İnsan Tasarımı Sindirim Tipinize Göre Nasıl Yemek Yemelisiniz?
Human Design bir diyet sunmuyor. Çok daha faydalı bir şey sunuyor: Enerji sisteminizin aslında yiyecekleri nasıl metabolize ettiğini, açlığı nasıl deneyimlediğini ve neye ihtiyaç duyduğunu bildirdiğini anlamanın bir yolu. Yemeğin kendisi önemlidir, ancak yemekle nasıl ilişki kurduğunuz daha da önemlidir. Yemeklerinizi Tipinize, Otoritenize ve sindirim ritminize göre ayarladığınızda, biyolojinizle mücadele etmeyi bırakır ve onunla çalışmaya başlarsınız.
İnsan Tasarımı Aslında Sindirim Hakkında Ne Diyor?
İnsan Tasarımına göre bedeniniz dokuz enerji merkezinin bir haritasıdır ve bunlardan birçoğu nasıl yediğinizi doğrudan yönetir. Sakral Merkez yaşam gücü motorunuz ve açlık mekanizmanızdır. Solar Pleksus Merkezi, sindirime yardımcı olabilecek veya sindirimi kesintiye uğratabilecek duygusal dalgaları işler. Root Center, adrenalini ve stresi tetikler ve bu da ne sıklıkta yakıt ikmali yapmanız gerektiğini şekillendirir. Dalak Merkezi tat alma içgüdülerinizi ve bağışıklık zekanızı korur. Bunlardan hangilerinin tanımlı, hangilerinin açık olduğunu anladığınızda yemekle olan tüm ilişkiniz anlam kazanmaya başlar.
Jeneratörler ve Gösterici Jeneratörler: Yemekten Önce Yanıt Verin
Eğer bir Jeneratör veya Tezahür Eden Jeneratör iseniz, Sakral Merkeziniz tanımlanır. Tutarlı, sürdürülebilir yaşam gücü enerjisi taşıyorsunuz ve biyolojik olarak haritadaki en iyi beslenen Tip olmak üzere tasarlandınız. Açlığınız güvenilirdir. Vücudunuz gerçek, doyurucu yemekler ister ve bunları sizin kutsal tepkinizin ritmine göre ister.
Buradaki anahtar kelime cevap. Jeneratörler başlatıcı değildir. Bir şeyin yanıt vermesini beklediklerinde gelişirler ve bu doğrudan yiyecek için de geçerlidir. Bir yemek gördüğünüzde, pişen yemeğin kokusunu aldığınızda ya da size yiyecek bir şey teklif edildiğinde, kutsal tepkiniz size vücudunuzun bunu isteyip istemediğini net bir "hı-hı" ya da düz bir "hı-ıh" ile söyleyecektir. Bu irade değil. Bu biyolojik geri bildirimdir.
Jeneratörler ve MG'ler genellikle herhangi bir Türdeki en büyük öğünlerde en iyisini yapar. Gerçekten aç olduğunuzda yenen günde üç katı öğün genellikle onlara iyi gelir. Otlatmak ya da az yemek yemeleri amaçlanmamıştır. Kalorileri kısıtlamak veya öğün atlamak, onları tanımlayan enerjinin tükenmesine neden olur.
Göstericiler: Daha Az Yiyin ve Kendi Şartlarınıza Göre Yiyin
Manifestörlerin tanımsız bir Sakral'ı vardır ve bir Jeneratör ile aynı yaşam gücü yükünü taşıyacak şekilde tasarlanmamıştır. Sindirim ateşleri farklı şekilde yanar ve genellikle daha az yiyeceğe ihtiyaç duyarlar. Pek çok Gerçekçi, üç büyük öğün yerine daha küçük, daha sık öğünlerde kendilerini en iyi hissettiklerini keşfeder.
Manifestörler başlatıcılar olduğundan, aynı zamanda ne zaman, ne ve nasıl yeneceklerinin söylenmesinden en çok etkilenen Türdürler. Kendi ritmini seçmekte özgür olduklarında sindirimleri sakinleşir. Bir Manifestor, bir partner veya iş arkadaşıyla sırf herkes öyle diye aynı anda yemek yerse, yemeğin tadı daha az oturmaya başlar. Yemek yemek, kendi şartlarına göre, kendi zamanlamasında gerçekleştiğinde kapalı, onarıcı bir eylem haline gelir.
İştahla ilgili tutarsızlık bir Gerçekleştirici için sorun değildir. Bu bir imzadır.
Projektörler: Hafif, Tanınmış ve Stratejik Olarak Güçlendirilmiş
Projektörler Jeneratörün dayanıklılığına sahip değildir ve onlar gibi yemek yiyebilecek şekilde tasarlanmamıştır. Enerjileri tanınmaktan, davet edilmekten ve doğru yönlendirilmekten gelir ve sindirim sistemleri de bunu yansıtır. Çoğu Projektör, daha küçük porsiyonlarda, daha hafif hazırlıklarda ve sakin ortamlarda yenen yemeklerde başarılı olur.
Projektörlerin hayatlarında hakim olan acı teması, yemekte veya hayattaki sürekli ağırlığın onlara hizmet etmediği anlamına gelir. Yoğun, ağır yemekler onları halsiz bırakabilir. Sabit, uyanık enerjiyi destekleyen bir diyet onların müttefiki olma eğilimindedir. Ayrıca kendilerini görmeyen veya değer vermeyen insanların yanında yemek yemekten en çok etkilenen türdürler, dolayısıyla yemek zamanı arkadaşlığı, yemek kültürünün kabul ettiğinden daha önemlidir.
Reflektörler: Örnekleyerek ve Ay'a Göre Yiyin
Reflektörler en nadir türdür ve dokuz merkezinin tamamı açık olan tek türdür. Önlerindeki yiyecekler de dahil olmak üzere çevrenin enerjisini alıp yansıtırlar. Bu, sindirimlerinin nerede olduklarından, kimlerle birlikte olduklarından ve yemeğin nasıl hazırlandığından derinden etkilendiği anlamına gelir.
Ay döngüsü bir Yansıtıcının yeme ritmi için en güvenilir rehberdir. 28 günlük tam bir döngü, farklı yiyeceklerin, ortamların ve insanların sistemlerini nasıl etkilediğini gerçekten deneyimlemelerine olanak tanır. Bir Yansıtıcı değiştiği için katı diyetler veya katı yemek planları nadiren işe yarar. Geçen ay onları besleyen şey bu ay olmayabilir. Yansıtıcı olma sanatı, geniş çapta örnekleme yapmak ve hafifçe taahhütte bulunmaktır.
Ağzınıza Ne Gireceğine Otoriteniz Karar Verir
Tipiniz size nasıl yemeniz gerektiğini söyler, ancak Otoriteniz size neyi yemeniz gerektiğini söyler. Duygusal Otoritenin bir yemek planı seçmeden önce bir dalga boyunca beklemesi gerekir. Sakral Otorite şu anda yanıt veriyor. Dalak Otoritesi içgüdüsel dürtüye güvenir. Kendini Yansıtan Otorite, bunu kendi ağzından konuşurken duymaktan yararlanır. Bir Reflektör ay döngüsünün netleşmesini bekler. Otoritenizi göz ardı etmek ve saate, trendlere veya diğer insanların tavsiyelerine göre yemek yemek, vücudunuzdan kopmuş hissetmenin en hızlı yollarından biridir.
Nefes ve Büyük Resim
Chetan Parkyn'in Sfenks'in Dik Açılı Haçı ile yaptığı çalışmaya dayanan Temel Sağlık Sistemi, beslenmeyi beş sınıflandırmayla daha da hassaslaştırıyor: İç veya Dış, Islak veya Kuru, Sıcak veya Soğuk, Doğrudan veya Dolaylı ve Hareketsiz veya Hareketli. Bunlar sadece beslenmenizi değil, tüm yaşam tarzınızı tanımlar ve nefesinizle, hareketlerinizle ve çevrenizle uyum sağlar.
Hepsini bir araya getirdiğinizde, İnsan Tasarımınıza göre yemek yemek bir kural kitabı değildir. Bu bir geri dönüş. Vücudunuz açlık sinyali verdiğinde yemek yersiniz. Otoritenizin onayladığını yersiniz. Enerji sisteminizin gerçekte işleyebileceği şekilde yersiniz. Doğru yiyecek, doğru ritimde, doğru sizin için.