Кондиціонування за типом енергії: Тренування за Human Design для спортсменів

Кондиціонування за типом енергії: Тренування за Human Design для спортсменів

Чому тип енергії є першим, що потрібно обумовити

У Human Design жодне тіло не є чистим листом. У той момент, коли ви заходите в тренажерний зал, додзьо, трек або тренувальний табір, ви входите з фіксованою енергетичною архітектурою. Деякі центри визначені, тобто ви транслюєте постійну надійну частоту. Інші відкриті, тобто ви посилюєте все, що навколо вас. Це те, що Ра Уру Ху назвав обумовленням: спосіб, у який невизначені центри приймають і збільшують енергію інших людей, середовища та очікувань.

Для спортсменів це все. Інтенсивність вашого тренувального партнера, голос вашого тренера, напруга змагань, ритм групового заняття — усе це виливається у ваші відкриті центри. Згодом ця позичена енергія може здаватися вашою власною, доки кондиціонування не замінить природу. Падає продуктивність. Кластер травм. Вигорання приходить. Кондиціонування за типом енергії - це практика знання того, які частини вашого тіла належать вам, а які є просто полем, у якому ви перебуваєте.

Сакральний мотор: генератори та генератори прояву

Сакральний центр є двигуном життєвої сили тіла. Це механізм, створений для стабільної фізичної продуктивності, місце, звідки виникає гул «я можу, я можу, я можу». Генератори та маніфестні генератори мають цей двигун, і вони є природними робочими конячками спортивного життя. Коли крижовий мотор визначений, тіло не розряджається так, як батарея. Він закінчується так, як спадає хвиля — відпочинок, їжа, перебудова, потім повертається.

Стратегія тут — реагувати, а не ініціювати. Генератор, який чекає на тренування, тренера, наступний виклик, щоб резонувати в кишечнику, тренуватиметься розумніше, ніж той, хто нав’язує програму тілу, яке ніколи не відповідало «так». Тема несамостійності розчарування є попереджувальним дзвіночком. Якщо тренування відчувається як опір, розум перекриває сакральну, і кондиціонування бере кермо.

Ініціюючий орган: маніфестори

Маніфестори мають інший зв’язок із фізичним результатом. Їх мотор пов'язаний з горлом і аурою, що проявляється, яка закрита і відштовхує. Маніфестор може ініціювати тренування, розробляти програми та запускати рухи в тілі, але вони не мають однакового сталого клітинного палива. Вони процвітають завдяки коротким, інтенсивним сплескам зусиль, за якими слід справжній відпочинок.

Для атлетичних маніфесторів стратегія проста: інформуйте тіло, а потім рухайте ним. Повідомте тренера, команду, тренера про те, що має статися. Тоді аура може відкритися так, як їй потрібно, і тіло зможе робити те, для чого воно створене. Без інформування гнів накопичується, аура штовхає навколишнє середовище, і кондиціонування швидко встановлюється.

Бачить спортсмен: проектори

Проектори не розроблені як машини з тривалим виведенням. Їхня стратегія полягає в очікуванні запрошення, а їхня аура зосереджена й поглинаюча. У спортивному середовищі проектор часто блищить як блискучий тренер, аналітик або гід — або, коли він намагається виступити як генератор, він горить і розбивається.

Для спортсмена Projector успіх полягає в тому, щоб його бачили, визнавали та правильно направляли. Правильний тренер, правильний вид спорту, правильна команда мають більше значення, ніж правильна програма. Кондиціонування входить у той момент, коли проектор намагається випередити свій дизайн. Їхній невизначений Сакраль пробує енергію всіх оточуючих, і вони закінчують тренування, дивуючись, чому їх тіло відчуває, що воно належить комусь іншому.

Місячний атлет: відбивачі

Світловідбивачі зустрічаються рідко, і їхнє співвідношення з тілом зовсім інше. Кожен центр відкритий. Вони відбирають зразки системи дизайну, віддзеркалюючи здоров’я, енергію та ритм людей і середовища, в якому вони знаходяться. Для спортсмена Reflector правильний партнер для тренувань, правильний тренер і правильний клімат важливіші за будь-яку програму.

Стратегія полягає в тому, щоб дочекатися повного місячного циклу — близько 28 днів — перш ніж приймати важливі рішення про навчання. Рефлектор, який займається спортом, командою чи тренером без вибірки, буде обумовлений таким вибором. Місячний авторитет показує, чи знаходиться тіло вдома в цьому полі.

Точки підготовки: відкриті центри в кімнаті для тренувань

Найпоширеніші помилки кондиціонування трапляються у відкритих центрах:

• Open Sacral — спортсмен перевершує справжні можливості, поглинаючи енергію партнера по тренуванню. Відпочинок стає пропозицією.
• Open Root — тиск і адреналін поглинаються з навколишнього середовища. Спортсмен відчуває постійну гостроту, постійне відставання.
• Відкрите сонячне сплетіння — емоційні хвилі товаришів по команді та змагання сприймаються як власні.
• Open Spleen — розмивання інстинктів. Тіло шепоче стоп, і розкритий Сплін перекриває його чужим страхом чи амбіціями.
• Відкрите серце (Его) — спортсмен завищує результативність, женучись за «я можу» сили волі та втрачаючи реальні можливості свого тіла.

Авторитет: внутрішній тренер

Жодне обумовлення не є правильним без авторитету. Емоційний авторитет чекає ясності через хвилю. Сакральний авторитет відповідає так чи ні в даний момент. Селезінковий авторитет миттєво розпізнає і є найнадійнішим авторитетом для тіла. Авторитет Его говорить «так» лише тоді, коли серце віддане. Рефлектори використовують місячний цикл.

Будь-яке рішення щодо тренування — тренуватися, відпочивати, віджиматися, відтягуватися — має прийматися через владу. Це справжнє обумовлення: навчання тіла довіряти власному сигналу, а не сигналу поля.

Канали, які рухають спортивне тіло

Деякі канали мають явні спортивні ознаки. 21-45, Канал Грошей, проходить через Серце і Горло, лінію воїна-короля, побудовану для лідерства у фізичному конфлікті. 34-20 - це канал "володіти своїм тілом", двигун потужності. 31-7 є альфою в групах, лідером стада. 32-64 несе ворота плутанини та домінування, інтенсивність, яку можна спрямувати на спорт, який цього вимагає. 3-60 змінює обмеження, тіло змінюється через тиск. 28-38 - це канал боротьби індивідуальності, де страждання стає паливом. 39-55 – це кидкий дух, тіло, спровоковане на продуктивність.

Жоден із цих каналів не означає нічого окремо. Вони виражаються в дизайні, в типі, в авторитеті. Правильне кондиціонування дозволяє їм виражатися без спотворень.

Практика

Кондиціонування за типом енергії – це не програма. Це спосіб слухати. Генератор відпочиває, коли сакраль перестає гудіти. Маніфестор інформує та ініціює. Проектор чекає на запрошення, почуваючись як удома. Рефлектор бере зразки місяця. Кожен з них, будучи необумовленим, може рухати своє тіло так, як це завжди повинно підтримувати поле.

Це те, що насправді тренує спортсмен. Тіло слідує, коли тип правильний.