PHS Belirlemesi: Dokunma — Bu Beslenme Türü İçin Nasıl Yenir ve Sindirilir
İnsan Tasarımında Dokunma Stratejisi
Pranik Sağlık Sisteminde (PHS), Dokunma diyeti türü, biyolojik stratejisi fiziksel temasa ve yaşam gücünün deri yoluyla aktarımına dayanan kişileri temsil eder. Bedeni nefes ve ışıkla ayakta tutan Prana tipinin veya yaşamı tat alma sistemi yoluyla işleyen Tat tipinin aksine, Dokunma tipi dünya tarafından temas, doku, mevcudiyet ve hissedilme deneyimi yoluyla beslenir. Bu bir metafor değil. Vücudun en büyük duyu organı aracılığıyla ifade edilen biyokimyadır.
Dokunmatik türü, gerçek sindirim işlevi için dokunsal beslenmenin mevcut olmasını gerektirir. Onsuz sinir sistemi korunur, mide kasılır ve gıdanın kalitesi ne olursa olsun asimilasyon verimsiz hale gelir. İyi yemek yiyebilmek için Dokunma kişisinin öncelikle alıcı bir temas durumunda olması gerekir.
Yemek Öncesi Ritüeli: Yemekten Önce Dokunulmak
Dokunmatik beslenme yaklaşımının temel taşı yemek öncesi bilinçli bir uygulamadır. Yemekten önce, özellikle de önemli bir yemekten önce, Dokunma tipi dokunulmaktan, tutulmaktan, okşanmaktan veya başka şekilde temas kurmaktan yararlanır. Bu, bir partnerin elini nazikçe sırtına koyması, kısa bir ayak masajı, baş masajı veya hatta kurutucudan yeni alınmış sıcak giysilere dokunma şeklinde olabilir.
Fizyolojisi basittir. Dokunsal uyarı sempatik sinir sistemini sakinleştirir, parasempatik tepkiyi harekete geçirir ve iç organlara bu uyarının alınmasının güvenli olduğu sinyalini verir. Touch tipi için korumalı durumdan açık duruma geçiş bir lüks değildir; vücudun tüm sindirim sisteminin doğru çalışması için ön koşuldur. Bu olmadan yemek tüketilir ancak uygun şekilde metabolize edilmez.
Yeme Kalıpları ve Çevre
Dokunma türleri genellikle fiziksel boyutlarına göre beklenenden daha küçük iştahlara sahiptir ve fiziksel olarak güçlü ancak içsel olarak hassas görünebilirler. "Dışarısı sert, içi yumuşak" olma eğilimindedirler; ve bu paradoks yiyecekle olan ilişkilerine kadar uzanıyor. Stres onların kapanmasına neden olur ve kapalı bir Dokunma türü sindirici bir Dokunma türü değildir.
Dokunmatik kişinin yemek yemesi için en uygun ortam sakin, sıcak ve gerginlikten uzak ortamdır. Yoğun yemekler, aceleye getirilmiş programlar ve masadaki anlaşmazlıklar sindirim kapasitelerini tamamen kısa devre yapacaktır. Güvendikleri birisinin eşliğinde, mümkün olan fiziksel temasla (el tutma, ayaklar bir arkadaşının kucağında, yemek yerken sırtın hafifçe ovalanması) yenen yemekler, Dokunma tipinin vücutlarının gerçekten ihtiyaç duyduğu kadar yemesine olanak tanır, daha fazlasını değil.
Yiyeceklerin Miktarı ve Kalitesi
Dokunmatik insanlar, stratejileri dikkate alındığında genellikle hafif yiyicilerdir. Büyük porsiyonlara ihtiyaç duymazlar çünkü birincil beslenmeleri hacimden değil temastan gelir. Aşırı yeme, Dokunma stratejisi karşılanmadığında yaygın bir semptomdur; vücut ilişkilerden alamadığını bunun yerine ağız yoluyla arar.
Gıdanın kalitesi önemlidir ancak yiyeceğin biçimi, tüketildiği atmosferden daha az önemlidir. Huzurlu, hoşgörülü, dokunaklı bir ortamda yenen basit bir yemek, Dokunma tipini, yalnız başına veya gerilim içinde yenen ayrıntılı bir yemekten daha derinden besler. Sıcak, özenle hazırlanmış yiyecekler genellikle en destekleyicidir ve temasın sıcaklığını yansıtır.
Genel Tuzaklar ve Düzeltmeler
Dokunma tipinin en yaygın hatası, yiyecekleri aslında ihtiyaç duydukları fiziksel yakınlığın yerine koymaktır. Aşırı yemek yiyebilir, ağır veya uyuşturan yiyecekleri seçebilir veya açık bir diyet nedeni olmayan sindirim şikayetleri geliştirebilirler. Düzeltme nadiren diyetin kendisinde bulunur. Yatak odasında, ilişkilerde, sahiplenilme isteğinde bulunur.
İzole eden, dokunmayı reddeden veya yakın ilişkileri sevgiden yoksun olan bir Dokunma türü, yaklaşımları ne kadar disiplinli olursa olsun, doğru yemek yemede zorluk çekecektir. PHS, sindirim sisteminin sinir sisteminin aşağısında olduğunu ve Dokunma türü için sinir sisteminin temasın aşağısında olduğunu öğretir.
Günlük Yaşam için Pratik Rehberlik
Mümkün olduğunca yemeklerden önce iletişime geçin. Yavaş yavaş, iyi bir arkadaşlık içinde, fiziksel rahatlık sağlayacak alan bırakarak yiyin. Ayakta, aceleyle veya duygusal olarak geri çekilerek yemek yemeyin. Strateji başka yollarla karşılanırken vücudun daha az iştahına güvenin. Sindirim zorlaştığındaBu durumda, önce "ne yedim?" diye sorun; ama "Yemek yerken bana dokunuldu, tutuldum ve güvende miydim?" Cevap, çareyi herhangi bir beslenme protokolünden daha doğru bir şekilde yönlendirecektir.