İnsan Tasarımı ve Yoga: Otantik Bir Hizalama Uygulaması

İnsan Tasarımı ve Yoga: Otantik Bir Hizalama Uygulaması

Yoga ve İnsan Tasarımı ortak bir kökü paylaşıyor: her ikisi de sizi bedeninize geri davet ediyor. İnsan Tasarımı enerjik mimarinizin bir haritasını sunarken, yoga bu mimarinin hissedilebileceği, test edilebileceği ve iyileştirilebileceği yaşanmış bir laboratuvar sunar. Birlikte, parçalarının toplamından daha fazlası haline gelirler.

İki Sistem, Bir Davet

İnsan Tasarımı, vücudunuzun çözülmesi gereken bir sorun değil, takip edilmesi gereken bir rehber olduğunu öğretir. Yoga özünde aynı şeyi söylüyor. Yoga kelimesi boyunduruk altına almak veya katılmak anlamına gelir; farkındalığı ve bedeni birbirine düşman gibi davranmak yerine yeniden ortaklığa getirmek. Haritanızı aklınızda tutarak matın üzerine çıktığınızda, inanca inanç eklemezsiniz. Uygulamanıza özel, kişisel bir yönelim kazandırıyorsunuz.

Mekaniklerinize Uygun Hareket

Beş Türün her biri enerjiyle farklı bir mekanik ilişki taşır ve bu ilişkinin, ne tür bir yoga pratiğinin gerçekte sürdürülebilir olduğu konusunda doğrudan etkileri vardır.

Jeneratörler dünyanın kutsal motorlarıdır; inşa etmek, tepki vermek ve onları aydınlatan şeye yaşam gücü dökmek için inşa edilmiştir. Bir Jeneratör için yoga, sürekli, ritmik bir uygulama olarak en iyi sonucu verir. Vinyasa akışı, güç yogası ve zorlu duruşlarda daha uzun süre durmak, sakral merkeze yanıt verecek bir şey verir. Davet, bir sınıf seçerken içgüdüsel hı-hı seviyenizi takip etmenizdir. Sessiz bir manyetik çekim sizi belirli bir sıraya doğru çekiyorsa, bu sizin stratejinizin iş başında olduğu anlamına gelir.

Manifesto Oluşturucular sakral tepkiyi paylaşırlar, ancak adımları atlayıp dönme konusunda ek bir kapasiteye sahiptirler. Uygulamaları çeşitlilikle gelişir. Bir Tezahür Eden Üreteç, Pazartesi günü terli bir Vinyasa dersine ve Çarşamba günü yavaş bir Yin seansına bayılabilir, bazen her ikisini de aynı hafta içinde birleştirebilir. Gölge, kendilerini tek bir "doğru" olmaya zorladıklarında ortaya çıkar. disiplinden uzak bir tarz. Sakral tepkiyi takip etmek bir planı takip etmekten daha önemlidir.

Projektörler üretmek için değil, rehberlik etmek için buradalar. Enerjileri doğal olarak daha odaklanmış ve hassastır. Bir Projektör istikrarlı asana yoluyla kesinlikle güç kazanabilirken, genellikle daha incelikli sanatlarda gelişirler: Yin, onarıcı, hizalanmaya yönelik Hatha ve nefesle yönlendirilen hareket. Önemli olan, değeri kanıtlamanın bir yolu olarak yorgunluğun üstesinden gelmek değildir. Projektörler için Yoga, yapmaktan çok görmekle ilgilidir; yaşamdaki Stratejileri olan tanınma armağanını geliştirmektir.

Göstergeler, kapalı ve itici bir auraya sahip olan, başlatıcılardır. Uygulamaları özerklikten yararlanır. Evde antrenman, kendi şartlarına göre başlayıp bitirebilecekleri belirli diziler ve kısa, güçlü seanslar onlara çok yakışıyor. 75 dakikalık bir kayıtsız ders enerjik bir uzlaşma gibi gelebilir. Gölge: Kontrol altında olduklarını hissettiklerinde acı çekerler. Yoga, sakin ve somutlaşmış bir merkezden bilgilendirme ve başlatma pratiği yapılabilecek bir yer haline gelir.

Yansıtıcılar en nadir olanıdır; anın enerjisini örnekleyen boş bir tuval. Uygulamaları aya, mevsime ve öğretmene göre değişiyor. Bir Reflektör için yoga, ay kalibrasyonunun bir şeklidir. Vücut çoğu zaman hangi sınıfta, hangi tarzda, hangi gün olduğunu biliyor. Otorite burada gerçek anlamdadır: Herhangi bir anda hissedilen evet veya hayır duygusu.

Merkezler ve Nefes

Human Design, her biri bir farkındalık alanı olan dokuz enerji merkezinin haritasını çıkarıyor. Yogada bunlar çakralarla gevşek bir şekilde ilişkilidir, ancak daha pratik olarak nefes düzenlerinde ortaya çıkarlar. Tanımlanmış bir Solar Pleksus sıklıkla doğal olarak güçlü ujjayi nefesiyle eşleşir; tanımlanmamış biri duygusal yükselişi önlemek için daha yumuşak pranayamadan yararlanabilir. Boğaz, kalp, kök; her birinin keşfedilmeyi bekleyen kendi yogik dili vardır.

Başlamanın Pratik Yolları

Düzelterek değil, fark ederek başlayın. Bir ay boyunca kısa bir uygulama günlüğü tutun: ne yaptınız, ne kadar süre yaptınız ve sonraki 24 saat içinde nasıl hissettiniz. Türünüz ve Stratejinizle çapraz referans. Desenler ortaya çıkacak. Sevmeniz gerektiğini düşündüğünüz derslerin sizi bitkin düşürdüğünü, daha sessiz bir çalışmanın ise sizi neşelendirdiğini fark edebilirsiniz.

Her şeyden önce İnsan Tasarımının bir kural kitabı olmadığını unutmayın. Bu bir ayna. Mat, aynanın test edildiği yerdir. Ortaya çıkın, nefes alın, hareket edin ve vücudunuzun nihai otorite olmasına izin verin.