Çalışan Anneler için İnsan Tasarımı: Enerji Yönetimi İpuçları
Yalnızca çalışan annelerin bildiği özel bir yorgunluk türü vardır. Bu sadece fiziksel değil. Sabah 9'da beş yöne çekilmenin, bedeniniz hayır diye bağırdığında evet demenin, bir tencere makarnayı karıştırırken bir iş görüşmesini bitirmenin, kafein ve suçluluk duygusuyla koşmanın iliklerine kadar gelen yorgunluğu. Çoğu üretkenlik tavsiyesi, enerjinize köpük banyosu ve planlayıcıyla yeniden şarj edebileceğiniz bir pil gibi davranır. İnsan Tasarımı farklı bir şey söylüyor: Enerjinizin asla dışarı itilmesi amaçlanmamıştı. Uyum içinde yaşanması gerekiyordu.
İnsan Tasarımı, I Ching, Kabala, Hindu-Brahmin çakra sistemi, astroloji ve kuantum fiziğinin bir sentezidir. Kalbinde basit ama radikal bir fikir var: kırık değilsin ve onarılmaya da ihtiyacın yok. Belirli bir enerjik işletim sisteminiz var ve onu geçersiz kılmayı bıraktığınızda hayat kolaylaşıyor. Çalışan anneler için bu, mevcut en önemli yeniden çerçevedir.
Yapılacaklar Listenizle Değil, Türünüzle Başlayın
Sabah rutininizi optimize etmeden önce Türünüze bakın. Enerji stratejinizin temelidir ve size iş, talepler ve diğer insanlarla etkileşime geçmek için nasıl tasarlandığınızı anlatır.
Eğer bir Üretici iseniz (nüfusun yaklaşık %37'si), stratejiniz yanıt vermektir. Jeneratörler dünyanın inşaatçılarıdır. Sürdürülebilir bir Sakral yaşam gücünüz var, ancak bunu yalnızca doğru kullandığınızda. Çalışma takvimini, okula gönüllü kayıtlarını ve ekstra projeyi başlatmayı bırakın. Bırakın olaylar size gelsin ve vücudunuzun içgüdüsel tepkisini dinleyin: karnınızı harekete geçiren "hı hı" ya da yanmayan "hı hı". Doğru tepki veren jeneratörler günü tükenmişlikle değil memnuniyetle tamamlıyor.
Eğer bir Manifesto Oluşturan Üretici iseniz, aynı duyarlı Sakral stratejiye farklı bir farkla sahipsiniz: hızlı hareket edersiniz, adımları atlarsınız ve ilerledikçe bilgilendirmek üzere tasarlanmışsınızdır. Bu Tipe sahip çalışan anneler genellikle çok tutkuludur ve tuzak tek bir doğrusal yola yerleşmeye çalışır. Enerjiniz çeşitlilik istiyor. Onunla savaşmak yerine bunu inşa edin.
Projektörler öğütmek için değil, rehberlik etmek için buradalar. Açık bir Sakral ile yaşam gücü enerjisine tutarlı erişiminiz yoktur. Stratejiniz, özellikle iş yerinde daveti beklemektir. Çalışan bir anne Projektör için yutulması en zor hap, daha fazla zorlamanın, daha fazla gönüllü olmanın ve geç saatlere kadar kalmanın tanınmaya giden yol olmadığıdır. Görülmek, davet edilmek, dinlenilmektir. Sizin için enerji yönetimi bir lüks değildir. Bütün iş bu.
Manifestocular başlatmak için buradalar. Stratejiniz harekete geçmeden önce bilgi vermektir, bu da sizi tüketen direnci azaltır. Çalışan bir anne Manifestor iseniz, seçimlerinizi kimse desteklemediğinde hissettiğiniz kırgınlık, bilgilendirme adımını atladığınızın bir işaretidir. Başlangıç patlamalarınız arasında dinlenin. Bütün gün "açık" olacak şekilde tasarlanmadınız.
Yansıtıcılar, büyük kararlar vermeden önce tam bir ay döngüsünü (28 gün) beklemekten oluşan stratejisi olan nadir ay varlıklarıdır. Eğer Reflektör bir anne iseniz, enerjiniz kelimenin tam anlamıyla birlikte yaşadığınız insanlara ayna tutar. Evinizdeki herkesten daha fazla yalnız zamana, daha fazla uykuya ve daha fazla alana ihtiyacınız var. Bu zayıflık değil. Bu sizin tasarımınızdır.
Bir Anne Olarak Otoriteniz İç Sesinizdir
Her Türün karar verme için bir iç pusulası olan bir Yetkisi vardır. Çalışan anneler için bu tablonun en çok ihmal edilen kısmıdır. Yıllar süren şartlanmalar bize kararları dış kaynaklardan almayı öğretir: çocuk doktoruna, patrona, partnere, internete, anneliğin "zorunluluklarına". Otoriteniz kendinize nasıl geri döneceğinizdir.
- Duygusal Otorite (Solar Plexus olarak tanımlanır), bir dalgaya bindiğiniz anlamına gelir. Netlik şu anda gelmiyor. Beklemek. Üstünde uyu. En düşüğe değil, en yükseğe karar verin.
- Sakral Otorite içgüdüsel olarak evet ya da hayırdır. Gürültülü bir hayatta işin sırrı her şeyi duyacak kadar susturmaktır.
- Dalak Otoritesi o anda fısıldıyor, sonra ortadan kayboluyor. İlk seferinde onurlandırın, yoksa bir daha geri gelmez.
- Ego Otoritesi, size istemeniz söylenen şeyle değil, iradenizle ve gerçekten istediğiniz şeyle bağlantılıdır.
- Kendini Yansıtan Otoritenin kendi konuşmasını duyması gerekiyor. Karar vermeden önce güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşun.
- Ay Otoritesi (Yansıtıcılar), büyük hareketler için dolunay döngüsünü beklemek anlamına gelir.
Her Annenin Bilmesi Gereken Tanımlı ve Tanımsız Merkezler
Tanımladığınız merkezleriniz güvenilirdir. Tanımlanmamış merkezleriniz hassastır. Burası diğer insanların enerjisini alıp güçlendirdiğiniz yerdir. Açık bir G Merkeziniz varsa, kimliğiniz, yön duygunuz ve aidiyet duygunuz, birlikte olduğunuz kişi tarafından şekillendirilir. Açık Sakral'ınız varsa, diğer insanların çalışma ahlakını ve yorgunluğunu sanki kendinizinmiş gibi algılarsınız. Solar Pleksus'unuz açıksa, çocuğunuzun öfke nöbetine girersiniz ve bunu kendi duygusal dalganız olarak hissedersiniz. Bunu bilmek, "çok hassas" olduğunuzu düşünmek ile başkalarının hava durumunu anladığınızın farkına varmak arasındaki farktır.
Uzun Vadede Pratik Enerji Yönetimi
Her grafiğe uyan birkaç temel kural:
1. Dalgayı onurlandırın. Jeneratörler, Tezahür Eden Jeneratörler ve Duygusal Otoriteye sahip olanlar doğrusal değildir. Sabah 7 ve akşam 7'de aynı hissetmenizi beklemeyin.
2. Dinlenmeyi ödül olarak değil, strateji olarak oluşturun. Özellikle Projektörler ve Manifestörler: Dinlenme kazandığınız bir şey değildir. Gücünüze bu şekilde erişirsiniz.
3. Sizi suçluluk duygusundan kurtaran şeyi yapmayı bırakın. Eğer bir istek içsel bir tepki vermezse, evet demek sizin işiniz değildir.
4. Tasarımınızı göz önünde bulundurarak yemek yiyin ve uyuyun. En fazla yakıta jeneratörler ihtiyaç duyar. Projektörlerin en çok uykuya ihtiyacı vardır. Reflektörler en fazla dinginliğe ihtiyaç duyar. Bu bir fikir değil. Bu mekaniktir.
Gerçek Islah: Kendine Güven
Anneliğin bir kadını kendinden uzaklaştırma yöntemi vardır. Siz yanıtlayıcı, organizatör, fedakar olursunuz. İnsan Tasarımı bir üretkenlik hack'i değildir. Bu sessiz bir geri dönüş. Tipinize, Stratejinize ve Otoritenize göre yaşamaya başladığınızda anneliği yapmayı bırakıp onu yaşamaya başlarsınız. Dönüştüğünüz çalışan anne, daha fazlasını yapan kişi değil. O, bunu yaparken kendisine rehberlik edecek kendi enerjisine güvenen kişidir.