PHS Belirlenmesi: Susuzluk — Bu Beslenme Türü İçin Nasıl Yenir ve Sindirilir
Temel Sağlık Sisteminin Dört Belirlenmesi
Belirleme, İnsan Tasarımının Temel Sağlık Sistemi (PHS) kapsamında, vücudun neyi ve nasıl tüketeceğini bildiği biyolojik mekanizmayı ortaya koyuyor. Tip ve Otoriteyi tamamlayan PHS'nin üçüncü ayağıdır. Kararlılık bir tercih, bir inanç ya da disiplin değildir; kökleri böbrek/böbreküstü meridyeninde, BodyGraph'taki açık bir üçgende bulunan sabit bir biyolojik gerçekliktir. Dört olası Belirleme vardır: İştah, Susuzluk, Tat ve Dokunma. Her biri beslenmeyle farklı bir ilişkiyi yönetiyor ve bunu göz ardı etmek öngörülebilir, kümülatif bir tükenmeye neden oluyor.
Susuzluk Mekanizması
Susuzluk Belirlemesi, vücudun beslenme ihtiyaçlarını öncelikle susuzluk hissi yoluyla ilettiği anlamına gelir. İştahlı insanlar açlık yoluyla ne yemeleri gerektiğini bilirken, Susuzluk tipleri vücudun sıvı çağrısı yoluyla ne yemeleri gerektiğini bilirler. İçtikleri suyun sıcaklığı, mineral içeriği ve zamanlaması genellikle tükettikleri gıdadan daha önemlidir. Susuzluk burada bir metafor değil; bu gerçek anlamdadır. Susuzluk mekanizması, vücudun neye ihtiyaç duyduğu hakkında bilgi sağlamak için sıvı alımını bir dağıtım sistemi olarak kullanır.
Böbrek/adrenal meridyen bu kanalı yönetir. Uygun şekilde nemlendirildiğinde adrenaller mineral dengesini, elektrolit dağılımını ve besinlerin asimilasyonunu düzenleyebilir. Susuz kaldığında sistem tepkisel, kaygılı ve kafası karışmış hale gelir. Susuzluk türü, asıl ihtiyaç sıvı olduğunda yorgunluk, istek veya duygusal rahatsızlığı açlıkla karıştırıp sinyalleri yanlış okumaya başlar.
Yemek Öncesi Sıvı Alma Prensibi
Susuzluk Tespitleri için en kritik uygulama, yemek sırasında veya sonrasında değil, yemekten önce içmektir. Yemekten 20 ila 30 dakika önce tüketilen su, mide ortamını hazırlar ve böbrek/böbreküstü tepkisini hazırlar. Yiyeceklerle birlikte büyük miktarlarda içmek, hidroklorik asit ve sindirim enzimlerini seyrelterek besinlerin zayıf özütlenmesine yol açar. Bu durum özellikle sindirimi zaten optimal sıvı alımına bağlı olan Susuzluk türleri için sorunludur.
Uyandıktan sonra, sisteme herhangi bir yiyecek girmeden önce, Susamış bir kişi bol miktarda temiz, oda sıcaklığında veya ılık su içmelidir. Bu böbrekleri harekete geçirir, adrenalleri uyarır ve vücudun gerçek iştahını netleştirir. Gün boyunca sıvı, sistemi şok edecek kadar büyük dozlarda değil, tutarlı bir şekilde alınmalıdır.
Susuzluk Türleri Neleri İster
Susuzluk Kararlılıkları genellikle kendilerini sıvı gıdalara yönelirken bulur: çorbalar, güveçler, et suları, taze meyve suları, bitkisel çaylar ve yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzeler. Bu zayıflık ya da disiplin eksikliği değil; biyolojik zekadır. Vücut, nem ve beslenmeyi aynı anda birleştirmeye çalışıyor. Salatalık, kavun, kereviz, yeşil yapraklı sebzeler, narenciye ve kemik suyu özellikle destekleyicidir. Susuzluk çeken tipler aynı zamanda adrenal ihtiyacın ve mineral eksikliğinin bir işareti olan tuzu arzulama eğilimindedir; rafine edilmemiş deniz tuzu veya mineral açısından zengin elektrolitler, böbrekleri yormadan bu ihtiyacı karşılayabilir.
Sinyalleri Yanlış Okumanın Tuzakları
Susuzluk türünün en yaygın hatası, susuzluğun açlıkla ya da susuzluğun duygusal ihtiyaçla karıştırılmasıdır. Susuzluk Belirlemelerinde Dehidrasyon kaygı, bilinç bulanıklığı, düşük dereceli sinirlilik ve hatta umutsuzluğa neden olur; semptomlar genellikle yanlış beslenmeye, kötü bir güne veya hormonal dengesizliğe atfedilir. Düzeltme nadiren daha fazla yiyecektir; sudur. Kahve, siyah çay ve alkol özellikle istikrarı bozar çünkü bunlar Susuzluk türünün maruz kaldığı tükenmeyi daha da kötüleştiren diüretiklerdir.
Susuzluk Kararlılığını Uygulamalı Olarak Yaşamak
Susuzluk türü için günlük uygulama şunları içerir: Uyandıktan sonra büyük bir bardak su; gün boyunca tutarlı yudumlama; herhangi bir yemekten 20 ila 30 dakika önce sıvı; yiyecekle birlikte buzlu içeceklerden kaçınılması; ılık veya oda sıcaklığında su tercihi; ve yiyeceğe ulaşmadan önce vücudun hisleriyle sessiz, dikkatli bir check-in. Sorulması gereken soru "Aç mıyım?" değil; ama "Susadım mı?" — ve vücudun ne tür sıvı istediğini.
Tür ve Yetki ile Entegrasyon
Kararlılık, Tip ve Otorite ile uyum içinde çalışır; asla tek başına değildir. Bir Susuzluk Üreteci hala yanıt vermek için beklemeli, bir Susuzluk Projektörü hala daveti beklemeli, bir Susuzluk Manifestörü hala bilgilendirme yapmalıdır. Kararlılık gitmeknasıl yenileceğini gösterir, ne zaman veya harekete geçilip geçilmeyeceği değil. Susuzluk onurlandırıldığında adrenaller beslenir, vücut daha azdan daha fazlasını elde eder ve zihin temizlenir. İyi nemlendirilmiş Susuzluk türü sakin, istikrarlı ve mevcuttur; sonunda her zaman konuşması gereken dili konuşan bir vücut.