Jeneratör Hareket Kılavuzunu Belirleme: Suçluluk Duymadan Antrenmanları Değiştirmek

Jeneratör Hareket Kılavuzunu Belirleme: Suçluluk Duymadan Antrenmanları Değiştirme

Enerjiniz hiçbir zaman tek seferde yapılmadı

Eğer Tezahür Eden bir Üreteç iseniz, hayatın bazı alanlarında kendiniz hakkında şunu zaten biliyorsunuzdur: Düz bir çizgide gelişmiyorsunuz. Döngülerde, dolambaçlı yollarda, yan görevlerde ve şaşırtıcı dönüşlerde başarılı olursunuz. Ve yine de yolun bir yerinde, fitness dünyası sizi tutarlılığın, yeni bir şey denemenize izin verilmeden önce en az on iki hafta boyunca aynı antrenmanı, aynı sayıda, aynı bölünmeyi yapmak anlamına geldiğine ikna etti.

Bu asla senin tasarımın değildi.

Tezahür Eden bir Jeneratör olarak, bir Tezahür Eden Jeneratörün erişim ve atlama enerjisine sahip bir Jeneratörün sürekli sakral enerjisine sahipsiniz. Bir şey sizi neşelendirdiğinde saatlerce çalışabilirsiniz - gerçekten çalışabilirsiniz. Siz hassas bir sistem değilsiniz. Ama siz de tek yollu bir sistem değilsiniz. Enerjiniz, o anda içinizde tepki veren şeyle eşleşmek ister ve bedeniniz, dönme zamanının geldiğini size söyleyecek kadar dürüsttür.

Sakral tepki egzersiz pusulanızdır

Bir sonraki mücadeleye, bir sonraki spor salonu üyeliğine, sonraki "30 gün için daha iyi bir vücuda" programına kaydolmadan önce duraklayın. Soruyu kafanızdan çıkarıp bağırsaklarınıza sokun. Bu seni aydınlatıyor mu? Vücut düzeyinde bir "hı-hı" cevabını mı tetikliyor? Yoksa içinizdeki bir şey kasılıyor, tereddüt ediyor, sessizleşiyor mu?

Bu içgüdüsel tepki, küçük ve orta ölçekli kararlar için otoritenizdir ve hareket pratiğinizi seçmek, tam da onun için yaratıldığı türden bir seçimdir. On iki haftalık planın tamamını bilmenize gerek yok. Sadece bir sonraki adımı bilmeniz yeterli. Bir sonraki ders. Bir sonraki oturum. Sonra tekrar cevap veriyorsun.

Hareketiniz bu şekilde seçildiğinde - sakral bölgenizle birlikte çalışıldığında - neredeyse sizin için disiplini sağlar. Beyaz mafsallı olmanıza gerek yok. İradeye güvenmenize gerek yok. Evet zaten vücudunuzda işini yapıyor.

Hayal kırıklığı bilgidir, başarısızlık değil

Jeneratörler ve Tezahür Eden Jeneratörler, benlik dışı temaları olarak hayal kırıklığını paylaşırlar. Bu, İnsan Tasarımının şimdiye kadar öğreneceğiniz en pratik parçalarından biridir, çünkü hayal kırıklığı bir karakter kusuru değildir. Bu bir geri bildirim sinyalidir.

Eğer bir programa başladıktan üç hafta sonra ve onu dikkatle okuyorsanız, bundan korkuyorsanız, her sabah matın üzerinde kendi kendinize konuşuyorsanız, bu hayal kırıklığıdır. Bu, size antrenmanın yanlış olduğunu söyleyen tasarımınızdır. Zayıf olduğundan değil. Disiplinsiz olduğunuzdan değil. Şu anda senin için yanlış.

Tezahür Eden Jeneratörün, tepki değiştiğinde kariyerleri, ilişkileri, yaratıcı projeleri veya akşam yemeği planlarını yönlendirebildiği gibi, siz de hareket pratiğinizi yönlendirebilirsiniz. Bir antrenmana sadakat borçlu değilsiniz. Vücudunuza tepki borçlusunuz.

Çok tutkulu atlet

Burada nadiren yüksek sesle söylenen bir şey var: Bir Tezahür Eden Jeneratör için en iyi hareket uygulaması genellikle birden fazla şeydir.

Pilates ve kaya tırmanışını sevebilirsiniz. Yazın uzun mesafe koşusu ile kışın kuvvet antrenmanı arasında geçiş yapabilirsiniz. Bir ay boyunca yoga yapabilir, sonra bisiklete binebilir, sonra dans edebilir ve daha sonra daha derin bir bedenle yogaya dönebilirsiniz. Bu dağınık değil. Bu tasarımınızın doğal ritmidir.

Açık ve saran auranız çok şey alıyor. Tutarlı sakral motorunuz neredeyse her türlü fiziksel uğraşı güçlendirebilir. Örnek almak, ustalaşmak, ayrılmak, geri dönmek, katmanlamak için yaratıldınız. Monomanik, hiper-uzmanlaşmış bir program eninde sonunda bir kafes gibi hissedilecektir. Bu bir motivasyon sorunu değil. Bu mekanik bir şey.

Değiştirmek vazgeçmek değildir; stratejidir

Manifesting Generator stratejisi yanıt vermektir, başlatmak değil. Bu, hareket için çok güzel bir şekilde geçerlidir. Bir arkadaşınız sizi dans dersine davet ederse ve iç güdüleriniz evet diyorsa gidin. Eğer bir antrenör yeni bir tarz sunuyorsa ve içinizde bir şeyler canlanıyorsa deneyin. Bir sonrakine başlamak için mevcut işinizi "bitirene" kadar beklemeniz gerekmez.

Artık sizi aydınlatmayan şeyleri tören olmadan bırakmanıza da izin veriliyor - gerçekten teşvik ediliyor -. Dramatik bir duyuru yok. Bitirme sertifikası yok. Sadece bir sonraki şeye tepki verirsiniz ve önceki şey doğal olarak ortadan kalkar. Bu gevşeklik değil. Tasarımınızın tam anlamıyla inşa edildiği verimli, dirençli olmayan akıştır.

Tatmin edici bir hareket yaşamı oluşturmak

Bir Tezahür Eden Jeneratör için tatmin edici bir hareket ömrünün genellikle birkaç ortak özelliği vardır:

• Hafta, ay ve sezona göre çeşitlilik

• Seanslar, olması gerekene göre değil içgüdüsel tepkiye göre seçilir

• Suçluluk duymadan yeni bir moda giden kıvılcımı takip etme odası

• Kapasiteyi gerçekten geliştirmeye yetecek tutarlılık, ancak kendinizi kapana kısılmış hissetmenize neden olacak kadar değil

• Dinlenmenin bir ödül değil, uygulamanın bir parçası olduğunun tanınması

Bir şerit seçmek zorunda değilsiniz. Hayatının uzun bir bölümü boyunca her şeyi dalgalar halinde yapan kişi sen olabilirsin.

Sizi gerçekten şarj eden dinlenme

Tezahür Eden Jeneratörler kendilerini tatmin eden şeyi yaparak iyileşir; kanepeye uzanıp daha iyi hissetmeyi bekleyerek değil. Onarıcı hareket, zevke dayalı hareket, yürümek, esnemek, yüzmek, mutfakta dans etmek - bunlar daha az önemli hareket biçimleri değildir. Bunlar eğitiminizin bir parçası.

Cevabınıza saygı duyduğunuzda, uzun ve zorlu iyileşme dönemlerine ihtiyacınız olmadığını göreceksiniz. İş doğru olduğunda enerjiniz kendini yeniler. İş yanlış olduğunda, hiçbir dinlenme onu tam olarak düzeltmez.

Öyleyse değiş. Bir sonraki evet'i takip edin. Sizi sinirlendiren şeyi bırakın. Tekrar aradığında geri gelin. Vücudun sana ihanet etmiyor. Size bir Tezahür Eden Jeneratör olarak dünyada nasıl hareket edeceğinizi öğretiyor - duyarlı, sürdürülebilir ve suçluluk duygusundan çok sevinçle.