İnsan Tasarımında Perspektif: Sağlık Görüşünüzü Şekillendirmek
İnsan Tasarımı sisteminin, her gün gerçekte nasıl hissettiğinizin anahtarlarını sessizce tutan bir katmanı vardır. Çoğu insanın ilk öğrendiği şey Strateji ve Otorite değildir ve BodyGraph'ın kanalları ve kapıları da değildir. Bu, Temel Sağlık Sistemidir ve bu sistem içerisinde perspektif en sık gözden kaçırılan parçadır; yine de sindiriminizden amaç anlayışınıza kadar her şeyi şekillendirir.
Bu bağlamda perspektifi anlamak, dünya görüşü felsefesiyle ilgili değildir. Bu mekanik, biyolojik bir gerçekliktir. Temel Sağlık Sisteminde perspektif, farkındalığınızın hayatı nasıl algıladığı ve işlediğini ifade eder ve bu görme yönü, vücudunuzun nasıl beslenme, çevre ve motivasyon aldığını doğrudan belirler. Görünüşünüzü değiştirin, sindirim şeklinizi değiştirirsiniz.
Bir Bütün Olarak Temel Sağlık Sistemi
Temel Sağlık Sistemi (PHS), birbirine bağlı dört katmanı birleştiren eksiksiz bir çerçevedir: çevre, bakış açısı, sindirim ve motivasyon. Her katman diğerlerini bilgilendirir. Diğerleri yanıt vermeden birini değiştiremezsiniz. Pek çok insanın sağlıklarında kalıcı değişiklikler yapmak için çabalamasının nedeni budur; gıdanın gerçekten yakıt haline gelip gelmediğini şekillendiren bakış açısını göz ardı ederken, genellikle diyet olmak üzere yalnızca tek bir konuyu ele alma eğilimindedirler.
Ra Uru Hu, sağlığın disiplinle ilgili olmadığını öğretti. Sağlık doğru konumlandırmayla ilgilidir. Doğru ortamda olduğunuzda, doğru perspektiften baktığınızda ve gerçek motivasyonunuzdan hareket ettiğinizde, bedeniniz doğal olarak aldığıyla ne yapacağını bilir.
Perspektif: Neyin Gireceğine Karar Veren Objektif
PHS'deki perspektif mecazi değil mekaniktir. Bilinçli zihniniz devreye girmeden önce deneyimi filtreleyen, farkındalığın yönlendirici bir niteliğidir. Temel Sağlık Sisteminde iki temel bakış açısı vardır: İç ve Dış. İçsel bakış açısına sahip biri, bilgiyi öncelikle içeriden alıp işlemek üzere tasarlanmıştır. Almadan önce yerleşmek için biraz zamana ihtiyaçları var. Dışsal bir bakış açısına sahip biri, etkileşim, gözlem ve katılım yoluyla, etrafındaki dünyayı deneyimlemek üzere tasarlanmıştır.
Bu bir tercih değildir. Bu biyolojidir. Tasarlandığınız perspektif, sinir sisteminizin yiyecek, çevre ve motivasyon uyarımı da dahil olmak üzere uyarıları alacak şekilde nasıl ayarlandığını belirler. Perspektif doğru yaşandığında vücut doğal ritmine kavuşur. Yanlış yaşandığında - içsel bir bakış açısı kendisini dışarıdan işlemeye zorladığında veya tam tersi - sistem gerilmeye başlar ve bu gerginlik çoğu zaman ilk olarak sindirimde ortaya çıkar.
Altı Sindirim Türü
İnsan Tasarımında Sindirim herkese uyan tek bir model değildir. Her biri belirli bir ritim ve onu destekleyen çevre, bakış açısı ve motivasyona sahip altı farklı tür vardır.
- Konveyör Bant sindiriciler, yiyecekleri gün boyunca istikrarlı bir şekilde işler. Hafif, sürekli alımla en iyisini yaparlar ve tutarlı, sakin bir ortamdan faydalanırlar. Bakış açıları genellikle dışsaldır ve motivasyonları umuda yönelik olma eğilimindedir.
- Kalori sindiriciler günde bir veya iki önemli öğünle başarılı olurlar. Onlar atıştırmalık değiller. Çevrelerinin, öğünler arasında odaklanmış dinlenme dönemlerini desteklemesi gerekir ve bakış açıları genellikle içseldir ve harekete geçmeden önce derinlemesine işlenir.
- Beton çürütücüler, tatmin edici düzeyde yoğunluğa sahip önemli, öğütücü öğünlere ihtiyaç duyar. Kemirmek için değil, gerçek yemek için yaratılmışlar. Motivasyonları genellikle ihtiyaçtan kaynaklanır ve çevreleri istikrarlı ve güvenli hissetmelidir.
- Sıvı sindiriciler, besinlerinin çoğunu smoothieler, çorbalar, meyve suları gibi sıvılardan alırlar. Kuru veya yoğun gıdalarla sıklıkla zor anlar yaşarlar. Bakış açıları içsel ya da dışsal olabilir, ancak ortamlarının katı olmaktan ziyade akışa açık bir alana ihtiyacı vardır.
- Doğrudan sindirenler yalnızca vücutları açıkça açlık sinyali verdiğinde yemek yerler ve o anda tam olarak ihtiyaç duydukları şeye ihtiyaç duyarlar. Yiyecekleri fazla düşünmek onları rahatsız eder. Çevreleri vücutlarının zamanlamasına olan güveni desteklemelidir.
- Değişken sindiricilerin değişen iştahları vardır. Bir gün ziyafet çekebilirler ve ertesi gün zar zor yemek yiyebilirler. Çevreleri, bu değişkenliği yargılamadan kabul edecek kadar esnek olmalıdır.
Perspektif Neden Her Şeyi Değiştirir?
Temel Sağlık Sisteminin katmanlarının bir araya geldiği yer burasıdır. Ortamınız sahneyi hazırlıyor. Neye izin verildiğine bakış açınız karar verir. Motivasyonunuz eylemi yönlendirir. Sindiriminiz deneyimi kullanılabilir enerjiye dönüştürür. Perspektif kapalıysa, hiçbir mükemmel yiyecek sizi doğru şekilde beslemez çünkü vücut, deneyimi yanlış mercekten filtreliyor.
Örneğin, kaotik bir dış ortamda yemek yemeye çalışan içsel bakış açısına sahip bir kişi, kendisini başka birinin motivasyonuyla yönlendirilen hedeflere doğru iterken, sıklıkla sindirim sıkıntısı yaşayacaktır. Sorun yemek değil. Tüm sistem uyumsuz.
Sistemi Doğru Yaşamak
Temel Sağlık Sisteminin daveti beslenmenizi optimize etmek değildir. Doğru konumunuzu keşfetmek ve ona güvenmektir. Bu, çevrenizi, bakış açınızı, motivasyonunuzu ve sindirim tipinizi tek bir bütün olarak tanımlamakla başlar.
Dördü de aynı hizada olduğunda sağlık, çabadan ziyade ahenkle ilgili hale gelir. Vücut kendisiyle savaşmayı bırakır. Sindirim tasarlandığı gibi çalışır. Perspektif doğal yönüne yerleşir. Motivasyon dışarıdan ödünç alınmak yerine içeriden kaynaklanır.
Perspektif geçittir. Doğru şekilde şekillendirdiğinizde sağlık görünümünüzün geri kalanı takip eder.