PHS Belirlenmesi: İştah – Bu Beslenme Türü İçin Nasıl Yenir ve Sindirilir

PHS Belirlenmesi: İştah — Bu Beslenme Türü İçin Nasıl Yenir ve Sindirilir

İştah Açan Beslenme Türü Nedir?

İnsan Tasarımının Temel Sağlık Sisteminde (PHS), beslenme türü, BodyGraph'ınızdaki hangi merkezin gıdayla ilişkinizi yöneten spesifik enerjiyi taşıdığına göre belirlenir. Boğaz Merkezi, onu Sakral, Solar Pleksus, Kök veya Kalp/Ego Merkezine bağlayan eksiksiz bir kanal aracılığıyla tanımlanmış bir motor bağlantısının çıkış noktası olduğunda, PHS beslenme türünüz İştah olur.

Boğaz, tezahürün ve ifadenin merkezi olarak, vücudunuzun açlığı ve tokluğu duyurmasını sağlayan ses haline gelir. İştahlı tip insanlar yemeği somut, somutlaşmış bir bilgi olarak deneyimlerler. Açlık kararlı bir şekilde geliyor; memnuniyet de aynı derecede açıktır. Daha ince sinyallerin aksine, bu iştah gürültülü ve fizikseldir ve doğru şekilde karşılandığında görmezden gelinmesi imkansızdır.

BodyGraph'ta Türünüzü Belirleme

İştah rejimini doğrulamak için Boğaz Merkezinizin tanımlanmış (renkli) ve tam bir kanalla altındaki motor merkezine bağlanması gerekir.

Ortak yapılandırmalar şunları içerir:

• Boğaz-Sakral bağlantılar (Kanal 20–10 veya 34–10)
• Boğaz – Solar Pleksus bağlantıları (Kanal 35–36 veya 12–22)
• Boğaz – Kök bağlantıları (Kanal 45–21 veya 52–9)
• Boğaz-Kalp/Ego bağlantıları (Kanal 51–25)

Boğaz tanımlanmamışsa veya tanımlanmış ancak bir motora köprülenmemişse, İştah çalışma rejimi değildir. Bitirmeden önce Tat, Susuzluk ve Dokunma türlerini karşılaştırın.

Nasıl Yenir: Boğazı Dinlemek

Genel prensip son derece basittir: Acıktığınızda yiyin, doyduğunuzda durun. Öğle yemeği vakti geldiğinde değil. Tabak servis edildiğinde değil. Sıkıldığınızda, üzgün olduğunuzda ya da sosyalleşirken değil. Yalnızca vücut gerçekten seslendiğinde.

The Throat bir programa değil, şu ana yanıt vermek istiyor. Bu sinyalin gerçek zamanlı olarak harekete geçmesi amaçlanıyor, çünkü sindirim kademesi (salivasyon, enzim salınımı, peristaltizm) Boğaz'ın beklenen ihtiyaca değil, gerçek iştaha verdiği tepkiyle başlatılır.

Pratik Rehberlik

Sinyallere saygı gösterin, tahmin etmeyin. Yemekleri önceden planlayan veya saate göre yemek yiyen iştahlı tipler genellikle sinyalin netliğini kaybeder. Boğaz şu anda konuşuyor.

Doyuncaya kadar yiyin, doyana kadar yiyin. Memnun tarafsızlığın ilk anında durun; tabak boş olduğunda veya rahatsızlık geldiğinde değil. İştah size hem ne zaman başlayacağınızı hem de ne zaman biteceğinizi söyler.

Duygusal veya sosyal yemekten kaçının. İştahlı türün en büyük kırılganlığı arzuyu, rahatlığı veya nezaketi gerçek açlıkla birleştirmektir. Tatmin edilecek gerçek bir iştah olmadığında Boğaz uygun sindirimi başlatamaz.

Doğal gıdaya yönelik çekime güvenin. İştah genellikle proteinler, yağlar, tam tahıllar gibi öğütülmüş, yoğun, pişmiş gıdalara yönelir. Vücut kendisini neyin oluşturduğunu biliyor.

Sindirim Bağlantısı

İştah tipinde sindirim Boğaz'da başlar. Tükürük salgılama, çiğneme ve ilk yutkunma ön adımlar değildir; bunlar tüm sindirim sürecinin başlatıcı dizisidir. Boğazınızı harekete geçirecek kadar yavaş yediğinizde (tatarak, dokuyu hissederek, farkındalıkla yutarak), mide, pankreas, karaciğer ve bağırsaklar doğru kimyasal mesajı aşağı yönde alır.

Aceleyle ya da dikkati dağılarak yemek yemek bu başlangıcı kısa devre yapar. İştah sinyali açıktı ancak yanıt parçalı. Sonuç şişkinlik, açlığın zamanından önce geri gelmesi veya yetersiz besin emilimidir; boğaza ihtiyaç duyduğu öncü rol verildiğinde ortadan kaybolan belirtilerdir.

Bunu desteklemek için acele etmeden sofrayı kurun. Yutmadan önce tadı kaybolana kadar çiğneyin. Yalnızca vücut istediğinde ve yalnızca öğünler arasında iştahın değil susuzluğun sizi çağırdığı zaman için. Boğaz tüm süreci yönlendirir; ona giriş noktası olarak değil, iletken olarak davranın.

İştah diyeti türüyle yaşamak, disiplinden çok, tek ve güvenilir bir sese, yani vücudun kendi sesine sadakatle ilgilidir. Bunu tutarlı bir şekilde onurlandırın; sindirim, enerji ve ağırlık doğal ritimlerine yerleşsin. Bunu görmezden gelin; hiçbir diyet planı yalnızca gerçek iştahın sağlayabileceği şeyi telafi edemez.