Projektör Çocuklar ve Yemek Tercihleri: Doyma ipuçlarını dinlemek

Projektör Çocukları ve Yiyecek Tercihleri: Doyma İpuçlarını Dinlemek

Konu yemek yemeye gelince, çoğu ebeveyn acil bir yerden hareket ediyor. Yemekler planlanır, porsiyonlar tahmin edilir ve talimat genellikle basittir: Tabağınızı bitirin. Ancak, eğer bir Projektör çocuğunuz varsa - otorite yapısında tanımlanmış bir Sakral merkeze sahip olan ancak genellikle "çok fazla fark etme" şeklinde yorumlanan bir koşullanma olan biri - rahatsız edici bir şey fark edebilirsiniz. Çocuğunuz tabağın boşalmasından çok önce, yemeğin ne zaman dolduğunu tam olarak biliyor gibi görünüyor. Ve onları daha fazla yemeye zorlamak sadece dirence neden olmuyor. Bir çeşit enerjik kopukluk yaratır.

Projektör çocukları rehberlik etmek, görmek ve tanınmayı beklemek için buradalar. Vücutları ince ayarlı enstrümanlardır. Açlık, tokluk ve yiyeceğin enerjisiyle ilgili içsel ipuçları da dahil olmak üzere çevreyi derinlemesine emerler. Onları, en iyi niyetle bile olsa, bu sinyalleri geçersiz kılmaya zorlamak, onlara kendi içsel bilgeliklerine güvenmemeyi öğretebilir.

Projektörler Yiyecekleri Neden Farklı Deneyimliyor?

Bir Projektörün enerjisi odaklanmış ve stratejiktir; bir Jeneratörün enerjisinin yakılması gerektiği gibi sürekli olarak harcanması amaçlanmamıştır. Bu aynı zamanda yiyecekleri işleme biçimleri için de geçerlidir. Genellikle akranlarından daha az yemek yiyorlar ve daha küçük, daha bilinçli öğünlerle başarılı oluyorlar. Bu sırf seçicilik değil. Onların tasarımı konuşuyor.

Projektör çocukları genellikle yiyeceğin duyusal niteliklerine (doku, sıcaklık, renk ve yemek ortamının enerjisi) karşı artan bir duyarlılığa sahiptir. Kaotik bir yemek masası, aceleye getirilmiş bir yemek ya da onlara tanımlanamayan bir şekilde "kötü" gelen yiyecekler iştahlarını tamamen bastırabilir. Bu davranışsal değil. Biyolojik ve enerjiktir. Vücutları tam olarak yapmak üzere tasarlandıkları şeyi yapıyor: değerlendirme ve yanıt verme.

Ebeveynler bunu anladığında dinamik değişir. Çocuğa daha fazla yemesi için baskı yapmak yerine davet şöyle olur: Bu yemekle kendini daha rahat hissetmene yardımcı olabilir miyim? Bazen cevap evet olur. Bazen yemek o anda onlar için doğru olmayabilir ve bu sorun değildir.

Doyma Sinyali Bir Rehberlik Sistemidir

Doyma işaretlerini onurlandırmalarına izin verilen projektör çocukları, büyüdükçe yiyecekle oldukça net bir ilişki geliştirme eğilimindedir. Gerçekten acıktıklarında yemek yemeyi ve doyduklarında durmayı öğrenirler; bu, birçok yetişkinin hiçbir zaman tam olarak geliştiremediği bir beceridir. Bu hoşgörü değil. Bu, tasarımlarının temelinde yatan duyarlı beslenmedir.

Ebeveynlerin karşılaştığı zorluk kültüreldir. Porsiyon boyutlarının sabit olduğuna, yiyecekleri bırakmanın israf olduğuna ve çocukların vücutlarının neye ihtiyacı olduğunu bilmelerine güvenilemeyeceğine inanmaya şartlandırıldık. Projektör ebeveynliği sizi bu koşullanmaya meydan okumaya davet ediyor. Çocuğunuz inatçı değil. Çocuğunuz doğru söylüyor. İç yönlendirme sistemleri amaçlandığı gibi çalışıyor.

Bunu desteklemenin pratik bir yolu yemek öncesinde, sırasında ve sonrasında alan yaratmaktır. Tablanın basıncını kaldırın. Ne kadar yenilmesi gerektiği konusunda yorum yapmadan bütün, besleyici yiyecekler sunun. Direkt yerine izleyin. Projektörünüzün doğal olarak neye yöneldiğine dikkat edin ve seçimlerinin tutarlı olduğuna güvenin.

İştahlarını Destekleyen Bir Ortam Yaratmak

Projektör çocukları çevrelerinden derinden etkilendiklerinden yemeğin sunulduğu ortam son derece önemlidir. Sakin, telaşsız bir yemek alanı, sinir sistemlerinin açlığı ve tokluğu kaydedecek kadar yerleşmesine olanak tanır. Gürültülü, yüksek stresli veya duygusal açıdan yüklü yemek zamanları bu algılamayı tamamen ortadan kaldırabilir.

Kısa bir yürüyüşten sonra, masanın belirli bir noktasında veya yemek belirli bir şekilde sunulduğunda Projektörünüzün daha iyi yemek yediğini görebilirsiniz. Bu tercihler rastgele değildir. Onlar bilgidir. Bunları çözülmesi gereken sorunlar olarak değil, veri noktaları olarak ele alın.

Ayrıca başkalarından ne aldıklarına da dikkat edin. Projektör çocukları, bir ebeveynin yiyecek, kilo veya sağlıkla ilgili endişelerini yakalayabilir ve buna ayna tutabilir veya direnebilir. Kendinizi sık sık ne kadar az yedikleri konusunda endişeleniyorsanız, önce bunu kendiniz keşfedin. Sakinliğiniz, Projektörünüzün iyi beslenmesi için ihtiyaç duyduğu ortam haline gelir.

Ebeveynler için Pratik Çıkarımlar

Öncelikle ısırıkları izlemeyi veya porsiyonları izlemeyi bırakın. Mümkün olduğunda Projektör çocuğunuzun kendi kendini düzenlemesine izin verin. Onların tokluk ipuçları rehberdir. İkincisi, öğünleri yavaşlatın. Onlara açlığa ulaşmaları için ve tokluk hissini hissetmeleri için zaman verin. Üçüncüsü, yemeği beklentiyle sunmak yerine sunun. Dil önemlidir. "Hazır olduğunda bunu yiyebilirsin" kapıyı açıyor. "Bunu bitirmen gerekiyor" diyerek konuyu kapatıyor.

En önemlisi çocuğunuzun içsel otoritesine güvenin. Projektörler yönetilmek için burada değiller. Onlar tanınmak, yönlendirilmek ve yiyecekleri de dahil olmak üzere kendi enerjileri hakkında doğru kararlar vermeleri için alan tanınması için buradalar. Doyma ipuçlarını dinlediğinizde onları şımartmıyorsunuz. Onların tasarımlarını onurlandırıyorsunuz.

Projektörünüzün yiyecekle ilişkisi uzun bir oyundur. Onlara özgüven araçlarını erkenden verirseniz, bu netliği yetişkinliğe de taşıyacaklardır; yalnızca yemek masasında değil, sonraki her kararda.