Duygusal Dalganıza Karşı Sabır, Kendinize Güveni Artırır

Duygusal Dalganıza Karşı Sabırlı Olmak Kendinize Güveni Artırır

Duygusal Otoriteniz Hakkındaki Gerçek

Eğer İnsan Tasarımı haritanızda Duygusal Otorite varsa (ki nüfusun kabaca yarısında bu var) karar verme mekanizmanız dünyanın öğrettiği hiçbir şeye benzemez. Anında netliğe erişiminiz yok. Dalgın veya egosunu açıkça ortaya koyan otoritelerin hoşuna giden "evet" veya "hayır"ı hemen alamazsınız. Bunun yerine bir dalganız var.

Duygularınız okyanus gibi hareket eder. Heyecanın, umudun ve tutkunun doruklarına çıkarlar. Şüphe, ağırlık ve ümitsizlik vadilerine düşerler. Ve ikisinin arasında gerçek bilgeliğin yaşadığı sakin, berrak merkez yatıyor. Çoğu duygusal otoritenin yaptığı hata ve neredeyse tüm acılarının kaynağı, zirvelerde ve vadilerde karar vermeye çalışmaktır. Bu duygusal uç noktalarda alınan kararlar aslında size ait değil. Tepkiseldirler. Şartlandırılmışlar. Gerçeklere göre değil, ana göre şekillenirler.

Sabır Neden İmkansız Hissediyor?

Dünya hızı ödüllendiriyor. Şimdi karar ver. Bağırsaklarına güven. Kalbini takip et. Her popüler tavsiye sizi anında harekete geçmeye iter ki bu da duygusal otorite için kesinlikle işe yaramayan bir şeydir.

Bir dalganın zirvesinde olduğunuzda, her şey heyecan verici geldiğinde ve hemen evet demek istediğinizde, bu evet gerçektir ancak henüz tamamlanmamıştır. Hala bilgi geliyor. Kararı test edecek olan yolda hala düşük bir gelgit var. Eğer düşük noktaya gelmeden önce taahhütte bulunduysanız, ya bir şeyi zamanından önce terk edeceksiniz ya da erken bir evet'i onurlandırmaya çalışarak kendinizi duygusal sefalete zorlayacaksınız.

Vadideyken, hiçbir şey iyi hissetmediğinde ve gelecek kasvetli göründüğünde, aynı şey tam tersi olur. Sizin için olan bir şeye hayır diyebilirsiniz. Bir ilişkiden vazgeçebilir, bir işten ayrılabilir veya sadece dalganın geçmesini beklemiş olsaydınız çok güzel bir şekilde açılacak bir kapıyı kapatabilirsiniz.

Dalgaya karşı sabır asıl uygulamadır. Ahlaki bir erdem olarak sabır değil. Bir yön bulma aracı olarak sabır.

Netliği Beklemenin Mekaniği

Duygusal bir otorite için netlik bir anda gelmez. Zamanla, genellikle birkaç saat ile birkaç gün arasında bir sürede gelir. Neyin doğru olduğunu bilmeniz için dalganın döngüsünü tamamlaması gerekiyor.

Bununla çalışmanın basit bir yolu: Bir şey karar vermenizi gerektirdiğinde, dalganın neresinde olduğunuza dikkat edin. Kafan iyi mi? Beklemek. Düşük müsün? Beklemek. Tarafsız, düz bir yere döndüğünüzde - ne zirveye tırmanın ne de vadiye batın - cevabı hissedeceksiniz. Bir sarsıntı olmayacak. Sessiz, yerleşik bir biliş olacak. Vücudunuz rahatlayacak. Nefesiniz derinleşecek. Cevap tepkiden ziyade gerçek gibi hissedilecek.

Bu nedenle duygusal otoritelere sıklıkla önemli kararlar üzerinde uyumaları tavsiye edilir. Uyku birçok insan için tam bir dalga döngüsüdür. Sabaha doğru, duygusal yük çoğu zaman nötralize olur ve gece yarısı neyin acil olduğu açıkça ortaya çıkar.

Bu Nasıl Kendine Güven Oluşturur?

Çoğu insanın gözden kaçırdığı şey şu: Kendine güven, sahip olduğun ya da olmadığın bir kişilik özelliği değil. İnşa edilmiş. Duygusal otorite ise özellikle bekleme pratiği yoluyla inşa edilmiştir.

Dalgayı her onurlandırdığınızda - zirvede sözleşmeyi imzalamayı her reddettiğinizde, vadideki işi her bırakmadığınızda, duygunun harekete geçmeden içinizde hareket etmesine her izin verdiğinizde - kanıt toplarsınız. Tekrar tekrar netliğin geldiğini görmeye başlıyorsunuz. İhtiyacınız olan yanıtlar, onlara zaman verdiğinizde geldi. Ertelediğiniz ilişkiler, fırsatlar ve seçimler ya açıkça ortaya çıkıyor ya da kendiliğinden yok oluyor.

Bu kanıt, kendine güvenin yapıldığı şeydir. Bu inanç değil. Bu bir deneyimdir.

Kendine güven arttıkça başka bir şey değişir: Kendi duygularınızla ilişkiniz yumuşar. Düşüşlerinizden korkmayı bırakırsınız çünkü onların geçtiğini gördünüz. Yükselişlerin peşinde koşmayı bırakıyorsun çünkü onların geçici olduğunu biliyorsun. Bir sörfçünün okyanusta gezinmesi gibi dalga üzerinde ilerlemeye başlarsınız; suyun kurbanı olarak değil, onunla diyalog halinde olan biri olarak.

Dalganın İçinde Saklı Hediye

Duygusal otorite genellikle en zor otorite olarak adlandırılır, ancak aynı zamanda doğru kullanıldığında en ödüllendirici olanıdır. Onu taşıyan insanlar genellikle duygusal açıdan en zeki, en empatik, başkalarının duygularına yer açma konusunda en yetenekli kişiler arasında yer alır. Dalga size diğer otoritelerin erişemediği derinlikte bir duygusal deneyim sunar.

Dalganızı sürmeyi ustalaştırdığınızda, her duyguya kapılmadan, her duyguyla birlikte olabilen biri olursunuz. Derin duygulara ve net eylemlere sahip bir kişi olursunuz; nadir bir kombinasyon. Her rüzgarda savrulan bir yaprak olmaktan çıkıp, değişen havalarda kökleri olan bir ağaç olursunuz.

Duygusal dalganın amacı budur. Seni hayal kırıklığına uğratmak için değil. Hayatını ertelememek için. Size gerçeğinizin zaman aldığını ve bu zamanın almaya değer olduğunu öğretmek.

Uygulamayı Yaşamak

Bu konuda yeniyseniz küçük başlayın. Önce bir sonraki önemli yaşam kararını beklemeye çalışmayın. Daha küçük seçeneklerle pratik yapın - zor bir mesaja şimdi mi yoksa daha sonra mı cevap vereceğiniz, hangi restoranı seçeceğiniz, bir sosyal plana katılıp katılmayacağınız. Dalganın neresinde olduğunuza dikkat edin. Birkaç saat verdiğinizde nelerin değiştiğine dikkat edin.

Zamanla bu uygulama doğal hale gelir. Duygusal değişimlerinize şaşırmayı bırakırsınız. Onlarla özdeşleşmeyi bırakırsınız. Onları hava durumu olarak görmeye başlıyorsunuz; gerçek ve anlamlı, ancak kim olduğunuzu değil. Ve bu havanın altında berraklığınız bekliyor, deniz kadar sabırlı, ne zaman dinlemeye istekli olursanız hazır.

Senin için kendine güven hiçbir zaman daha hızlı karar vermekle ilgili olmadı. Her zaman daha doğru karar vermekle ilgiliydi. Ve duygusal otorite için gerçek, kendi zamanında gelir.