Sporcular için İnsan Tasarımı: En Yüksek Performans Türünüzü Ortaya Çıkarın

Sporcular için İnsan Tasarımı: En Yüksek Performans Türünüzü Ortaya Çıkarın

Vücut Yolu Biliyor

Her ciddi sporcu, daha sıkı çalışma ile daha akıllıca antrenman yapma arasındaki boşluğu hissetmiştir. Human Design, enerjinizin gerçekte nasıl hareket ettiği, nerede oluştuğu, nerede tükendiği ve vücudunuzun doğal tavanında hangi koşulların çalışmasına izin verdiğinin kesin bir haritasını sunar. Motivasyon değil. Genel bir tavsiye değil. Bu, spesifik işletim sisteminizin bir planıdır ve sporcular için kronik yaralanma ile sürdürülebilir mükemmellik arasındaki fark olabilir.

Beş Enerji Türü ve Nasıl Eğitildikleri

Tipiniz, yaşam gücünüzün içinizde hareket ettiği mekanik yolu tanımlar. Biyolojinize uygun bir antrenman programı tasarlarken bakacağınız ilk yer burasıdır.

Jeneratörler nüfusun kabaca yüzde 70'ini oluşturuyor ve onlar sporun doğal beygirleri. Açık ve tanımlanmış Sakral Merkezleri, tekrarlayan çıktılar için oluşturulmuş sürdürülebilir, duyarlı enerji üretir. Uzun mesafe koşucuları, bisikletçiler, yüzücüler ve güreşçiler sıklıkla buraya düşer. Önemli olan Jeneratör enerjisinin tepki vermesidir, başlamaz. Bir Jeneratör sporcusu kendisini gerçekten heyecanlandıran bir spor veya antrenman bloğu seçtiğinde, tükenmeden hemen hemen herkesten daha iyi çalışabilir. Kafadan ittiklerinde veya vücudun direndiği bir şeye doğru ittiklerinde, aynı enerji kırgınlığa ve yaralanmaya dönüşür.

Manifesting Jeneratörler, Jeneratörün dayanıklılığına ek olarak adımları atlamak ve verimli bir şekilde hareket etmek için ek kapasiteye sahiptir. Genellikle çeşitliliğin ve hızın önemli olduğu dekatlon, triatlon veya CrossFit gibi çok disiplinli sporlarda başarılı olurlar. Daha hızlı işlenmeleri için çıkışları olmayan tek bir tekrarlı oluğa zorlandıklarında yorulurlar.

Projektörler öğütücü değil, kılavuzdur. Birçok Projektör sporcusu golf, okçuluk, binicilik, yelken gibi hassaslığa dayalı sporlarda veya strateji ve vizyonun antrenman hacminden daha önemli olduğu takım sporlarında oyun kurucu olarak başarılı olur. Onların hediyesi sahayı ve diğer oyuncuları görmektir. Karşılaştıkları zorluk, Jeneratörlerle aynı yenilenebilir enerji rezervlerine sahip olmamaları ve aşırı antrenmanın hızla tükenmişliğe, acıya ve vücudun bozulmasına yol açabilmesidir. Projektörler için iyileşme eğitimdir.

Manifestörler patlayıcı ve güçlü olabilen, başlatıcı, kapalı bir enerji taşırlar. Genellikle kısa süreli disiplinlerde başarılı olurlar: sprint, halter, dövüş sanatları veya kuvvet ve etkinin önemli olduğu herhangi bir spor. Başlatmak için tasarlanmışlardır ve antrenörlerini veya takımlarını eylemleri hakkında bilgilendirdiklerinde, diğerlerinden çok daha az dirençle karşılaşırlar.

Yansıtıcılar yaklaşık yüzde bir oranında nadirdir ve çevreye, zamanlamaya ve etraflarındaki insanlara karşı son derece duyarlıdırlar. Bir Reflektör sporcusu doğru takımı, doğru yeri ve doğru anı bulduğunda muhteşem olabilir. Ortam bozulunca her şey dağılıyor. Reflektörler için doğru antrenörü, doğru antrenman grubunu ve doğru yarışma yerini seçmek en büyük performans değişkenidir.

Strateji: Hareket Etmek İçin Yaratılma Şekliniz

Strateji Tipinizin pratik uygulamasıdır. Bunu görmezden gelmek hayal kırıklığına giden en hızlı yoldur.

Jeneratörler hayata karşılık vermekten yararlanır, onu kovalamaktan değil. Uygulamada bu, antrenman fırsatlarının kendilerine gelmesine izin vermek, belirli bir antrenman onları kendine çektiğinde dinlemek ve bağırsakta veya sakralda bir tepki uyandırmayan programlara hayır demek anlamına gelir. Manifesting Generators önce yanıt verir, sonra bilgilendirir ve çoğu zaman adımları atlayıp eğitim blokları arasında hızla ilerlemeleri gerekir. Projektörler tanınmaya ve davete ihtiyaç duyar. Onları görebilecekleri bir role davet eden bir antrenör, kör çıkış talep eden bir sporcudan farklı bir sporcuyu işe alacaktır. Manifestatörler bilgilendirir ve hareket eder, ardından bilgilendirmek için geri döner. Yansıtıcılar, mümkün olduğunda büyük atletik taahhütlerde bulunmadan önce yaklaşık 28 gün boyunca tam bir ay döngüsü beklerler.

Otorite: Karar Vermenin Doğru Yolu

Sporcular sürekli kararlar verirler: ne zaman zorlanacakları, ne zaman dinlenecekleri, ne zaman yarışacakları, ne zaman daha uzun süre dinlenecekleri. Otorite, karar verme sürecinizin vücut merkezli işleyişidir.

Duygusal Otorite, büyük bir yarışa veya antrenman zirvesine çıkmadan önce duygusal dalganın geçmesini beklemek anlamına gelir. Kutsal Otorite içgüdüsel seslerle, açık bir "uh-hı" veya "uhn-uhn" sesiyle konuşur. Dalak Otoritesi, şu anda bedeni bilen, sezgi yoluyla fısıldar. Ego Otoritesi kalp ve irade için neyin sağlıklı olduğunu sorar. Kendine Yönelik Otorite açık bir zihin ve ses kullanır. Hiçbir Otoritenin, yani Yansıtıcının, bu konuyu doğru ay koşulları altında doğru insanlarla konuşmasına gerek yoktur.

Kendi Otoritesine karşı antrenman yapan bir sporcu eninde sonunda duvara çarpacaktır. Bununla antrenman yapan bir sporcu çoğu zaman kendini şaşırtacaktır.

Performansı Artıran Kanallar ve Merkezler

Tanımlanmış çeşitli kanallar ve merkezler atletik kapasiteyi bariz şekillerde şekillendirir. 32-54 Dönüşüm Kanalı tutarlı, güçlü bir dürtü ve dayanıklılık sağlar. 5-15 Ritim Kanalı, hareket halinde dayanıklılık için mükemmel, doğal, akıcı bir ritim yaratır. 34-20 Kanalı, Tezahür Eden Jeneratörün adımları atlaması ve karizmayla hareket etmesi için güç verir. Tanımlanmış bir İrade Merkezi olan Kalp, güç sporları için gereken saf kararlılığı destekler. Dalak Merkezi, tanımlandığında, zamanlamanın hızlı ve sezgisel olarak okunmasını sağlar; dövüş veya uçuş sporları, basketbol veya anlık kararların verildiği herhangi bir oyun için mükemmeldir. Kök Merkezi, rekabeti körükleyen adrenal baskıyı sağlar.

Açık Merkezler de önemlidir. Açık bir Sakral daha fazla dinlenmek akıllıca olacaktır. Açık bir Kökün yüksek yoğunluktan kurtulması daha uzun sürebilir. Açık bir Solar Pleksus, yarışma gününde onun tarafından yönetilmek yerine, duygusal dalgaya ayak uydurmayı öğrenmelidir.

Profil: Sahadaki Tarzınız

Profil, bir sporcunun nasıl ortaya çıkacağını şekillendirir. 1/3 araştırır, sonra doğal olarak teknik ustalığa uygun olan beden aracılığıyla öğrenir. 3/5 deneme yanılma yoluyla öğrenir ve sağlıklı bir ağa ihtiyaç duyar. 6/2, uzun vadede bir rol modelidir ve genellikle yaşamın ilerleyen dönemlerinde zirveye ulaşır. 5/1 bir otorite ve pratiklik havası taşır. 4/6 duygusal derinlik ve güçlü topluluk bağları getirir. 2/5, doğal münzevi-kafirdir, yalnız başına zanaatı incelemesine izin verildiğinde parlaktır.

Hizalama Eğitimi

İnsan Tasarımı bir kısayol değildir. Bu, kendi mekaniklerinizle savaşmayı bırakmanız için bir izin belgesidir. Kendi Tipleriyle antrenman yapan, Stratejilerini takip eden, Otoritelerini onurlandıran ve Profillerine ve Tanımlarına göre oynayan sporcu, daha sıkı antrenman yapan bir sporcudan daha uzun süre dayanır, daha iyi performans gösterir ve süreçten çok daha fazla keyif alır. Vücudunuz her zaman yolu biliyordu. Human Design size basitçe haritayı verir.