Jeneratör Sporcularını Göstermek: Sürdürülebilir Eğitim Enerjisi Oluşturmak

Jeneratör Sporcuları Göstermek: Sürdürülebilir Antrenman Enerjisi Oluşturmak

Her sporcu eninde sonunda aynı duvarla karşılaşır: iradesinden önce pes eden beden. Tezahür Eden Jeneratörler için bu duvar özellikle tuhaftır, çünkü onlar İnsan Tasarımının en güçlü enerji motorlarından biriyle inşa edilmişlerdir ve yine de çoğu yine de yanar. Nedeni kapasite eksikliği değil. Mekaniklerine karşı antrenman yapıyorlar.

Eğer Tezahür Eden bir Jeneratör iseniz, bedeniniz iş yapmak üzere tasarlanmıştır. Herhangi bir iş değil; anlamlı, duyarlı, inşa edici bir iş. İşin püf noktası, bu enerjiyi gerçekten kalıcı olacak şekilde nasıl kullanacağını bilmektir.

Sakral Motor: İnşa Etmek İçin Tasarlandı

Her Tezahür Eden Üretecin tanımlayıcı özelliği tanımlanmış bir Sakral Merkezdir. Burası yaşam gücünün, cinsel enerjinin ve sporcular için en önemlisi sürdürülebilir çalışma kapasitesinin merkezidir. Bir Jeneratör aynı tanımlanmış Sakral'a sahipken, ekstra bir şeye daha sahipsiniz: Boğaz'a bağlı bir motor merkezi, bu size adımları atlama ve nesneleri dünyaya daha doğrudan taşıma yeteneği verir.

Pratik anlamda bu, vücudunuzun tekrarlama, dayanıklılık ve tutarlı çıktı için yaratıldığı anlamına gelir. Kısa, patlayıcı patlamalar ve ardından uzun süreli iyileşme için tasarlanmadınız (bu daha çok Manifestör veya Yansıtıcı bölgesidir). Takmak, çalışmak ve çalışmaya devam etmek için tasarlandınız. Uzun mesafe koşucularını, kürekçileri, bisikletçileri, bir turnuvada mücadele eden güreşçileri, her hafta antrenman yapan yüzücüleri düşünün; bunlar Sakral ifadelerdir.

Buna saygı duyacak şekilde antrenman yaptığınızda, bedeniniz İnsan Tasarımının tatmin olarak adlandırdığı şekilde tepki verir. "Evet, bu doğru, bunu bütün gün yapabilirim" hissi bir metafor değil. Sakral motorun doğru kullanıldığına dair imzadır. İyi hissettiriyor. Topraklanmışlık hissi veriyor. Sanki beden onurlandırılıyormuş gibi geliyor.

Strateji: Yanıt Vermek

Manifesting Generator sporcularının çoğunun yanlış yaptığı nokta burasıdır. Başlatıyorlar. Bir eğitim planına bakarlar, onu yapmaya karar verirler ve kendilerini bunun için zorlarlar. Acının üstesinden gelirler, can sıkıntısının üstesinden gelirler, uymayan programları zorlarlar. Ve birkaç ay sonra neden kendilerini tükenmiş veya yaralı hissettiklerini merak ediyorlar.

Stratejiniz yanıt vermektir. Bu pasif olduğunuz anlamına gelmez. Bu, hayatla tanışmak ve içgüdülerinizin size neyin doğru olduğunu söylemesine izin vermek için tasarlandığınız anlamına gelir. Eğitimde şuna benzer:

• Taahhüt vermeden önce farklı disiplinleri ve yöntemleri örneklemek

• Belirli egzersizlerde vücudun "hı-hı" veya "ıh-ıh" demesine izin vermek

• Yapmanız gerektiğini düşündüğünüz programları değil, içinizdeki bir şeyleri aydınlatan programları seçmek

• Başlangıçtaki direncinizin zayıflık değil bilgelik olabileceğinin farkına varmak

Yanıt hızlı, fiziksel ve söz öncesidir. İçten gelen bir ses, bir gerginlik, bir yumuşama, bir "kesinlikle evet" ya da "olmaz". Bu tepkiye güvenmeyi öğrenen Tezahür Eden Jeneratörler, kendileriyle mücadeleyi bırakır ve tasarımlarının özüne göre hareket etmeye başlar.

Verimlilik ve Adımları Atlama Gücü

Manifesting Generator'ın en çok gözden kaçan avantajlarından biri adımları atlama yeteneğidir. Saf bir Jeneratörün tepki verme, inşa etme, ustalaşma gibi bir süreçten geçmesi gerektiği yerde, Tezahür Eden Jeneratör sıçrayabilir. Atletizmde bu şöyle görünebilir:

• Yeni bir spora başlamak ve alışılmadık derecede hızlı bir şekilde başarılı olmak

• Hangi matkapların önemli, hangilerinin dolgu olduğunu sezgisel olarak bilmek

• Farklı koçlardan gelen bilgileri sentezlemek ve doğru yolu bulmak

• Başkaları zorlarken dinlenmek ve bunun için güçlenmek

Adımları atlamak tembellik değildir. Tasarım verimliliğidir. Vücudunuz neye ihtiyacı olduğunu biliyor. Tuzak, daha fazla hacmin daha fazla sonuca eşit olduğuna inanmaktır. Çoğu zaman bunun tersi doğrudur. Haftada üç mükemmel, duyarlı oturum yapan bir Tezahür Eden Üreteç, altı zorlayan bir oturumdan daha iyi performans gösterecektir çünkü "program öyle diyor."

Hayal kırıklığı: Bir Şeylerin Kapalı Olduğunun Sinyali

Memnuniyet sizin imzanızsa, hayal kırıklığı da benlik dışı temanızdır. Ve sporcularda hayal kırıklığı her yerdedir; ilerlemeden, vücuttan, takım arkadaşlarından ve çabayla eşleşmeyen sonuçlardan kaynaklanan hayal kırıklığı.

Tezahür Eden Üretici için hayal kırıklığı bilgidir. Bu, yanıt vermediğiniz anlamına gelir. Bu, ya başlattığınız (stratejiye karşı) ya da vücudunuzun aslında yapmak istemediği bir şeyi yaptığınız anlamına gelir. Bazen hayal kırıklığı ortaya çıkar çünkü içgüdülerinizi geçersiz kılmaya şartlandırılmışsınızdır. Koçlar, ebeveynler, akranlar; hepsinin ne yapmanız gerektiği konusunda fikirleri var. Eğer onların sesi sizin Sakral tepkinizden daha yüksek çıkarsa, hayal kırıklığı artar.

Uygulama basittir, ancak her zaman kolay değildir: Hayal kırıklığı ortaya çıktığında durun ve şu soruyu sorun: "Şu anda aslında neye tepki veriyorum? Vücudum ne istiyor?" İzin verirseniz cevap genellikle çabuk gelir.

Sürdürülebilir Bir Eğitim Yaşamı İnşa Etmek

Bir Tezahür Eden Jeneratör için sürdürülebilir eğitim şuna benzer:

• Takıntılı bir şekilde değil, tutarlı bir şekilde antrenman yapın. Sakral ritimle gelişir. Kısa da olsa günlük hareket, ara sıra gerçekleşen yoğun oturumlardan daha üstündür.

• Cevaba saygı gösterin. Yöntemleri değiştirin, ses seviyesini ayarlayın, yoğunluğu planın dikte ettiğine değil, içgüdülerinizin söylediklerine göre değiştirin.

• Sizi heyecanlandıran bir şeye doğru inşa edin. Manifesting Jeneratörler amaçsız işler için tasarlanmamıştır. Bir projeye, bir hedefe, inşa edilecek bir şeye ihtiyaçları var. Hedef olmadan yapılan eğitim sonunda onları tüketir.

• Tezahür eden oku akıllıca kullanın. İçinizde, vücudunuzda bir şeyin doğru olduğunu anladığınızda, onu hızla dünyaya taşıyın. İzin beklemeyin. Gecikme. Bilgilendirilmesi gerekenleri bilgilendirin, sonra harekete geçin.

• Dinlenme antrenmanın bir parçasıdır. Ödül olarak değil, tasarım özelliği olarak. Verimliliğiniz iyileşmeyi gerektirir.

Uzun Oyun

Tasarımlarını anlayan Manifesting Generator sporcuları alışılmadık derecede uzun kariyerlere sahip olma eğilimindedir. Zorla atletlerin yaptığı gibi yıkılmazlar. Uyum sağlıyorlar. Evrimleşiyorlar. Eski disiplinler daha az ses çıkardığında yeni disiplinler buluyorlar. Parlak bir şekilde yanıp sönmek yerine, yıllar içinde birleşen bedenler ve beceriler geliştirirler.

Enerjiniz yönetilmesi gereken bir kaynak değildir. Takip edilmesi gereken bir akım. Yaşam gücünüzü geçersiz kılmak yerine ona yanıt verecek şekilde antrenman yaptığınızda, işin kendisi bir yakıt kaynağı haline gelir. Ve bu hiçbir programın size sağlayamayacağı türden bir enerjidir.