Yatmadan Önce Hızla Çalışan Zihni Durdurmak için Akşam Rutini

Yatmadan Önce Hızla Çalışan Zihni Durdurmak için Akşam Rutini

İnsan Tasarımında yarışan zihin bir kusur değildir. Bu bir özelliktir. Baş merkezi, Ajna ve onları birbirine bağlayan kanallar düşünmek, endişelenmek, örneklemek, soyutlamak ve projelendirmek için inşa edilmiştir. Bir kişi geceleri uzandığında ve zihni susmayı reddettiğinde, gerçek sorun nadiren beden olur. Strateji ve Otorite günün erken saatlerinde bir yerde göz ardı edildi ve şimdi açık merkezler, Başkanın uyguladığı baskıyı artırıyor. Gerçekten onarıcı bir dinlenme, bir sağlıklı yaşam makalesinden ipuçları ödünç almakla ilgili değildir. Bu, Tipinize uygun bir şekilde kapanmakla ilgilidir.

İşte türe göre yatmadan önce iyileşmenin nasıl göründüğü.

Jeneratörler ve Tezahür Eden Jeneratörler: Zihni Değil, Sakral'ı Rüzgarlayın

Jeneratörler ve MG'ler kutsal varlıklardır. Yaşam güçleri hareket etmek, inşa etmek ve tepki vermek içindir. Öyle olduğunda uyku kolayca gelir. Aksi takdirde, açık Kafa ve Ajna yüksek ses çıkarır.

Bu Tiplerin geceleri yaptıkları hata kendilerini sakinleştirmeye çalışmaktır. Neredeyse hiç işe yaramıyor. Bunun yerine, dinlenme vücut temelli ve sakral dostu olmalıdır. Uzatmak. Yavaş hareket edin. Sıcak bir duş alın. Akşam yemeği erken geldiyse küçük, doyurucu bir atıştırmalık yiyin. Mastürbasyon veya eşli seks, tepkilerle dolu bir günden beri hâlâ mırıldanan sakral sistemin meşru, mekanik bir serbest bırakılmasıdır. Kendi zamanında tatmin edici bir yanıt alamayan bir Jeneratör, bu uğultuyu doğrudan yastığa taşıyacaktır.

Hafif bir şeyler okumak, güçlü bir ritimle müzik dinlemek ya da sadece sıcak bir yatakta uzanıp bir el karnınızın üzerinde olmak, alt üç merkeze nefes almak, sakral bölgenin günün tamamlandığını kaydetmesini sağlar. Zihin konuşmaya devam edebilir. Vücut kapatma anahtarıdır.

Projektörler: Önce Başkalarının Enerjisini Serbest Bırakın

Projektörlerin tutarlı bir sakral motoru yoktur. Daha çok dinlenmek, daha çok gözlemlemek ve doğru davetleri beklemek için tasarlandılar. Açık Kafaları ve açık Kalpleri, onları zihinsel ve duygusal girdiler için sünger haline getirir. Günün sonunda kendi işlerinden yorulmuyorlar. Herkesten yoruldular.

Akşam yemeğinden doğrudan yatağa giden bir Projektör, günü de beraberinde getiriyor. Kapatma işleminin açık bir serbest bırakma adımına ihtiyacı var. "Bugün benim olmayan ve neyi iade etmeye hazırım" gibi beş dakikalık bir günlük kaydı istemi işe yarar. Rehberli bir meditasyon, nefes vermeye odaklı uzun bir nefes veya onları gerçekten gören biriyle sakin bir konuşma da öyle. Projektörlerin sıkıştırmayı düzgün bir şekilde açmak için tanınmaları gerekir. "Yeterince yaptın" demek lüks değil. Bu bir uyku yardımcısıdır.

Tanımlanmış zihinsel kanalları olan Projektörler için, özellikle 64-47 (zihinsel baskı, soyut farkındalık) veya 43-13 (içgörü, liderlik), aşırı aktif bir zihin tasarımın bir parçasıdır. Kırık değiller. Başkalarının sorunlarına tutunmayı bırakmak için izne ihtiyaçları var. Kendi kendine yetmeyen bir şeyi okumak genellikle meditasyon uygulamasından daha etkilidir.

Manifestörler: Bilgilendirin, Sonra Yalıtın

Manifestörler başlatmak için tasarlanmış tek Tiptir. Kapalı, itici bir aurayla dünyada dolaşırlar ve dünya onları geri iter. Bu, iki öngörülebilir akşam deneyimine yol açar: ya bütün gün direnmekten kaynaklanan sessiz bir öfke ya da bu bitmeden bir sonraki şeye başlama konusunda huzursuz bir dürtü.

Bu durumdan yatağa gitmeye çalışan bir Manifestor orada yarını icat ederek yatacaktır. Kapatma işlemi iki öğe içermelidir. Öncelikle bilgilendirin. Yarının ilk hamlesinden etkilenen insanlara kısa bir mesaj, bir not, bir sesli not, bir cümle. Kapalı auranın yalnızca küçük bir jeste ihtiyacı vardır, ancak bunun olması gerekir. İkincisi, fiziksel yalnızlık. Artık giriş yok. Podcast yok, kaydırma yok, başka kimsenin sesi yok. Tek başına yürümek, karanlık bir odada oturmak ya da sessizce esnemek, başlatıcı enerjinin boşalmasını sağlar.

Bir Manifestör'deki yarışan zihin genellikle gönderilmemiş bir inisiyasyondur. Mesaj gittiğinde basınç düşer.

Reflektörler: Saatle Değil Çevreyle Eşleşin

Reflektörlerin diğer Tipler gibi sabit bir Stratejisi yoktur. Bunlar, 28 günlük döngüyü ve içinden geçtikleri ortamları örneklemek için tasarlanmış aylardır. Bir Reflektör için Uyku son derece çevreseldir. Geceleri hızla koşan bir zihin genellikle gürültülü bir oda, çözülmemiş bir ilişki ya da vücudun basitçe bütünleştirmeye çalıştığı bir ay evresidir.

Bir Reflektörün kapanması katı olamaz. Ay döngüsüne ve evde kimin olduğuna göre esnemesi gerekiyor. Dolunay, yeni ay ve kişisel geçişin etrafındaki günler, sabit bir uyku vakti için zorlamanın zamanı değil. Sıradan günlerde dinlenme, vücudun kontrol edildiği bir anı içermelidir. Su iç. Çıplak ayakla yürüyün. Odanın rahat hissettirdiğinden biraz daha serin ve karanlık olmasına izin verin. Reflektörler uykuyu önce iradeleriyle değil, çevreleriyle hissederler.

Zihin durmayacaksa en güçlü hamle odayı değiştirmektir. Bir pencere açın. Dışarı çıkın. Ay tasarımı, örnekleme ortamı değiştiğinde yeniden ayarlanır.

Tanım Üzerine Bir Not

Tip ilk katmandır. Tanım ikincisidir. Bölünmüş veya üçlü bölünme tanımına sahip kişiler daha fazla parçalanmış uykuya sahip olma eğilimindedir, çünkü tanımlanmış ve tanımlanmamış merkezler arasındaki her boşluğun uyku eşiğinde sıfırlanması bir dakika alır. Eğer üçe bölünmüşseniz zihninizin beş dakika içinde sessizleşmesini beklemeyin. Ona yirmi ver. Daha uzun, daha yavaş, daha duyusal bir rahatlama, zorunlu meditasyondan çok daha iyi hizmet edecektir.

Tasarımınızın gerçekte hareket etme şeklini azaltın. Zihin nadiren başlamak için doğru yerdir. Beden, sakral bölge, aura ve çevre. Bunlar yerleştiğinde uyku bir proje olmaktan çıkıp günün doğal kapanışı haline gelir.