Sindirim, Çevre, Bakış Açısı ve Motivasyonu Bütünleştirme
Temel Sağlık Sistemi, İnsan Tasarımının en pratik ve temel katmanlarından biridir. Grafik şu anda kim olduğunuzu ve hayatta nasıl ilerlediğinizi açıklarken, Temel Sağlık Sistemi daha basit ve daha önemli bir şeyi ele alıyor: vücudunuzun gerçekte nasıl geliştiği. Tipinize uygun beslenme, çevre, bakış açısı ve motivasyon için bir çerçeve sunarak size irade veya eğilim gerektirmeyen, sadece tasarımınıza dürüst bir geri dönüş sağlayan bir refah temeli sunar.
Altı Sindirim Türü
Temel Sağlık Sisteminin ilk direği nasıl yediğinizdir. Her biri bir Türe bağlı olan ve her birinin kendi ritmi, iştahı ve yiyecekle ilişkisi olan altı sindirim profili vardır.
Ardışık Lokma, Jeneratörlerin profilidir ve gerçekten açlık mevcutken, rahat bir durumda, her defasında bir lokma yeme fikri üzerine inşa edilmiştir. Jeneratörler rutin olarak ve vücudun doğal sinyallerine yanıt vererek gelişirler. Yemeğin tadı güzel olmalı, yavaş yenilmeli ve açlığın kutsal bilgeliğine uyulmalıdır. Sakin, yerleşik bir ortamda yemek yemek bunu destekler.
Bireysel Isırık Tezahür Eden Jeneratörlerin yeme tarzını tanımlar. Jeneratörlerin olduğu gibi rutine bağlı değiller. İstedikleri zaman, istediklerini ve çoğu zaman hızlı bir şekilde yerler. Sindirimleri esneklik ve kendiliğindenlik ile en iyi şekilde çalışır. Kısa aralıklarla yenen çeşitli bir diyet, hızlı hareket eden tasarımlarına uygundur.
Çevresel Gıda Manifestörlerin sindirim tarzıdır. Beslenmeleri, tat alma duyularından güçlü bir şekilde etkilenir ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyetten faydalanırlar. Tezahür edenler açlığı her zaman geleneksel yollarla deneyimlemezler; bu nedenle belirli bir programa göre yemek yemek, güçlü ve çoğunlukla yoğun sinir sistemlerini destekleyen temiz, yüksek kaliteli yemek yemekten daha az önemlidir.
Direct Ingestor Reflektörlerin tarzıdır. Yansıtıcılar, çevrelerindekilerin yiyecekleri de dahil olmak üzere çevrelerindeki dünyayı örnekler. Başkalarının zevklerinden ve ritimlerinden uzakta, sabit bir kalıpları olmadığında, tek başlarına yemek yediklerinde en iyisini yaparlar. Vücutları ay şeklindedir ve sindirimleri ayı takip eder. Farkındalıkla ve yalnız başına yemek yemek onların hassas sistemini destekler.
Ay sindirimi Projektörlerin modelidir. İştahları bilinçli olarak kontrol altında olmadığından kendilerine yemek verildiğinde yemek yerler. Projektörler düzenli oruç tutmaktan ve ay döngüsünü takip eden bir diyetten yararlanır. Sürekli alım için yaratılmamışlar ve daha hafif, daha aralıklı bir beslenme yaklaşımıyla gelişiyorlar.
Altıncı sindirim türü bazen Durgunluk olarak veya belirli enerji kalıplarına bağlı belirli bir varyasyon olarak tanımlanır. Bu, yalnızca yiyecekle değil aynı zamanda dinginliğin kendisiyle de beslenme deneyimiyle ve sindirimin yalnızca mekanik bir süreç değil, tüm vücut, tüm çevreyi kapsayan bir süreç olduğunun farkına varılmasıyla ilgilidir.
Çevre: Ait Olduğunuz Yer
Temel Sağlık Sistemi ayrıca her bir Türü, sağlığı ve canlılığı destekleyen fiziksel ortam türünü tanımlayan yedi ortamdan biriyle eşleştirir. Mağaralar, pazarlar, mutfaklar, dağlar, vadiler ve kıyıların her biri ayrı bir kalitede ışık, hava ve uyarım taşır. Çevreniz sinir sisteminizi, uykunuzu, sindiriminizi ve ruh halinizi çoğu alışkanlık veya seçimden daha güçlü bir şekilde etkiler. Tasarımınıza uygun bir ortamda veya yakınında yaşadığınızda vücudunuz rahatlar. Bunu yapmadığınızda sürekli olarak uyum sağlar ve bu uyum size enerji harcatır.
Perspektif: Dünyayı Nasıl Görüyorsunuz?
Temel Sağlık Sisteminde perspektif, hayata doğal olarak baktığınız merceği ifade eder. Bu doğru ya da yanlış olmakla ilgili değil, varsayılan yöneliminizi tanımakla ilgilidir. Jeneratörler dünyayı tepki ve memnuniyet açısından görme eğilimindedir. Manifestatörler bunu etki ve inisiyasyon merceğinden görüyorlar. Projektörler bunu tanıma ve rehberlik yoluyla görürler. Yansıtıcılar bunu ayın döngüsü ve topluluklarının aynası aracılığıyla görürler. Bakış açınızı bilmek, bazı durumların neden ağır, teşvik edici, kafa karıştırıcı veya açıklayıcı geldiğini anlamanıza yardımcı olur. Bu, nasıl gördüğünüze göre kendinizi yargılamak ile farkındalığınızın bu şekilde hareket etmek üzere oluşturulduğunu kabul etmek arasındaki farktır.
Motivasyon: Sizi İleriye Taşıyan Nedir?
Temel Sağlık Sisteminde motivasyon sizi hayata bağlı tutan iç kıvılcımdır. Her Tür dürtüyle farklı bir ilişki taşır. Jeneratörler memnuniyetle, yani doğru cevabın ardından gelen derin evetle motive olurlar. Manifestörler barışla, direnç göstermeden hareket etme yeteneğiyle motive olurlar. Projektörler tanınma ve hediyelerini paylaşma davetiyle motive olurlar. Yansıtıcılar sürprizlerle, kendilerini ay döngüsüne bağlı tutan beklenmedik deneyimlerle motive olurlar. Sizi gerçekten neyin motive ettiğini anladığınızda, yanlış yakıtın peşinde koşmayı bırakırsınız. Başkalarının beklentilerinden ziyade kendi kaynağınızdan yaşamaya başlarsınız.
Entegrasyon
Sindirim, çevre, bakış açısı ve motivasyon uyumlu hale geldiğinde hayat kolaylaşır. Vücudunuza uygun şekilde yemek yiyorsunuz. Sinir sisteminizi destekleyen bir yerde yaşıyorsunuz. Gördüğünüz merceği anlarsınız ve sizi gerçekten harekete geçiren şeylerden etkilenirsiniz. Bu, Temel Sağlık Sisteminin daha derin bir vaadidir: bir dizi kural değil, bedende, evde ve her gün karşılaştığınız şekilde yaşanan tasarımınızın gerçeğine geri dönüş.