле. Бориће се да остане релевантан. Биће дана када се осећате потпуно усклађени и дана када се враћате у старе обрасце. То је део процеса. Сваки пут када свесно одлучите да сачекате свој ауторитет, уместо да реагујете на ментални захтев, ви слабите стисак не-ја. Градите нову основу, једну по једну одлуку, приближавајући се аутентичном изразу за који сте рођени.