Açık Dalak Merkezi: Korkuyu ve Hayatta Kalmaya Dayalı Kaygıyı İyileştirmek
Eğer Dalak Merkeziniz açıksa, korku hakkında zaten bir şeyler biliyorsunuz demektir. Bir düşünceyle adlandırabileceğiniz türden değil, soğuk su gibi vücuda düşen türden. Bir şeylerin ters gittiğini, kaçmanız gerektiğini, dünyanın güvenli olmadığını fısıldayan, bazen bağıran türden. Sürekli bir terör içinde yaşamıyor olabilirsiniz, ancak düşük dereceli alarmın alt akıntısı tanıdıktır. Açık Dalağın yaptığı budur. Kırık değil. Bu yanlış değil. Bu sadece taşıdığımız en eski, en derin içgüdülerden birine açılan bir penceredir.
Dalak Aslında Nedir?
Dalak, Ajna ve Solar Pleksus ile birlikte İnsan Tasarımının üç farkındalık merkezinden biridir. Farkındalık merkezleri üretim merkezleri değil, işleme merkezleridir. Bağlandıkları merkezlerin frekanslarını alıp yükseltiyorlar. Dalağın frekansı hayatta kalmaktır. Bağışıklık sistemine, spontan sağlığa, korkuya dayalı sezgiye ve bedenin şimdiki andaki zekasına bağlıdır. Tasarımdaki en eski merkez, karanlıkta bir sesin ölüm mü yoksa güvenlik anlamına mı geldiğini anında hissetmek zorunda olan ilk atalarımızdan kalan bir miras.
Dalak tanımlandığında bu farkındalık tutarlıdır. Belirli bir Dalağa sahip bir kişi, vücudunun sezgilerine güvenilir bir erişime sahiptir ve istikrarlı bir refah düzeyine sahiptir. Dalak açık olduğunda kişi bu frekansı sahiplenmek yerine onu örnek alır. Sonuç, güçlendirilmiş, tutarsız ve çoğu zaman bunaltıcı bir korku, yorgunluk ve fiziksel hassasiyet deneyimidir.
Açık Dalak Nasıl Anksiyete Yaratır?
Açık Dalağın benlik dışı teması açıkça dile getirilir: Korku. Kötü bir korku değil, her zaman değil. Ama yinelenen bir şey. Açık Dalak korkuyu iki şekilde tutma eğilimindedir: bilinmeyenden duyulan korku ve geçmişe dayalı korku. Her ikisi de bedeni, Dalak'ın gerçekte nasıl yaşayacağını bildiği tek yer olan şimdiki zamandan çekip çıkarır.
Dalak bir farkındalık merkezi olduğundan, açık Dalak aynı zamanda etrafındakilerin korkularını da emer ve güçlendirir. Sessizce tetikte olan, belirli bir Dalağı olan birinin yanına oturun ve bunun bağırsaklarınıza indiğini hissedeceksiniz. Başkalarının endişeli olduğu bir odaya girdiğinizde vücudunuz onlarınkine uymaya çalışacaktır. Bu şartlanmadır ve biz başkalarının kurallarına göre yaşadıkça açık Dalağın sesi de bu şekilde artar.
Tutarsız refah başka bir özelliktir. Tanımlanan Dalak, hastalıktan ve duygusal bozulmadan hızla toparlanma eğilimindedir. Açık Dalak bunu yapmaz. Uzun bir yorgunluk kuyruğu, yavaş iyileşme ve açık bir neden olmadan garip bir "kapalı" olma hissi olabilir.
Vücut Skoru Korur
Dalak korkusu zihinsel değildir. Anlaşılması gereken ilk şey bu. Ajna düşünüyor. Baş sorar. Solar Pleksus duyguyu hisseder. Dalak bedeni bilir. Düşme hissi, göğüs sıkışması, ani yorgunluk, ayrılma dürtüsü. Eğer yıllarınızı Dalak korkusundan kurtulmanın yolunu bulmaya çalışarak harcadıysanız, yanlış araçla çalışıyorsunuz demektir. Vücut tartışmaz. Sadece uyarır.
Açık Dalağın açık Ajna ile eşleştirildiğinde acı çekmesinin nedeni de budur. Ajna analiz etmek, anlatmak ve çözmek ister. Dalağın sinyali çözülmesi gereken bir düşünce değildir. Bu hissedilecek, onurlandırılacak ve geçmesine izin verilecek bir dalgadır.
Açık Dalak Diğer Açık Merkezlerle Buluştuğunda
Dalak nadiren tek başına kaygıyı artırır. Kök Merkez açıldığında baskıyı ve "Şu anda daha fazlasını yapmalıyım" telaşını artırıyor. Dalak bu baskıyı duyar ve bunu korkuya çevirir. Solar Pleksus açıldığında, Dalak'ın sessiz içgüdüsünü yıkan ve bir fırtına yaratabilen duygusal dalgalar getirir. Ajna açıldığında korkuyu bir hikayeye dönüştürüyor ve onu canlı tutuyor. Her açık merkez kendi lezzetini katar ve Dalak çoğunlukla tüm yükü taşıyan beden haline gelir.
Şartlandırmadan Arındırma Yolu
Açık Dalağı iyileştirmek korkuyu ortadan kaldırmakla ilgili değildir. Bu, onunla olan ilişkinizi değiştirmekle ilgilidir.
Yavaşlayın. Dalak, zihnin değil, bedenin hızında hareket eder. Aceleyle verilen kararlar baskı altında alınan Dalak kararlarıdır. Açık Dalağın zamana ihtiyacı vardır. Üstünde uyu. Onunla yürü. Vücudun zekasının yetişmesine izin verin.
Onur dinlenmesi. Dalak, bağışıklığa ve vücudun doğal döngülerine en çok bağlı olan merkezdir. Açık olduğunda dinlenme ihtiyacı gerçektir. Tutarlı uyku, tutarlı yemekler ve doğada geçirilen zaman, açık Dalağın darbelere karşı daha az hazırlıklı olduğunu hissetmesine yardımcı olur.
Korkuya koşullanma adını verin. Soğuk dalga vurduğunda, "Bu mutlaka bana ait değil" demeyi deneyin. Çoğu zaman öyle değil. Odaya, kişiye, ana, koşullanmaya aittir. Korkuyu bu mercekle izlemek ondan özgürlüğün başlangıcıdır.
Düşerken karar vermeyin. Dalağın sezgisel sinyali, tanımlanmış bir kişiye hızla gelir ve gider. Açık Dalakta sinyal daha yüksek, daha kalıcı ve çoğunlukla yanlıştır. Beklemek. Gürültü geçtiğinde vücut netleşecektir.
Açıklıkta Saklı Hediye
İnsan Tasarımı'ndaki her açık merkez, öyle hissetmese bile bir bilgelik yeridir. Açık Dalak, bilinçli olarak yaşandığında derin bir empati, duyarlılık ve sezgisel anlayış kuyusuna dönüşür. Korkuyu çoğu insanın tadabileceğinden daha fazla tatta tanıdınız. Bedenin sessiz uyarılarını, odaların enerjisini, başkalarının dile getirilmemiş sıkıntılarını hissettiniz. Bu bir yara değil. Doğru tutulduğunda çevrenizdeki insanlara hediye haline gelen bir duyarlılıktır.
Güvende olmanız için Dalakta tanımlanmanız gerekmez. Sadece korkunun gerçek olduğuna güvenmeyi bırakmalısın. Bırakın geçsin. Bırakın beden konuşsun. Ve her şey sakinleştiğinde, Spleens'in her zaman bildiği şeyi tanımlayan şeyin aynısını bulacaksınız: şu anda iyisiniz.