Duygusal Otorite ve Öfke: Dalganın İçinde Beklemek
Duygusal Otoriteniz varsa, duygusal dalganız karar verme sürecinizin motorudur. Yönetilmesi gereken bir kusur, bastırılması gereken bir ruh hali değişimi ya da çözülmesi gereken bir sorun değildir. Bu sizin gerçeği söyleme aracınızdır, eğer izin verirseniz sizi açıklığa kavuşturmak için tasarlanmıştır. Öfke, ortaya çıktığında nadiren gerçek sorundur. Öfke, bir şeyin ihlal edildiğinin ve çoğunlukla da bir şeyin sizin kendi otoriteniz olduğunun sinyalidir.
Acının Benlik Olmama Sinyali
İnsan Tasarımı'ndaki her otorite, benlik dışı bir tema taşır. Duygusal varlık için bu tema acılıktır. Acı, doğuştan gelen bir duygu değildir. Birikiyor. Bu, yanlış anda alınan kararların kalıntısıdır - yüksek veya düşük seviyeden verilen taahhütler, dalga zirvedeyken girilen ilişkiler, daha sonra yaşamak zorunda kaldığınız bir çukurdan verilen sözler. Acılık yerleştiğinde, öfke genellikle hemen arkasındadır veya zaten altındadır.
Duygusal otoritede öfke nadiren şu anla ilgilidir. Neredeyse her zaman beklemediğiniz daha önceki bir anın yankısıdır. Dalgan sana hayır derken evet dedin. Birini memnun etmek için düşük seviyelere çıktın. Duygusal zirvede bir karar verdiniz çünkü zirve gerçek gibi geldi ve asla öyle olmadı.
Dalga Aslında Nasıl Çalışır?
Duygusal dalga rastgele bir kaos değildir. Yapısı vardır. Düşük bir seviyeden başlar, en yüksek seviyeye çıkar ve yerleşmeden önce tekrar en düşük seviyeye geri döner. Döngünün tamamı zaman alır; hayatınızın daha büyük soruları için bazen dakikalar, bazen günler, bazen haftalar. Hata, ya düşük ya da yüksek olanın gerçeği taşıdığını varsaymaktır. İkisi de öyle.
Duygusal otoritede netlik, nötr yerde yaşar; yalnızca dalganın içinden geçip diğer tarafa geçtiğinizde görünür hale gelen kısa, sakin nokta. O tarafsız yerden gerçekte neyin doğru olduğunu duyabilirsiniz. Bir kararın size uygun olup olmadığını ya da sadece bir akıntıya yakalanıp yakalanmadığınızı hissedebilirsiniz.
Öfke, bu süreci atladığınızda ortaya çıkan şeydir. Çok erken hareket edersen dalga altınızda ilerlemeye devam eder. Daha sonra dalga en düşük seviyesine döndüğünde uyumsuzluğu hissedersiniz. Bu uyumsuzluk, hayal kırıklığının, kırgınlığın ve acıya dönüşen yavaş yanmanın doğduğu yerdir.
Öfke Olaydan Sonra Neden Ortaya Çıkıyor?
Bu, duygusal güdülenmeyle ilgili anlaşılması gereken en önemli şeylerden biridir. Öfkeniz nadiren zamanında olur. Retrospektiftir. Sisteminiz size şunu söylüyor: Biliyordum ve dinlemedim.
Öfke yükseldiğinde sorulacak ilk soru "Bu duygudan nasıl kurtulurum?" değil İlk soru, "Dalgamı nerede geçersiz kıldım?" Dengede olmadığımda neyi kabul ettim? İşleri yoluna koymak, huzuru korumak, belirsizliğin verdiği rahatsızlıktan kaçınmak için hangi gerçeği geçmişte söyledim?
İhlalin adını koymak öfkeyle yapıcı bir şekilde çalışmanın başlangıcıdır. Havalandırmıyorum. Uyuşturmak değil. Sanki bunu sadece onların davranışları yaratmış gibi diğer kişiye yansıtmamak. Dramatize etmeden, onu kendi içinizde doğru bir şekilde adlandırmak.
Dalgayı Gerçek Zamanlı Olarak Beklemek
Bekleme uygulaması pasif değildir. Dünyanın senin için duracağını umarak hareketsiz oturmak değildir. Dalga işini yapana kadar karar vermemenin aktif bir disiplinidir. "Buna cevap vermeye hazır değilim." demeye benziyor. Zor bir sohbette uyumaya benziyor. Bu, bir toplantıdan ayrılıp kendinize kararı yarın tekrar gözden geçireceğinizi söylemek gibi görünüyor.
Duygusal Otoriteye sahip biri için sabır bir erdem değil, bir stratejidir. Dalga, kendisini tamamlamasına izin verenleri ödüllendirir. Açıkça verilen bir karar geçerlidir. Ruh hali içinde verilen bir karar çöker ve o zaman boşluğu dolduran şey öfke olur.
Öfkeyle Yapıcı Bir İlişki
Öfke düşman değildir. Bastırılmış öfke depresyona dönüşür. Yansıtılan öfke hasara dönüşür. Ama anlaşılan öfke bilgiye dönüşür. Dalganızın nerede göz ardı edildiğini size söyler. Kendi zamanlamanıza ihanet ettiğiniz ana işaret ediyor.
Duygusal bir otorite olarak öfkeyle yapıcı bir şekilde çalışmak, onu kendinize giden bir pusula olarak kullanmak anlamına gelir. Yükseldiğini hissettiğinizde şunu sorabilirsiniz: Neyi beklemem isteniyor? Dalga sakinleşene kadar ilerlemeyi bırakabilirsiniz. Harekete geçmek yerine duygunun içinden geçmesine izin verebilirsin. Ve geçtiğinde, daha istikrarlı bir yerden karar verebilirsiniz - ya da durumun sizin için hiçbir zaman uygun olmadığını ve öfkenin yalnızca gelen son haberci olduğunu anlayabilirsiniz.
Duygusal Varlığın Sessiz Gücü
Bekleyenler için özel bir tür bilgelik mevcuttur. Çünkü her şeyi hissediyorsunuz, diğer otoritelerin ulaşamadığı bir bilgi derinliğine erişebiliyorsunuz. Bir şeyin ne zaman bozulduğunu biliyorsun. Bir sözün ne zaman tutmayacağını biliyorsun. Aşkın ne zaman gerçek, ne zaman performans olduğunu bilirsiniz. Bu derinliğin bedeli, rahatsız edici olsa bile, etrafınızdaki herkes hareket ederken ve siz hareketsiz duruyor gibi görünseniz bile, dalgaya güvenmeniz talebidir.
Bekleyen duygusal otorite zayıf ya da kararsız değildir. Eninde sonunda hiçbir aceleye getirilemeyecek kesinlik duygusuyla hareket edenler onlardır. Öfkeleri yeri geldiğinde çözülecek bir sorun değildir. Bu, geçersiz kılmak yerine binmeleri gereken dalgaya işaret eden bir öğretmendir.
Beklemek iştir. Dalga öğretmendir. Ve sonunda anlaşıldığı üzere öfke, kendi otoritenize karşı sahip olabileceğiniz en dürüst rehberlerden biridir.