PHS Belirlenmesi: Ses — Bu Beslenme Türü İçin Nasıl Yenir ve Sindirilir
PHS Çerçevesi ve Sağlam Belirleme
Temel Sağlık Sistemi (PHS), her vücudun yaşamı sürdüren öğeleri (yiyecek, içecek, çevre, bakış açısı ve farkındalık) alıp işlemek üzere nasıl tasarlandığını tanımlar. Ses Belirleme, vücudun bu unsurlardan birini işitsel kanal yoluyla alacak şekilde nasıl yapılandırıldığını açıklar. Ses türü için doğru akustik ortam bir lüks değil, parasempatik sinir sisteminin devreye girmesi ve sindirim sisteminin en iyi şekilde çalışmasına olanak sağlaması için biyolojik bir ön koşuldur.
Bu çerçevede ses, bilginin taşıyıcısıdır. Ses Belirlemenin gövdesi biyolojik olarak girdisinin çoğunu titreşim, frekans ve ton kalitesi yoluyla almaya ayarlıdır. Akustik ortam uygun olduğunda parasempatik dal harekete geçer, sindirim sorunsuz bir şekilde başlar ve besinlerin asimilasyonu verimli bir şekilde ilerler. Ses alanı uyumsuz, gürültülü, kaotik veya istilacı olduğunda vücut sempatik, koruyucu bir moda geçer, kan bağırsaktan yönlendirilir ve sindirim bozulur.
Parasempatik-Mekanik Bağlantı
Parasempatik sinir sistemi "dinlenme ve sindirimi" yönetir; işlevler. Tükürük, peristaltizm, enzim salgılanması ve sindirim hormonlarının salınımının tümü parasempatik aracılıdır. Ses tipinde parasempatik geçiş büyük ölçüde çevredeki ses ortamının kalitesiyle tetiklenir. Hoş, ritmik, düşük frekanslı veya doğal ses ortamları vücuda güven duygusu verir. Keskin, mekanik, sarsıcı veya aşırı uyarıcı sesler kortizol tepkisini tetikleyerek vücudun bağlı olduğu sindirim süreçlerini bastırır.
Bu, Ses türünün ne yediğinin, yenildiği akustik bağlamdan daha az önemli olduğu anlamına gelir. Gürültülü, agresif veya öngörülemeyen bir ses ortamında tüketilen mükemmel bir yemek, sakin, uyumlu ve hoş bir ortamda yenen mütevazı bir yemek kadar iyi sindirilemez.
Ses Belirlenmesi İçin Yeme Uygulamaları
Bu türe yönelik pratik rehberlik, yeme ortamının iyileştirilmesine odaklanmaktadır:
- Sessiz, akustik açıdan yumuşak alanları seçin. Düşük yankıya, doğal malzemelere ve minimum arka plan gürültüsüne sahip odalar parasempatik etkileşimi destekler. Yemek pahasına yüksek tavanlı, sert yüzeyli ve mutfak gürültüsü olan restoranlardan kaçınılmalıdır.
- Öngörülemeyen sesler çıkaran ekranlardan ve cihazlardan uzak durun. Bildirimler, alarmlar ve hızlı ton değişimleri sinir sistemini tetikte tutar.
- Ortamı düşük ve tutarlı sesle yumuşatın. Nazik enstrümantal müzik, su sesi, rüzgar veya kaydedilmiş düşük frekanslı bir drone, parasempatik değişime yardımcı olabilir. Rahat olduğu sürece sessizlik de aynı derecede geçerlidir.
- Yavaşça ve sessizce çiğneyin. Yemek yemenin iç sesleri (çiğneme ritmi) başlı başına bir ses işareti haline gelebilir ve vücuda yiyeceğin geldiğinin sinyalini verebilir.
- Isırıklar arasındaki doğal duraklamaya saygı gösterin. Bu, işitsel sinir sisteminin yeniden ayarlanmasına olanak tanır ve parasempatik tonu destekler.
Otoritenin ve Stratejinin Rolü
PHS çerçevesi Strateji ve Yetkiyi geçersiz kılmaz. Ses Belirleme hiçbir zaman sabit bir reçete olarak uygulanmamalıdır. İster Duygusal, Sakral, Dalak, Ego, Kendine Yansıtılmış veya Zihinsel olsun, Otoritenize göre denemeler yapın. Vücudun belirli bir ses ortamına verdiği gerçek tepki, tekrarlanan sabırlı gözlem yoluyla ortaya çıkarılacaktır. Bir Ses türünü rahatlatan şey diğerini rahatsız edebilir; Türün (Jeneratör, Projektör, Manifestör veya Yansıtıcı) Stratejisi, kişiye bu uygulamayla ilgili davetler ve bilgiler aracılığıyla nasıl yaklaşılması gerektiğini belirler, tersi değil.
Genel Tuzaklar
Sağlıklı Belirlemede en sık yapılan hata, diyet düzeltmesinin tek başına sindirim şikayetlerini çözeceğini varsaymaktır. Uyumsuz akustik koşullar altında yenen temiz, iyi seçilmiş bir diyet, zayıf bir şekilde sindirilmeye devam edecektir. Aynı şekilde, Ses türü de mutlak sessizlik arayarak aşırı düzeltme yapabilir, bu da kendisi kısır veya tehditkar gelebilir. Amaç tutarlı sestir; vücudun güvenli, ritmik ve yaşamı destekleyici olarak tanıdığı ses.g.
Entegrasyon
Ses Kararlılığı gerektiği gibi gözlemlendiğinde sessiz ama güçlü bir müttefik haline gelir. Bu kısıtlama ya da disiplinle ilgili değil; vücudun doğal sindirim zekasına yönelik gizli bir müdahaleyi ortadan kaldırmakla ilgilidir. Ses alanı doğru olduğunda parasempatik sistem işini yapar ve beslenme tamamen alınır; vücut, zihin ve biyoloji nihayet hizalanır.