İnsan Tasarımı ve Egzersizi: Yaratıldığın Şekilde Hareket Etme

İnsan Tasarımı ve Egzersizi: Yaratıldığın Şekilde Hareket Etme

Egzersiz tavsiyesi olarak kabul edilen şeylerin çoğu, koşullandırmanın gerçekmiş gibi görünmesidir. Birisi size haftada beş derse koşmanızı, ağırlık kaldırmanızı, esnemenizi veya egzersiz yapmanızı söyler ve siz vücudunuzun buna uyması gerektiğini varsayarsınız. Human Design farklı bir başlangıç ​​noktası sunuyor: Vücudunuz optimize edilmesi gereken bir sorun değil. Nasıl bir harekete ihtiyacı olduğunu zaten bilen bir araç, bir farkındalık ve yaşayan bir sistem.

Türünüze, Stratejinize ve Otoritenize uygun hareket ettiğinizde egzersiz, tükenmek yerine canlılık kaynağı haline gelir. Onlara karşı hareket ettiğinizde hiçbir disiplin bunun bedelini gizleyemez.

Jeneratörler ve Manifesting Jeneratörler: Yanıtlayın, Sonra Yapın

Jeneratörler ve Manifesting Jeneratörler sürdürülebilir enerji türleridir. Sakral merkeziniz tanımlanmıştır; bu, fiziksel olarak da dahil olmak üzere, kelimenin tam anlamıyla çalışmak, meşgul olmak ve yapmak için yaratılmış olduğunuz anlamına gelir. Çoğu Jeneratörün yaptığı hata, başkasının egzersiz planını takip etmek, vücutlarının nefret ettiği egzersizleri zorlamak ve buna disiplin adını vermektir.

Doğru yaklaşım yanıttır. Antrenman dünyasında bir şey sizi aydınlatana kadar bekleyin. Adınızı çağıran spin sınıfı. Bir arkadaşın bahsettiği yürüyüş. Eğlenceli görünen kettlebell. Sizi tatmin eden şeye doğru ilerleyin ve "hı-hı" sesine dikkat edin. bağırsaklarında hissetmek. Buradaki hediye tükenmişlik olmadan dayanıklılıktır. Gölge, siz utanç içinde vazgeçene ya da kendinizi yaralayana kadar sizi tüketen rutinlerin üzerinden geçiyor.

Jeneratörlerin ve MG'lerin çalışmaya ikna edilmeleri gerekmez; bundan faydalanmak için izne ihtiyaçları vardır.

Projektörler: Yerleşik Olarak Değil, Ziyaretçi Olarak Hareket Edin

Projektörler, Jeneratörle aynı hacmi sağlamak için burada değiller. Stratejiniz daveti beklemektir ve buna fiziksel aktivite davetleri de dahildir. Tanıdığınız konularda (rehberlik, öğretme, strateji oluşturma) mükemmel olabilirsiniz ancak enerjiniz seçicidir.

Pratik olarak: Kısa, odaklanmış oturumlar, uzun ve cezalandırıcı oturumlardan daha iyi sonuç verir. Yoga, yürüme ve konuşma koçluğu, yüzme, dövüş sanatları veya bir odayı veya bedeni okumanızı sağlayan herhangi bir şey iyi sonuç verme eğilimindedir. Hareket halindeki Projektörün armağanı kesinlik, mevcudiyet ve ustalıktır. Gölge, farklı bir tür için tasarlanmış bir vücut şartlandırma rejimini zorluyor ve sonunda acı, bitkinlik veya kırgınlıkla sonuçlanıyor.

Taşınmaya davet edildiğinizde kabul edin. Olmadığınız zaman dinlenin. Bir Projektör için dinlenme tembellik değil, stratejidir.

Göstergeler: Başlatın, Sonra Geri Çekin

Manifestocular dünyanın başlatıcılarıdır. Hareket söz konusu olduğunda, aktiviteyi seçtiğinizde, bilmesi gerekenleri bilgilendirdiğinizde ve ardından gidip onu yaptığınızda elinizden gelenin en iyisini yaparsınız. Başka birinin seçtiği bir ders için sırada beklemek, bir Manifestor için acı çekmenin sessiz bir biçimidir.

Tasarımınız darbelerle oluşturulmuştur. Bir enerji dalgasına biniyorsunuz ve sonra genellikle kapalı kapılar ardında dinlenmeye çekilmeniz gerekiyor. Yetenek, başlama, fiziksel şeyleri gerçekleştirme, bedene öncülük etme kapasitesidir. Gölge, doğal dinlenme nabzını aşıyor ve çarpıyor; fiziksel olarak hasta, yaralı ya da aniden etrafınızdaki herkese öfkeleniyor.

Dalgayı onurlandırın. Dürtü net olduğunda hareket edin, olmadığında dinlenin.

Yansıtıcılar: Dünyanın Hareketini Örnekleyin

Yansıtıcılar, ayın gökyüzünde hareket etmesi gibi, içinde bulundukları ortamı yansıtarak yaşam boyunca hareket ederler. Vücudunuz yere, mevsime ve insanlara karşı olağanüstü derecede duyarlıdır. Bir stüdyo, bir antrenör, bir rutin bir ay boyunca elektrik gibi gelebilir ve bir sonraki ay ölü gibi gelebilir. Bu sorun değil. Bu bir tasarımdır.

Geniş çapta örnek alın. Egzersiz hayatınızın hareketli bir şölen olmasına izin verin; farklı öğretmenler, farklı alanlar, ay döngüsünün farklı ritimleri. Hediye, deneyim yoluyla bilgeliktir. Gölge, değişmesi gereken bir gövdeye tutarlılık dayatıyor.

Açık Merkezler ve "Olmalı"nın Sesi

Haritanızdaki her açık merkez, etrafınızdaki koşullanmayı özümsediğiniz ve güçlendirdiğiniz bir yerdir. Sakral, Solar Pleksus veya Kökünüz açıksa, muhtemelen diğer insanların egzersiz, yoğunluk ve baskı ile olan ilişkisini taşıyorsunuz demektir. "Daha fazlasını yapmalıyım"; ses nadiren size aittir.

Otoriteniz tek güvenilir pusuladır. Sakral otorite: İçten içe "uh-hı" veya "uhn-uhn." Duygusal otorite: Dalgayı bekleyin. Dalak otoritesi: anlık fısıltı. Hangisi sizinkiyse onun sinyalini daha güvenilir olarak değerlendirin.herhangi bir eğitmen, guru veya Instagram planı.

Hediye ve Gölge

Doğru hareket ettiğinizde, egzersiz yapmak ahlaki bir zorunluluk olmaktan çıkar ve kendi tasarımınızla bir diyalog haline gelir. Hediye canlılık, tatmin ve siz onunla işbirliği yaptığınız için işbirliği yapan bir bedendir. Gölge; tükenmişlik, yaralanma, hayal kırıklığı ve bazı evrensel fitness standartlarını tutturamadığınıza dair sessiz inançtır.

Evrensel bir fitness standardı yoktur. Yalnızca bedeniniz, Tipiniz, Stratejiniz ve bir sonraki dürüst tepkiniz var. Buradan hareket ettiğinizde hareket katlanacağınız bir şey olmaktan çıkar ve tasarımınızın her zaman başlamanızı beklediği bir şeye dönüşür.