İç Otoritenize Uygun Alışkanlık Takip Uygulamaları

İç Otoritenize Uygun Alışkanlık Takip Uygulamaları

Çoğu alışkanlık uygulaması tek bir varsayım üzerine kuruludur: Hedefler belirlemeli, ilerlemeli ve hiçbir günü kaçırmamalısınız. Çizgiler, kırmızı X'ler, suçluluk bildirimleri. Ancak uzun süredir Human Design'daysanız, bir kişi için işe yarayan şeyin diğerini tamamen yok edebileceğini zaten biliyorsunuzdur. Asıl soru "hangi uygulamanın en iyisi olduğu" değil, "hangi uygulamanın gerçekte karar verme şeklinizle eşleştiğidir?"

İç Otoriteniz vücudunuzun yerleşik pusulasıdır. Sizin için doğru olanı filtreleyen mekanizmadır. Ve karar verme şeklinizin sürdürebileceğiniz sistem türünü şekillendirdiği ortaya çıktı. Burada beş ana İç Otoritenin çalışma şeklinize gerçekten uyan alışkanlık araçlarıyla pratik bir şekilde eşleştirilmesi yer almaktadır.

Sakral Otorite (Jeneratörler ve Tezahür Eden Jeneratörler)

Vücudunuz yüksek sesle konuşuyor; bağırsaklarınızdan "uh-hı" veya "ııı-ıh" yükseliyor. Siz yanıt vermek için buradasınız, başlatmak için değil. Bu, sizin için en iyi alışkanlık sistemlerinin, sizden tüm haftanızı Pazar gecesi planlamanızı istemeyen sistemler olduğu anlamına gelir. Hayat fırsat getirdiğinde ve vücudunuz evet dediğinde gelişirsiniz.

En iyi uygulamalar: Streaks, Loop Habit Tracker, Habitica.

Çizgiler ve Döngü, ikili doğanız için mükemmeldir; açın, dokunun, tamam. Uzun günlük girişleri yok, ayrıntılı planlama yok. Habitica, "evet" enerjinize yanıt veren hafif bir rol yapma katmanı ekler; Görevleri kabul ediyorsunuz, karakteriniz gelişiyor. Manifesting Jeneratörler özellikle Habitica'nın esnekliğinden yararlanır, çünkü sistem sizi cezalandırmadan hızlı hareket edebilir, adımları atlayabilir ve birçok şeyi deneyebilirsiniz.

Kaçının: Niyetlerinizi günler öncesinden belirlemenizi gerektiren yüksek düzeyde yapılandırılmış hedef planlama uygulamalarından kaçının. Sizi tepkiden uzaklaştırıp inisiyasyona çekerler, bu da sizi tüketir.

Duygusal Otorite (Göstergeciler ve duygusal Üreticiler)

Duygusal bir dalganız var; iniş ve çıkışlardan oluşan yerleşik bir yolculuk. Şu anda ortada gerçek yok, dolayısıyla özellikle alışkanlıklar konusunda hızlı karar vermek pişmanlık için bir tuzaktır. Taahhütte bulunmadan önce zaman içindeki kalıplarınızı görmeniz gerekir.

En iyi uygulamalar: Daylio, Notion, Reflectly, Day One.

Daylio burada özellikle güçlü çünkü ruh hali kayıtlarını alışkanlık takibiyle eşleştiriyor. Birkaç hafta içinde hangi alışkanlıkların dalganızı yükselttiğini, hangilerinin düşürdüğünü görmeye başlayacaksınız. Tam kontrol istiyorsanız Notion sizin için işe yarar; bir veritabanı oluşturun, girişleri duygusal duruma göre etiketleyin, aylık olarak tekrar ziyaret edin. Önemli olan, bir alışkanlıkla ilgili hiçbir şeyin bugün hızlı bir "evet" veya "hayır" olmaması gerektiğidir. Dalgadan birkaç gün sonra gelen duygusal berraklığı arıyorsunuz.

Tutarlılık gerektiren seri tabanlı uygulamalardan kaçının. Dalganız hareket etmek içindir. Kötü bir gün geçirdiğiniz için kırılan bir seri başarısızlık değildir; bu sizin tasarımınızdır.

Splenik Otorite (Duygusal tanımı olmayan Projektörler ve bazı Manifestörler)

Bilişiniz şu anda bedeninizde içgüdüseldir. Bunu açıkça söylemiyorsun ve bir dalgaya binmiyorsun - sadece biliyorsun ve sonra o an geçip gidiyor. Yani alışkanlık sisteminizin hızlı olması gerekiyor.

En iyi uygulamalar: Streaks, HabitNow, Apple Health / Google Fit entegrasyonları.

Dalak tipleri genellikle sessiz, sağlık odaklı bir sezgiye sahiptir. Uygulama ne kadar basit olursa o kadar iyidir. İOS'taki Streaks, aslında tek dokunuşla günlük bir zil sesidir. HabitNow benzerdir ancak platformlar arasıdır. Daha derin sezgi çalışmaları için uykuyu, suyu, hareketi ve nefesi izleyen temel bir sağlık uygulaması aslında bir alışkanlık uygulamasından daha iyi bir seçimdir; otoriteniz hayatta kalmaya dayalıdır ve bunlar hayatta kalmanın temelleridir.

Şunlardan kaçının: sosyal, oyunlaştırılmış veya topluluk ağırlıklı sistemlerden. Bilişiniz özel ve sessizdir. Ses eklemek onu kirletir.

Kendinden Yansıtılan Otorite (G-boğaz kanalına sahip Projektörler)

Bunu konuşmalısın. Sessizce günlük tutmayın, sessizce dokunmayın — konuş. Netliğiniz, ideal olarak size iyi sorular soran bir sondaj kuruluyla sesinizden gelir. Yani en iyi "alışkanlık sistemi" bir alışkanlığa benzemeyebilir