Açık Solar Pleksus Kaygısı: Duygusal Dalgaları Farkındalıkla Sürmek
Duyguların sizi "olması gerekenden" daha fazla etkilediğini, bir odanın havasının iliklerinize kadar işlediğini ya da arkasında net bir hikaye olmadan kaygının geldiğini hissettiyseniz, İnsan Tasarımı haritanız size bir şeyler anlatıyor olabilir. Açık bir Solar Plexus merkezi sıradan duygusal havayı bunaltıcı bir şeye dönüştürebilir. Ama bu şekilde kalmak zorunda değil.
Solar Pleksus Merkezi Aslında Ne Yapıyor?
İnsan Tasarımında Solar Pleksus duygusal merkezdir. Hayatı nasıl deneyimlediğinizi renklendiren duyguların, ruh hallerinin ve sürekli iç havanın merkezidir. Tanımlandığında (grafiğinizde renklendirildiğinde), kendi tutarlı dalganıza sahip olursunuz. Her şeyi nispeten tanıdık bir ritimle hissedersiniz; inişler, çıkışlar ve size ait bir temel çizgi. Kendi dalganı sürüyorsun.
Solar Pleksus açık olduğunda, kendinize ait sabit bir duygusal dalgaya erişiminiz yoktur. Bunun yerine etrafınızdaki insanların ve ortamların duygusal dalgalarını yükseltmek için oluşturulmuş bir tasarımınız var. Bu bir kusur değil. Bu, hem amacı hem de bedeli olan özel bir tür hassasiyettir.
Açık Solar Pleksus Neden Çoğunlukla Kaygı Gibi Hissettirir?
Solar Pleksus dalgalanacak şekilde tasarlanmıştır; doğası budur. Açık olduğunda sadece bir dalgaya binmezsin. Yaklaştığın her dalgaya biniyorsun. Bir toplantının gerilimi, arkadaşınızın henüz söylemediği üzüntü, metrodaki bir yabancının tedirginliği; bunların hepsi sanki sizinmiş gibi içinizden geçebilir.
Açık bir Solar Pleksus'un genellikle birdenbire ortaya çıkan kaygıyla ilişkilendirilmesinin nedeni budur. Duygu gerçektir ancak kaynak her zaman içsel değildir. Size ait olmayan bir duyguyu anlamlandırmaya çalışan zihniniz hikayeler üretmeye başlar. Bende bir sorun var. Kötü bir şey olmak üzere. Neden böyle hissediyorum? Bu hikayeler aslında kaygının yaşadığı yerlerdir.
Solar Pleksus'u açık olan pek çok insan aynı zamanda duygusal açıdan öngörülemeyen ortamlarda da büyümüştür; ruh hallerinin aniden değiştiği, başka birinin duygularının odanın sıcaklığına yön verdiği evler. Sonuç olarak, açıklık genellikle derin bir şartlanmayı beraberinde getirir: Diğer insanların duygusal durumlarını yönetmekten sorumlu olduğunuza ve değerinizin etrafınızdaki insanların iyi olup olmadığına bağlı olduğuna dair inanç.
Dalga Düşman Değildir
İşte her şeyi değiştiren kısım: Dalganın hiçbir zaman sabit olması amaçlanmamıştı. Solar Pleksus bir dalga motorudur. Yükselmek ve düşmek, tepe ve çukur olmak üzere tasarlanmıştır. Duygusal sakinlik beklentisi asıl sorundur.
Açık olduğunuzda dalgayı ziyaret edersiniz ama onun üzerinde yaşamazsınız. Geçtikten sonra bir tür duygusal tarafsızlığa geri dönersiniz. Dalga ilerler ve sonra yoluna devam eder. Ben kaygılıyım ile endişe şu anda içimde dolaşıyor arasında çok büyük bir fark var. Solar Pleksus'u açık insanlar genellikle bu ayrımı kaybederler. İçlerinden geçen her duyguyla özdeşleşirler ve özdeşleşme, geçmekte olan bir bulutu fırtınaya dönüştüren şeydir.
Bu açıklığın armağanı da gerçektir. Açık bir Solar Pleksus, derin duygusal zeka, derin empati, odaları ve insanları şaşırtıcı bir doğrulukla okuma yeteneği ve çoğu zaman sanatı, şifayı ve anlamlı bağlantıyı besleyen yaratıcı bir hassasiyet getirir. Bunun bedeli ise farkındalık olmadan size ait olmayan şeylerin içinde boğulabilmenizdir.
Dalgayı Atlamak için Dikkatli Uygulamalar
Açık bir Solar Pleksus'u yerleştirmek dalgayı durdurmakla ilgili değil. Bu onu sürmeyi öğrenmekle ilgili.
1. Tanımlamak yerine tanık olun. Bir duygu ortaya çıktığında, onu iddia etmeden fark edin. Burada kaygı var. Hayır Kaygılıyım. O küçük fark etme anı, sizinle duygu arasında boşluk yaratır.
2. En düşük noktada bekleyin. İnsan Tasarımı'nda duygusal netlik dalganın tepesine değil dibine ulaşır. Eğer güçlü bir duyguyu harekete geçmeden atlatabilirseniz, sıklıkla acil hissettiren şeyin netleştiğini göreceksiniz. Büyük kararlar üzerinde uyumak sadece duygusal varlıklar için bir tavsiye değildir; bu bir tasarımdır.
3. Bedenin içine girin. Duygular bedenlerin içinde hareket eder. Dalga yükseldiğinde nefesinizi yavaşlatın, ayaklarınızı yere bastırın, ellerinizi hissedin. Bedeniniz sizi ödünç alınan hava yerine kendinize demirler.
4. Yoğunlukla yumuşak sınırlar belirleyin. Her odada duygusal ilk müdahaleci olmanıza gerek yok. Hangi kişilerin, yerlerin ve girdilerin dalgayı en çok güçlendirdiğine dikkat edin ve kendinize geri adım atma izni verin.
5. Hikayeyi durdurun. Zihin, açık Solar Pleksus'un yakın arkadaşıdır. Dalga yükseldiğinde zihin sana bir hikaye anlatacaktır. Buna inanmak zorunda değilsin. Bir felakete dönüştürmeden duygunun geçip gitmesine izin verebilirsiniz.
Dalgayla Yaşamak, Ona Karşı Değil
Açık bir Solar Pleksus ömür boyu bunalma cezası değildir. Bu, duyguyla farklı bir ilişki geliştirmeye yönelik bir davettir; özümsemekten ziyade tanıklığa, korkudan ziyade meraka dayalı bir ilişki. Dalga sizin öğretmeninizdir. Kendinizi içinde kaybetmeden onun yükselmesine ve düşmesine her izin verdiğinizde, onun tarafından yönetilmek yerine, açıklığa biraz daha kök salmış olursunuz.
Hiçbir zaman duygusal olarak sabit olman gerekmedi. Duygusal olarak uyanık olman gerekiyordu. Dalgayla mücadele etmeyi bırakıp onun ritmini öğrenmeye başladığınızda kaygınız hafifler. İçinizden geçen her duygunun altında sessiz, sabit bir yer vardır ve o sizindir.