Midenizde tam olarak size ait olmayan bir düğüm ya da kafanızda ne kadar düşünürseniz düşünün bir türlü yatışmayan bir uğultu hissettiyseniz,
Açık Merkez Kaygısını Gidermek: Adım Adım Pratik Bir Kılavuz
Midenizde tam olarak size ait olmayan bir düğüm ya da kafanızda ne kadar düşünürseniz düşünün bir türlü geçmeyen bir baskı hissettiyseniz, açık bir merkezin eşsiz imzasını yaşıyor olabilirsiniz. İnsan Tasarımında, vücut grafiğinin dokuz merkezi ya tanımlanmış (renkli, sürekli olarak size ait) ya da açık (beyaz, etrafınızdaki dünyadan enerji alıyor ve güçlendiriyor). Açık merkezler bozuk değil. Onlar bilgedirler, son derece bilgedirler ama aynı zamanda taşıması bize ait olmayan kaygıları da en sık üstlendiğimiz yerlerdir.
Bunu anlamak barışa doğru atılan ilk adımdır. İkincisi bununla ne yapılacağını bilmektir.
Açık Merkezler Neden Kaygıyı Artırıyor?
Her açık merkez bir portaldır. Odadaki enerjiyi, birlikte oturduğunuz insanları, kulak misafiri olduğunuz konuşmaları, hatta yabancıların duygusal havasını bile örnekliyor. Örneklenen enerji kaygı taşıdığında, açık merkeziniz onu yalnızca kaydetmez; onu güçlendirir, düzeltir ve onunla ilgili hikayeler yayınlamaya başlar. Zihniniz şu anlamı yükler: "Bu benim. Bu benimle ilgili. Bunu düzeltmem gerekiyor."
Açık bir merkezin en derin gerçeği, bu enerjinin tutarlı bir kaynağı olacak şekilde tasarlanmamasıdır. Karşılaştırma yoluyla bir tanık, bir örnekleyici, bir bilgelik mekanı olacak şekilde tasarlandı. Bunu tutarlı hale getirmeye çalıştığımızda acı çekeriz.
Kaygıyı En Çok Artıran Açık Merkezler
Herhangi bir açık merkez huzursuzluk uyandırabilirken, en yaygın kaygıyı artıran dört tanesi şunlardır:
Açık Solar Pleksus Merkezi duygusal yükselticidir. Herkesin duygusal dalgasını örnek alır ve bunu kendisininmiş gibi hisseder. Buradaki kaygı gelgittir; yükselir, zirveye çıkar ve düşer. Hata, duygusal açıdan düşük bir durumda karar vermeye çalışmaktır.
Açık Kök Merkezi adrenal yükselticidir. Acele etmek, işleri halletmek, daha fazlasını yapmak dünyanın baskısını gerektirir. Buradaki kaygı, omurganın tabanında hafif bir stres uğultusu gibi, sürekli düşük dereceli bir acil durum gibi geliyor.
Açık Kafa ve Açık Ajna Merkezleri bir çift olarak çalışır. Açık Kafa, kavramsal baskıyı, bilme ihtiyacını, gelecekle ilgili endişeyi örnekler. Hemen aşağıdaki açık Ajna, kendi sonuçlarından şüphe ediyor ve aramaya devam ediyor. Birlikte gecenin 3'ünde uyuyamayan dönen bir zihin yaratıyorlar.
Açık G Merkezi kimlik yükselticidir. Buradaki kaygı, kim olduğunuzu, hangi yöne yürümeniz gerektiğini, sevimli olup olmadığınızı bilememek gibi bir duygudur. Başkalarının sevgisini ve yönünü örnek alır ve onu giymeye çalışır.
Diğer açık merkezlerin (Boğaz, Kalp, Sakral, Dalak) her birinin kendi tadı vardır, ancak yukarıdaki dördü kaygının en sık kök saldığı yerdir.
Çözüm İçin Pratik Adım Adım Kılavuz
1. Adım: Kaynağı adlandırın. Kaygı arttığında duraklayın ve kaynağın yerini tespit edin. Göğüs sıkı mı? Mide düğümü mü? Aklın mı dönüyor? Omurga tabanı uğultu mu? Her lokasyon farklı bir açık merkeze işaret ediyor. Ona isim vermek sizi onunla özdeşleşmekten kurtarır.
2. Adım: "Bu kimin enerjisi?" diye sorun. Bu temel açık merkez araştırmasıdır. Tam bir nefes döngüsü boyunca soruyla oturun. Çoğu durumda, bunu bir konuşmadan, bir haberden, bir partnerin ruh halinden, bir yabancının iç çekişinden aldığınızı aniden fark edeceksiniz. Kaygı ortadan kalkmayabilir ama artık sizin olduğunu iddia etmediğinizde kontrolü gevşer.
3. Adım: Merkezi kapatmaya çalışmayı bırakın. Yaygın bir hata, açık bir merkezi o alanda tutarlı davranarak, bilmek, hissetmek, karar vermek veya sevmek için daha çok çalışarak "düzeltmeye" çalışmaktır. Bu, kaygıyı artıran stratejinin ta kendisidir. Açık merkezin sabitlenmesine gerek yoktur; ev sahibi olarak değil, ziyaretçi olarak saygı duyulması gerekiyor.
4. Adım: Otoritenize uygun doğru stratejiyi uygulayın. Duygusal Otoriteniz varsa, dalgaya binin. Duygusal netlik gelene kadar hiçbir karar vermeyin. Eğer Sakral Otoriteniz varsa, içgüdüsel tepkiyi dinleyin. Dalak Otoriteniz varsa, o anki bilgiyi bekleyin. Doğru otorite açık merkez gürültüsünün panzehiridir.
Adım 5: Bedeni ezin. Açık Kök Merkezi kaygısı özellikle fiziksel baskıya, yavaş nefes vermelere, yürümeye ve yüzdeki soğuk suya yanıt verir. Açık Solar Pleksus kaygısı harekete, suya, uykuya ve alçakta karar verememeye tepki verir. Açık Kafa/Ajna kaygısı sessizliğe, gözlerin kapanmasına ve zihnin düşünmekten tanıklığa kaydırılmasına yanıt verir.
6. Adım: Örneklemeyi sınırlayın. Sorun açık merkezler değil; aşırı örneklemedir. Kiminle birlikte olduğunuza, ne izlediğinize, neleri kaydırdığınıza dikkat edin. Kaçınma olarak değil, bilinçli bir seçim olarak. Enerjilerin içeri girmesine izin verdiğiniz kapının bekçisi sizsiniz.
Adım 7: Endişe içinde değil, bilgelik içinde dinlenin. Her açık merkezin armağanı bilgeliktir. Açık bir Ajna, zihnin sınırları konusunda odadaki en akıllı kişi olmalıdır. Açık bir Solar Pleksus'un duygusal dalgaların doğası hakkında en bilge kişi olması amaçlanmıştır. Bilgelik, enerji olmaya çalışmayı bırakıp onun öğrencisi olmaya başladığımızda gelir.
Huzur İçinde Yaşamak Açık
Açık merkezler kusur değildir. Bunlar empati, zeka ve derin bağlantı için açıklıklardır. Yaratabilecekleri kaygı gerçektir ama aynı zamanda dünyayla daha geniş bir ilişkiye açılan kapıdır. Kaynağı her adlandırdığınızda, kökenini sorguladığınızda ve aşırı tanımlamayı reddettiğinizde, kendi enerjinizden biraz daha fazlasını geri kazanırsınız.
Hiçbir zaman bunların hepsini taşıman gerekmedi. Bunu akıllıca örnekleyip kendinize dönmeniz gerekiyordu. Bu dönüş, yerleşimin yaşadığı yerdir.