Enerji Türüne Göre Kondisyon: Sporcular için İnsan Tasarımı Antrenmanları
Neden Şartlandırılacak İlk Şey Enerji Türüdür
İnsan Tasarımında hiçbir beden boş bir sayfa değildir. Bir spor salonuna, bir dojoya, bir koşu parkuruna ya da bir antrenman kampına adım attığınız anda, sabit enerjik bir mimariyle içeri girersiniz. Bazı merkezler tanımlanmıştır; bu, tutarlı ve güvenilir bir frekans yayınladığınız anlamına gelir. Diğerleri açıktır, bu da etrafınızdaki her şeyi güçlendirdiğiniz anlamına gelir. Ra Uru Hu'nun koşullanma dediği şey budur: tanımlanmamış merkezlerin diğer insanların, çevrelerin ve beklentilerin enerjisini alıp büyütme şekli.
Sporcular için bu her şeydir. Antrenman partnerinizin yoğunluğu, koçunuzun sesi, rekabetin baskısı, grup dersinin ritmi; bunların hepsi açık merkezlerinize akıyor. Zamanla, ödünç alınan bu enerji, koşullanma doğanın yerini alana kadar kendinizinmiş gibi hissedebilir. Performans düşer. Yaralanmalar kümesi. Tükenmişlik geliyor. Enerji Türüne Göre Koşullanma, vücudunuzun hangi bölümlerinin size ait olduğunu ve hangilerinin yalnızca içinde bulunduğunuz alan olduğunu bilme uygulamasıdır.
Sakral Motor: Jeneratörler ve Manifesting Jeneratörler
Sakral Merkez vücudun yaşam gücü motorudur. Sürekli fiziksel çıktı için üretilmiş bir motordur; "yapabilirim, yapabilirim, yapabilirim" uğultusunun doğduğu yerdir. Jeneratörler ve Manifesting Jeneratörler bu motoru tanımlamıştır ve onlar atletik yaşamın doğal yük beygirleridir. Sakral motor tanımlandığında vücut pil gibi bitmez. Bir dalganın dinmesi gibi bitiyor; bir dinlenme, bir yemek, bir yeniden düzenlenme, sonra geri dönüyor.
Buradaki strateji, başlatmak değil, yanıt vermektir. Antrenmanı bekleyen bir Jeneratör, koç, bir sonraki mücadelenin bağırsaklarda yankı bulmasını bekleyen bir Jeneratör, hiçbir zaman evet demeyen bir vücuda bir programı zorlayan birinden daha akıllıca antrenman yapacaktır. Hayal kırıklığının benlik dışı teması uyarı zilidir. Eğer antrenman direnç gibi geliyorsa, sakral zihin tarafından geçersiz kılınıyor ve kondisyon direksiyona geçiyor.
Başlatan Organ: Göstericiler
Manifestörlerin fiziksel çıktıyla farklı bir ilişkisi vardır. Motorları boğaza ve kapalı ve itici olan tezahür eden auraya bağlıdır. Bir Gerçekleştirici eğitimi başlatabilir, programlar tasarlayabilir ve vücutta hareketleri başlatabilir, ancak aynı sürekli hücresel yakıta sahip değillerdir. Kısa, yoğun çaba patlamalarının ardından gelen gerçek dinlenmeyle gelişirler.
Atletik Manifestörler için strateji basittir: bedeni bilgilendirin, sonra onu hareket ettirin. Koçu, takımı ve antrenörü olacaklar konusunda bilgilendirin. Aura daha sonra ihtiyaç duyduğu yolu açabilir ve vücut tasarlandığı şeyi yapabilir. Haber verilmeden öfke birikir, aura çevreye baskı yapar ve koşullanma hızla yerleşir.
Gören Sporcu: Projektörler
Projektörler sürekli çıkışlı makineler olarak tasarlanmamıştır. Stratejileri daveti beklemektir ve auraları odaklanmış ve ilgi çekicidir. Atletik bir ortamda, Projektör genellikle mükemmel bir antrenör, analist veya rehber olarak parlar - ya da bir Jeneratör gibi performans göstermeye çalıştıklarında parlar ve çökerler.
Projektör sporcusu için başarı, doğru şekilde görülmek, tanınmak ve yönlendirilmekle gelir. Doğru antrenör, doğru spor, doğru takım, doğru programdan daha önemlidir. Koşullandırma, Projektörün tasarımını aşmaya çalıştığı anda devreye girer. Tanımsız Sakral'ları etraflarındaki herkesin enerjisini örnekliyor ve vücutlarının neden başka birine aitmiş gibi hissettiğini merak ederek antrenmanları bitiriyorlar.
Ay Sporcusu: Reflektörler
Reflektörler nadirdir ve vücutla ilişkileri tamamen farklıdır. Her merkez açıktır. Onlar tasarım sisteminin örnek alıcılarıdır ve içinde bulundukları insanların ve ortamların sağlığını, enerjisini ve ritmini yansıtırlar. Bir Yansıtıcı sporcu için doğru antrenman ortağı, doğru antrenör ve doğru iklim herhangi bir programdan daha önemlidir.
Strateji, büyük eğitim kararları vermeden önce tam bir ay döngüsünü (yaklaşık 28 gün) beklemektir. Örnekleme olmadan bir spora, bir takıma veya bir antrenöre bağlanan bir Yansıtıcı, bu seçime göre koşullanacaktır. Ay otoritesi, bedenin o alanda evde olup olmadığını ortaya çıkarır.
Koşullandırma Noktaları: Eğitim Odasındaki Açık Merkezler
En yaygın koşullandırma hataları açık merkezlerde meydana gelir:
- Açık Sakral — sporcu, antrenman arkadaşının enerjisini emerek gerçek kapasiteyi aşar. Dinlenmek bir öneriye dönüşür.
- Açık Kök — basınç ve adrenalin ortamdan emilir. Sporcu kendini sürekli acil, sürekli geride hisseder.
- Açık Solar Plexus — takım arkadaşlarının ve rekabetin duygusal dalgaları, kişinin kendisininmiş gibi algılanır.
- Açık Dalak — içgüdüler bulanıklaşır. Beden dur diye fısıldıyor ve açık olan Dalak, bir başkasının korkusu ya da hırsıyla bunu geçersiz kılıyor.
- Açık Kalp (Ego) — sporcu aşırı performans vaat ediyor, iradenin "yapabilirim" peşinde koşuyor ve vücudun gerçek kapasitesini kaçırıyor.
Otorite: İç Koç
Otorite olmadan hiçbir şartlanma doğru değildir. Duygusal otorite dalga boyunca netlik bekler. Sakral otorite şu anda evet veya hayır diye cevap verir. Dalak otoritesi anında bilir ve vücut için en güvenilir otoritedir. Ego otoritesi ancak kalp kararlı olduğunda evet der. Reflektörler ay döngüsünü kullanır.
Antrenman yapmak, dinlenmek, itmek, geri çekilmek gibi her antrenman kararı otoriteden geçmelidir. Bu gerçek koşullandırmadır: Bedeni, alanın sinyaline değil, kendi sinyaline güvenmesi için eğitmek.
Atletik Vücudu Hareket Eden Kanallar
Bazı kanallar bariz atletik imzalar taşıyor. 21-45, Para Kanalı, fiziksel çatışmalarda liderlik için inşa edilmiş savaşçı-kralın çizgisi olan Kalp ve Boğaz'dan geçer. 34-20, bir güç merkezinin motoru olan "bedeninize sahip çıkın" kanalıdır. 31-7, gruplarda alfadır, sürünün takip ettiği liderdir. 32-64, kafa karışıklığının ve hakimiyetin kapılarını taşır; bu, kendisini gerektiren bir spora yönlendirilebilecek bir yoğunluktur. 3-60 mutasyon sınırı, vücut baskıyla yeniden şekilleniyor. 28-38, acının yakıt haline geldiği bireysellik mücadelesinin kanalıdır. 39-55 zorlu bir ruhtur, performansa kışkırtılan vücuttur.
Bu kanalların hiçbiri tek başına bir anlam ifade etmiyor. Bir tasarımda, bir tipte, bir otoritede ifade ederler. Doğru koşullandırma onların bozulma olmadan ifade etmelerini sağlar.
Uygulama
Enerji Türüne Göre Şartlandırma bir program değildir. Bu bir dinleme yoludur. Sakral uğultu durduğunda Jeneratör dinlenir. Manifestör bilgilendirir ve başlatır. Projektör, evindeymiş gibi hissettiren daveti bekliyor. Reflektör ayı örnekliyor. Her biri, koşullandırılmadığında, vücudunu alanın her zaman desteklemesi gerektiği şekilde hareket ettirebilir.
Bir sporcunun aslında antrenman yaptığı şey budur. Tip doğru olduğunda gövde onu takip eder.