Jeneratör Diyetini Belirlemek: Ne Zaman Atıştırmalı ve Tam Öğün Yemeli?

Jeneratör Diyetini Belirlemek: Ne Zaman Atıştırmalı ve Tam Öğün Yemeli

Sakral Motor ve İştahınız

Eğer Tezahür Eden bir Jeneratör iseniz, Sakral Merkeziniz tanımlanır. Bu küçük bir detay değil. Bu, tasarımınızın biyolojik motorudur ve sindiriminizi de yönlendiren şeyin ta kendisidir. Sakral bir motordur ve motorların yakıta ihtiyacı vardır. Öğünleri atlayıp kendini iyi hisseden bir Manifestörün veya sıklıkla yemek yemeyi unutan bir Projektörün aksine, siz önemli miktarda beslenmeyi işlemek üzere yaratılmışsınız. Vücudunuz düzenli ve iyi beslenmek ister.

Sorun yemek yemeniz gerekip gerekmediği değil. Soru, yemeğin sürüklenme yerine yaşam gücü kaynağı haline gelmesi için Sakral tepkinizin ritmini nasıl onurlandıracağınızdır.

Atıştırmalık: "Henüz Değil" Yanıtı

Atıştırmalık iradenin başarısızlığı değildir. Bu bilgidir. Sakralınız düşük veya belirsiz bir ses çıkardığında vücudunuz size henüz tam bir yemek için hazır olmadığını söylüyor. Bu, hafif bir şeyin, sindirim sisteminizi bir maratona koşmaya zorlamadan üstünlük sağlayan bir şeyin zamanıdır.

Bir parça meyve. Bir avuç fındık. Biraz peynir. Bir smoothie. Bunlar, içinizden gelen tam bir "EVET" yerine, geçici bir "hı-hı" cevabıyla eşleşen türden yiyeceklerdir.

Tezahür Eden Yaratıcıların çoğuna, atıştırmaların kötü olduğu, üç öğün öğünün tek saygın yemek yeme yolu olduğu öğretildi. Bu koşullamayı dikkate almayın. Tanımlanmış Sakral'ınız sizi dalgalar halinde hareket ettirmek içindir ve bazen bu dalgalar küçüktür. Küçük bir dalgayı onurlandırmak, daha büyük dalganın daha sonra temiz bir şekilde ulaşmasını sağlayan şeydir.

Hata, yalnızca tat isteyen bir vücuda tam bir öğün yemeye zorlamaktır. İşte bu şekilde ağırlık ve uyuşukluk ortaya çıkıyor ve sonra bu ağırlığı sindirememekle karıştırıyorsunuz, oysa gerçekte sadece küçük bir ateşe büyük bir kütük besliyorsunuz.

Tam Öğünler: Sürdürülebilirliğin Gücü Evet

Sakralınız net, sürekli bir "hı-hı" ile yanıt verdiğinde, bu yeşil ışıktır. Oturmak. Acele etmeyin. Bu, Jeneratör doğanızın aslında masada olmak istediği zamandır.

Bir Tezahür Eden Jeneratör için tam bir yemek temel ve sağlam olmalıdır. Kök sebzeler, kaliteli protein, pişmiş tahıllar, sıcak çorbalar, yavaş pişirilmiş güveçler. Vücudunuz özenle hazırlanan yiyeceklerle gelişir, çünkü tanımlanmış Sakral bölgeniz malzemeler kadar enerjiye de yanıt verir.

Burası aynı zamanda Manifestor imzanızın gizlice içeri girebileceği yerdir. Dinlemek yerine, güne ne yemeniz gerektiğini düşündüğünüz şeylerle başlamak, günü planlamak isteyebilirsiniz. Kendinizi öğleden sonra 2'de aç bulursanız. Bir projeyi tamamlamak için öğle yemeğini atladığınız için bu disiplin değildir. Bu, Sakral'ınızın göz ardı edilmesidir. Bir sonraki tam öğün, tükenmiş bir vücuda inecek ve tepki eğrisi düzleşecektir.

Yanıt temiz olduğunda yiyin ve yeterince yiyin. Sonra dur. Sakral açgözlü değildir. Dalga geçtiğinde geçer.

Otorite ve Tabağa Ne Koymayı Seçtiğiniz

Ritim yemek bir şeydir. İçerik yemek başka bir şeydir ve burada Otoriteniz önemlidir.

Duygusal Otoriteniz varsa, şu anda yiyecek konusunda nadiren net bir evet veya hayır cevabı alacaksınız. Dalgaya binmek zorundasın. Gerçekte ne istediğinizi bilmek için duygusal açıdan düşük seviyeyi bekleyin ve duygusal açıdan yüksek seviyenin yemek yemeye karar vermesini bekleyin. Duygusal bir yükselişin ortasında verilen bir atıştırmalık kararı genellikle akşama doğru yanlış gelecektir.

Sakral Otoriteniz varsa, yerleşik aracınıza zaten sahipsiniz. Karnındaki bağırsak sesi biliyor. İkinci kez tahmin etmeyi bırakın.

Dalak Otoriteniz varsa, sezgileriniz sessiz, anda ve hayatta kalma odaklıdır. Bir tabağa baktığınızda "bu güvenli hissettiriyor" veya "bu kötü hissettiriyor" ifadesinin ilk parıltısına dikkat edin. Bu içgüdü, otoritenizin konuşmasıdır.

Ay Döngüsü ve Açlığınız

Jeneratörler ve Tezahür Eden Jeneratörler genellikle iştahlarının aya göre değiştiğini fark ederler. Yeni ay, atıştırmalıkların, meyve sularının ve basit yemeklerin iyi hissettirdiği, daha hafif bir zamandır. Dolunay, vücudun topraklanmış yiyecekler, daha zengin yemekler ve masada daha yavaş bir tempo istediği zaman daha ağır bir zamandır.

Bu batıl inanç değil. Tanımladığınız Sakral'ınız bir motordur ve motorlar, tıpkı gelgitler gibi ayın manyetik çekimine yanıt verir. Bu döngüye karşı çıkmak yerine onunla çalışmak yemeklerinizin tatmin edici hissini değiştirebilir.

Hayal Kırıklığının Ötesinde Dinlemek

Hayal kırıklığı, bir şeylerin yolunda gitmediğine dair sinyalinizdir. Bazen bu bir şey sizin işiniz, ilişkileriniz veya tepki verme yeteneğinizdir. Bazen bu sizin yemeğinizdir.

Öğleden sonra kendinizi sinirli hissediyorsanız, yanlış şeyi mi, yanlış zamanda mı, yoksa yanlış miktarda mı yediğinizi sorun. Cevap çoğu zaman göz önünde gizlidir. Tanımlanmış bir Sakral dürüsttür. Neye ihtiyacı olduğu konusunda yalan söylemeyecek.

Kendinizi tasarımınızın gerçekte beslenmesini istediği şekilde beslediğinizde, hayal kırıklığı yumuşar. Enerji geri döner. Beden, yönetilmesi gereken bir proje olmaktan çıkıp yeniden bir dost haline gelir.

Bütün mesele bu.