Hjärtcentrumrörelse: Öppna din viljestyrka genom yoga
Inom Human Design är Hjärtcentret – ibland kallat Will Center eller Ego Center – ett av de fyra motorcentra i din kroppsgraf. Det är sätet för viljestyrka, självvärde, energin att göra och hålla löften och kraften som driver dig in i den materiella världen. När du lär dig att förflytta detta centrum medvetet genom yoga, andetag och avsiktlig övning, börjar du få tillgång till en stadigare ström av vilja. Du slutar köra på viljestyrka lånad från någon annan och börjar generera din egen.
Hjärtcentret i din design
Hjärtat sitter i den övre triangeln av bodygraph, triangeln av medvetenhet, vid sidan av Ajna och halsen. Den ansluter direkt till halsen genom två kanaler: 21-45, Transmutationskanalen och 25-51, Mognadskanalen, som handlar om att bli invigd i livets djupare mysterier genom hjärtat. Hjärtat berör också G-centret genom 40-20, hjärtats kanal, som bär temat emoting, känsla och mänsklighetens kärlek.
När ditt hjärtcenter är definierat har du en pålitlig källa till viljestyrka. Du är designad för att ge löften från autentiskt självvärde, och ditt "jag vill" väger tungt. Ditt förhållande till värde - både vad du värdesätter och vad du tror att du är värd - är konsekvent.
När ditt hjärtcenter är odefinierat är du en viljeförstärkare. Du känner andras viljestyrka som om den vore din egen, som kan vara berusande, för att sedan plötsligt tom. Du kan lova för mycket, sedan kollapsa, sedan förbinda dig igen och sedan vackla igen. Detta är inte ett fel. Det är hur du är designad för att lära dig om viljestyrka genom att prova den, inte genom att generera den.
Asana: Öppna frontkroppen
Eftersom hjärtcentret motsvarar bröstet, axlarna, övre delen av ryggen och armarna, är den mest stödjande asanaen hjärtöppnare och bakåtböjningar. Dessa former förlänger fysiskt framkroppen och skapar utrymme runt hjärtat.
En tillgänglig sekvens börjar med Cobra eller Sphinx Pose, liggande på magen och försiktigt lyfta bröstet. Dessa ställningar ber ryggradsmusklerna att engagera sig utan att komprimera nedre delen av ryggen, vilket ger en uppmätt dos av hjärtöppning. Därifrån introducerar Bridge Pose en djupare båge som öppnar bröstet mot hakan medan benen lyfter. Denna parning är särskilt stödjande för dem med ett odefinierat hjärta, eftersom marken erbjuder något stabilt att trycka på, vilket speglar den jordade viljan som är din att göra anspråk på.
Starkare öppningar inkluderar Camel, Wheel, och Bow Pose. Dessa handlar inte om att göra mer. De ger kroppen ett fylligare uttryck för viljan. Halsen mjuknar, bröstkorgen lyfts, andningen blir djupare och egot – i betydelsen "jag är, jag kan, jag kommer" – har en plats att bo i kroppen. För definierade hjärtan förstärker dessa former det som redan är pålitligt. För odefinierade hjärtan erbjuder de ett övningsfält för att utforska förhållandet mellan öppenhet och gräns, mellan att vilja och att nå över.
Andningsarbete: Att tända viljan
Andningen är bryggan mellan designen och ögonblicket. För Hjärtcentret är de mest stödjande pranayama bhastrika, bälgandning och kapalabhati, skalleglänsande andetag. Både