Çoğumuza sağlıklı beslenmenin kaloriler, makrolar veya en son beslenme felsefesiyle ilgili olduğu öğretildi. İnsan Tasarımı farklı bir şey sunuyor. Pri aracılığıyla
İnsan Tasarımı Sindirimi: Tipinize ve Otoritenize Uygun Beslenme
Çoğumuza sağlıklı beslenmenin kaloriler, makrolar veya en son beslenme felsefesiyle ilgili olduğu öğretildi. İnsan Tasarımı farklı bir şey sunuyor. Temel Sağlık Sistemi (PHS) aracılığıyla haritanız, vücudunuzun aslında gıdayı almak, işlemek ve ondan faydalanmak için nasıl programlandığına dair pratik bir rehber haline gelir; bunu bir kural kitabı olarak değil, kendi beden bilgeliğinize bir dönüş olarak yapın.
Sindirim PHS'nin tam kalbinde yer alır. Önerme basit: Tasarımınıza uygun şekilde yemek yediğinizde enerjiniz yükselir, zihniniz temizlenir ve vücudunuz olması gerektiği gibi çalışmaya başlar.
Vakıf: Tipiniz ve İştahınız
PHS'de dört Tip kişilik değil, biyolojik stratejilerdir. Her biri farklı şekilde sindirilir çünkü her biri metabolik olarak farklıdır.
Jeneratörler ve Tezahür Eden Jeneratörler gezegenin yaşam gücüdür. Tanımlanmış bir Sakral Merkezleri vardır, bu da enerjilerinin sürdürülebilir olduğu anlamına gelir ve iştahları da öyle. Başlatmak yerine yanıt vermek üzere tasarlandılar ve bu prensip yiyecekler için de geçerlidir. Jeneratörler ve MG'ler, genellikle rahat bir ortamda, bazen başkalarının enerjisiyle çevrelenmiş olarak, gerçek açlığa tepki olarak yemek yediklerinde gelişirler. Düzenli, topraklanmış öğünlerle iyi geçinirler ve yiyeceklerinin gerçekten tadına varmaları ve keyif almaları amaçlanır. Sindirimleri, vücutlarının tepki verdiği şeyi yediklerinde onları hem fiziksel hem de enerjisel olarak tatminle ödüllendirir.
Projektörler işçi değil, kılavuzdur. Tanımlanmamış Sakralları, aynı sabit yaşam gücü enerjisine sahip olmadıkları anlamına gelir ve iştahları da bunu yansıtır. Daha az ama daha iyi yemek için tasarlandılar. PHS, Projektörlerin, ister gerçek bir yemeğe davet olsun, isterse yeni yiyecekleri denemek için açık ve davetkar bir yaklaşım olsun, yemeğe davet edilmekten fayda sağladığını öğretir. Güzellik ve sakinlik içinde yenen yüksek kaliteli yiyeceklerin daha küçük porsiyonları, sistemlerini güzel bir şekilde destekler. Büyük, ağır yemekler için tasarlanmamışlardır ve bu düzeni zorlamak, tükenmeye giden hızlı bir yoldur.
Manifestörler başlatıcılardır. Sindirimleri dürtüsel ve döngüseldir. Çoğu zaman tam olarak ne yemek istediklerini bilirler ve onu şimdi isterler, ancak sonrasında da huzura ihtiyaçları vardır. PHS, Manifestörlere yiyecekleriyle yalnız kalma, kendi programlarına göre yemek yeme ve en önemlisi yemekten sonra dinlenme izni verir. Yemek sonrası dinlenmeyi atlayan bir Manifestor, diyeti ne kadar temiz olursa olsun, sonunda tükenecektir.
Yansıtıcılar dokuz merkezin tamamı açık olan en nadir türdür. Sindirimleri etraflarındaki insanlara ve çevreye son derece duyarlıdır. PHS, Reflektörlerin beslenme ihtiyaçlarını tam anlamıyla anlamak, farklı yiyecekleri tatmak ve her birinin nasıl hissettiğini gözlemlemek için 28 gün süren tam bir ay döngüsü geçirmesini öneriyor. Yemek yerken yanında bulundukları arkadaşlık, yemeğin kendisi kadar önemlidir. Sağlıklı, sakin insanlarla yemek yiyen bir Reflektör, stresli, toksik bir ortamda yemek yiyen birinden tamamen farklı bir şekilde sindirecektir.
Otoritenin Rolü: İç Pusulanız
Yazı size nasıl yemek yemeniz gerektiğini söyler. Otorite size yeyip yemeyeceğinizi* ve neyi seçeceğinizi söyler.
Burası PHS'nin son derece kişisel hale geldiği yerdir. Otoriteniz karar verme mekanizmanızdır ve bunu gıdaya uygulamak yapabileceğiniz en pratik şeylerden biridir.
- Duygusal Otorite, zaman alsa bile yiyecek seçimi yapmadan önce duygusal berraklığın beklenmesi anlamına gelir. Diyetle ilgili kararlar asla duygusal açıdan düşük bir durumda alınmamalıdır.
- Sakral Otorite anlık içgüdüsel tepkidir. Jeneratörler, bir yiyeceği değerlendirirken genellikle vücutta "hı-hı" veya "ıh-ıh" sesi hissederler. Bu ses sizin sindirim pusulanızdır.
- Splenic Authority sezgisel, anlık ve sessizdir. Şu anda vücudunuz için neyin güvenli ve destekleyici olduğunu biliyor.
- Ego Göstericileri yiyecek seçimlerini irade gücüyle ve gerçekten istedikleri şeylerle, kişisel bakımla dengeli bir şekilde yaparlar.
- Kendini Yansıtan Otorite, bir yiyecek seçimi aracılığıyla kendi konuşmasını yüksek sesle duymaktan yararlanır. Netlik çoğu zaman sesten gelir.
- Zihinsel Projektörler ve Yansıtıcılar en çok zamana ihtiyaç duyar. Reflektörler herhangi bir büyük beslenme değişikliğini doğrulamak için özellikle tam ay döngüsüne ihtiyaç duyarlar.
PHS'nin Diğer Üç Temeli
Sindirim tek başına değildir. PHS birbirine bağlı dört sütun üzerine inşa edilmiştir.
Çevre nerede yemek yediğiniz ve kiminle yemek yediğinizdir. Jeneratörler canlı ortamlarda, Projektörler güzel, uyumlu ortamlarda, Manifestörler özel, huzurlu ortamlarda, Reflektörler ise sağlıklı bir toplumu yansıtan mekanlarda canlanır.
Biliş, beslenme bilgileri de dahil olmak üzere bilgileri nasıl aldığınızdır. Bir Üretici yiyecekle ilgili deneyimsel öğrenmeden, bir Projektör görsel çalışmadan, bir Manifestör sezgisel keşiften ve bir Yansıtıcı zaman içinde geniş çapta örneklemeden yararlanabilir.
Beden Bilgeliği en derin katmandır; strateji ve otoritenin altında kim olduğunuzu bilen parçanızdır. Sindirim, çevre ve biliş aynı hizada olduğunda vücut bilgeliği doğal olarak ortaya çıkar. Sanki eve geliyormuşum gibi geliyor.
Başlamanın Basit Bir Yolu
Tüm hayatınızı bir gecede elden geçirmenize gerek yok. Tek öğünle başlayın. Türünüze uygun ortamda yemek yiyin. Yemeğinizi seçmeden önce durun ve Otoritenizi dinleyin. Yavaşça tadın. Daha sonra bedeninizde ve enerjinizde neler olduğuna dikkat edin.
Günler ve haftalar geçtikçe desenler ortaya çıkacak. Sisteminizin sevdiği yiyecekler belli olacak. Sizi tüketen yiyecekler kendini ortaya çıkaracaktır. Bu bir diyet değil. Bu bir diyalogdur, vücudunuzun doğduğu bilgeliğe bir geri dönüştür.